Страница 67 из 79

Re: Как справиться с лишним весом

Добавлено: Вт янв 16, 2018 6:17 am
Teena
Надежда, спасибо за меню! После того, как ушла с работы, постепенно набираю вес и это меня настораживает. Знаю, что много употребляю фруктов: бананы, сладкие яблоки, виноград, хурма, мандарины, а кислые есть не могу. Ем это все, в основном, вечером.

Re: Как справиться с лишним весом

Добавлено: Вт янв 16, 2018 7:31 am
Teena
И еще вопрос: чай пьете во время еды или через время?

Re: Как справиться с лишним весом

Добавлено: Вт янв 16, 2018 9:01 am
Nadja
Валя ,чай пью минут через 30 после еды, прочитала у всяких диетологов- врачей

Re: Как справиться с лишним весом

Добавлено: Вт янв 16, 2018 10:04 am
Nadja
МОЖЕТ КОГО ТО ЗАИНТЕРЕСУЕТ ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ ДРОБНОГО ПИТАНИЯ, ДЛЯ СОХРАНЕНИЯ И ПОДДЕРЖАНИЯ ЗДОРОВЬЯ И УДЕРЖАНИЯ ВЕСА ТЕЛА В НОРМЕ ИЛИ ПОХУДЕНИЯ

Изображение

Re: Как справиться с лишним весом

Добавлено: Вт янв 16, 2018 5:40 pm
Teena
Nadja писал(а): Вт янв 16, 2018 9:01 am Валя ,чай пью минут через 30 после еды, прочитала у всяких диетологов- врачей
Спасибо, Надя, мне тоже сразу же не хочется, а потом - либо вместо воды, либо с конфетой.

Re: Как справиться с лишним весом

Добавлено: Пт фев 23, 2018 7:23 pm
Львица.
Однако спешу тебя обрадовать: у меня приятная новость для тех, кто не может похвастаться худощавостью. По последним оптимистичным данным, умеренный лишний вес ведет к долголетию. Значит, быть упитанной лучше, чем худой?

Эксперименты немецких ученых привели к интересным результатам. Исследователи из университетской больницы Берлина сравнили данные более чем ста тысяч человек в возрасте 50–60 лет.

Цель исследования состояла в том, чтобы найти такой ИМТ, который был бы статистически связан с наименьшим риском преждевременной смерти. Из чего последовал необычный вывод: ИМТ, с которым люди живут дольше всего, связан с небольшим избыточным весом.

Удивительно, но он не имел ничего общего с идеальным весом. Недостаточный вес и ожирение также оказались не полезнее, чем небольшой избыточный вес.

...чем старше человек, тем в значительной мере уменьшается влияние лишней массы тела на продолжительность жизни. Данные немецких ученых считают актуальными и их американские коллеги. Они также проанализировали статистику смертности и, принимая во внимание ИМТ более двух миллионов американцев, отметили, что незначительное превышение нормы веса является полезным.

Такие люди реже умирают от болезни Альцгеймера, пневмонии, болезни Паркинсона. Также они реже болеют инфекционными заболеваниями и даже реже получают травмы.

Что касается смертности, обусловленной онкологическими причинами, то статистика одинакова во всех группах. Канадские ученые тоже согласны с тем, что умеренная полнота скорее является преимуществом, чем недостатком.

https://takprosto.cc/izbytochnyi-ves/

Re: Как справиться с лишним весом

Добавлено: Сб фев 24, 2018 6:43 am
Millaia
Спасибо, Валя! Вот как раз и живу с небольшим избыточным весом. blush

Re: Как справиться с лишним весом

Добавлено: Вт мар 06, 2018 12:01 pm
Melissa
Девочки, смотрела в вскр "Теорию заговора", обсуждали секреты похудения супермоделей.
Предложено пять вариантов, пробовали на себе наши российские блогеры,ведущий и просто посетители торгового центра..
передачу можно посмотреть онлайн,кому интересно,наберите в поисковике Теория заговора диеты супермоделей

1 место- маслатте, кофе с маслом , сорт Арабика,завариваем 200 мл+3 ст.ложки сливочного масла 82,4% жирности и пьем вместо завтрака.
2 место - употреблять артишоки в пищу
3 место - бурый рис
4 место - криосауна 15 процедур либо в ванну воду 8 градусов и лежать в ней 7-8 минут
5 место - в блюда класть кубики льда,либо лед грызть вместо еды)))

