Форум молодых пенсионеров

А Бубновский пишет, что оздоровительное плавание вредно, тоже стирает суставы((((.

Львица. писал(а): ↑Пт ноя 30, 2018 8:40 am А Бубновский пишет, что оздоровительное плавание вредно, тоже стирает суставы((((.

а что делать тогда????))))))) ни плавать,ни бегать)))

Люблю скандинавскую ходьбу. Сегодня с таким удовольствием пробежалась с палочками по нашему Бульвару Победы. Легкий морозец, приятные ощущения. Встретила человек 5 соратников по ходьбе.
Я раньше писала, что из-за проблем с коленным суставом вынуждена была уменьшить нагрузку - ограничиваюсь 7000 шагами ( вместо нормы в 10000 шагов). Шагомер на телефоне. Пока все норм.

Лера,я тоже по 10000 бегала с шагомером,пока плаваю,но может,потихоньку буду ходить)