Планирую так-принять ванну до дрожи,затем согреться маслатте с артишоком))) ну а на обед-бурый рис, ужин-погрызть лед girl_haha

Re: Как справиться с лишним весом

Добавлено: Вт мар 06, 2018 2:56 pm
Мелани
Ура! Я похудела на 14 кг,сейчас мой вес 81 кг при росте 170.Хочу ещё 6 кг сбросить.Чувствую себя молодой девчонкой.Отлично работают лёгкие,кровообращение,кишечный тракт.Когда прихожу к врачу за рецептами на таблетки от давления,когда они заканчиваются, мой врач радуется вместе со мной,подбадривает меня-" вы выглядите юной".
Как я худею я написала на стр.12

Тюменка-Валентина,я обновила гардероб,но не платьями.Здесь,к сожалению их не носят.

Re: Как справиться с лишним весом

Добавлено: Вт мар 06, 2018 3:04 pm
***Светлана***
Мелани писал(а): Вт мар 06, 2018 2:56 pm Ура! Я похудела на 14 кг,сейчас мой вес 81 кг при росте 170.Хочу ещё 6 кг сбросить.Чувствую себя молодой девчонкой.Отлично работают лёгкие,кровообращение,кишечный тракт.Когда прихожу к врачу за рецептами на таблетки от давления,когда они заканчиваются, мой врач радуется вместе со мной,подбадривает меня-" вы выглядите юной".
Как я худею я написала на стр.12

Тюменка-Валентина,я обновила гардероб,но не платьями.Здесь,к сожалению их не носят.
Поздравляю! rose Отличный результат! i_am_so_happy Впечатлила сила воли в достижении цели способом, описанным на 12 странице!

Re: Как справиться с лишним весом

Добавлено: Вт мар 06, 2018 3:59 pm
Мелани
Светлана,спасибо,что ответила и желаю всем успехов в снижении веса! rose

Re: Как справиться с лишним весом

Добавлено: Вт мар 06, 2018 5:15 pm
Мелани
Валентина,я считаю,что платья старят.А вот в брюках все женщины выглядят молодо,особенно похудевшие т е стройняшки,к которым ты тоже относишься. rose

Re: Как справиться с лишним весом

Добавлено: Ср мар 07, 2018 1:43 pm
Ёлка
5 место - в блюда класть кубики льда,либо лед грызть вместо еды)))

Вредный совет. Врач сказала, что со временем от холодной пищи можно заработать гастрит.

Re: Как справиться с лишним весом

Добавлено: Вт мар 13, 2018 11:02 am
Эллен
За полгода снизила вес почти на 5 кг,заметно и стало намного легче.Особой диеты нет. Есть режим и правильное питание без переедания.

Молочные продукты-низкокалорийные,пища готовится на пару,овощи,фрукты... Если очень голодно (особенно на работе) пью зеленый чай с лимоном,он очень хорошо насыщает.

Во всем мера и умеренность.

Re: Как справиться с лишним весом

Добавлено: Пт мар 16, 2018 5:21 am
Melissa
Нашла 25 советов-привычек, выставлю на обсуждение, думаю, все 25-не обязательно все,
а какие то взять на вооружение либо уже есть такие,я ,например,майонез вообще не использую, разве что в гостях салаты с майонезом...

про 21 день знаю,за 21 день вырабатывается привычка,недаром в СССР и путевки давали в санатории на 24 дня...

25 привычек для здоровой и красивой жизни


По словам психологов, для формирования новой привычки требуется всего 21 день. С этих советов мы начинаем трехнедельный марафон здоровья, стройности и красоты.
Пищевые привычки говорят о человеке не меньше, а иногда даже значительно больше, чем одежда, прическа, уровень образования или круг общения, ведь то, как мы питаемся, заложено нашими родителями еще с детства.

Но жизнь не стоит на месте. Ежедневно по всему миру проводятся научные исследования, посвященные питанию и тем продуктам, которые мы потребляем. Основываясь на данных, полученных в ходе таких исследований, мы выделили 25 основных привычек, которые помогут вам выглядеть и чувствовать себя лучше.
По словам психологов, для формирования новой привычки вам потребуется всего 21 день, поэтому не откладывайте это в долгий ящик и начните уже сегодня свой трехнедельный марафон здоровья, стройности и красоты.