Страница 69 из 79

Re: Как справиться с лишним весом

Добавлено: Вт мар 20, 2018 1:49 pm
Nadja
***Светлана*** писал(а): Вт мар 20, 2018 12:36 pm А как же быть с утверждением специалистов, что мозгу необходима глюкоза
Возможно, но я не слушаю и не читаю российских диетологов , специалистов , докторов У всех своя правда, для меня она другая

Re: Как справиться с лишним весом

Добавлено: Вт мар 20, 2018 2:00 pm
***Светлана***
Nadja писал(а): Вт мар 20, 2018 1:49 pm
***Светлана*** писал(а): Вт мар 20, 2018 12:36 pm А как же быть с утверждением специалистов, что мозгу необходима глюкоза
Возможно, но я не слушаю и не читаю российских диетологов , специалистов , докторов У всех своя правда, для меня она другая
Я, в случаях, когда моё мнение расходится с какими-то постулатами, сразу прибегаю к спасительной формуле индивидуальности каждого организма. Оно ведь и правда, что полезно одному, может плохо отозваться на другом. Главное, считаю, прислушиваться к своему организму. Если чувствуешь себя хорошо от каких-то методов, то, значит, это тебе подходит. Это моё личное и твердое мнение. Я много критики слышу в адрес моего метода сбрасывания лишних кг, но пользуюсь им уже лет 30 и ещё жива. girl_haha

Re: Как справиться с лишним весом

Добавлено: Вт мар 20, 2018 3:18 pm
Нина Ивановна
Когда я чувствую, что пора немножко сбросить вес, то делаю в неделе 3 разгруженных дня и не ем хлеб, булки, сладкое...
Разгрузочные дни ...свекла- ем в течении дня- килограмма 1,5 ...свекла вареная...то натру, то дольками, то кусочками ем, когда захочется и пью кефир, понемножку...выходит 1 литр кефира, но не сразу после свеклы - минут через 30...переносится хорошо...
3 кг...как не бывало...
Попробуйте- убедитесь...

Re: Как справиться с лишним весом

Добавлено: Вт мар 20, 2018 5:20 pm
Светана
Нина Ивановна, а с чем есть свеклу? Можно ли с хлебом и, хотя бы со сметаной, или же ее одну есть?

Re: Как справиться с лишним весом

Добавлено: Вт мар 20, 2018 6:58 pm
Нина Ивановна
Одну...милая моя...одну...очень вкусно... biggrin

Re: Как справиться с лишним весом

Добавлено: Вс апр 29, 2018 5:46 pm
Solnce
Сижу на диете, сбросила 2 кг, голова перестала соображать.
Видимо, эти 2 кг. был мозг! unknown

Re: Как справиться с лишним весом

Добавлено: Вс апр 29, 2018 6:18 pm
Львица.
SOLNCE писал(а): Вс апр 29, 2018 5:46 pm Сижу на диете, сбросила 2 кг, голова перестала соображать.
Видимо, эти 2 кг. был мозг! unknown
Диета голодная? Витаминов может маловато от нее...

Re: Как справиться с лишним весом

Добавлено: Пн апр 30, 2018 1:23 am
Леля
Прочитала, что мозг любит грецкий орех, ведь он на него даже похож...

Re: Как справиться с лишним весом

Добавлено: Ср май 02, 2018 12:39 pm
***Светлана***
SOLNCE писал(а): Вс апр 29, 2018 5:46 pm Сижу на диете, сбросила 2 кг, голова перестала соображать.
Видимо, эти 2 кг. был мозг! unknown
Смешной вывод! girl_haha
Думаю, что это просто от того, что мысли о еде мешают всем другим.)

Re: Как справиться с лишним весом

Добавлено: Пн май 28, 2018 7:09 pm
Львица.
Поговорку «Пока толстый сохнет, худой сдохнет» считать верной
Ученые выяснили, что дольше всех живут люди, вес которых превышает норму на 13,5 кг.

Канадские ученые из Портлендского университета и японские ученые из Высшей школы медицины Университета Тохоку в течение последних 13 лет изучили соотношение между индексом массы тела и смертностью на примере более 60 тыс. человек в возрасте от 40 до 79 лет. И вот их выводы: те люди, у кого к 40 годам появляется небольшой избыток веса, живут в среднем на шесть-семь лет дольше, чем очень худые. И люди, даже страдающие ожирением, живут дольше худых на пять лет. При этом у людей с небольшим излишком веса шансы прожить дольше всех вырастают аж на 17%.

Правда, отмечают исследователи, эти выводы показывают только смертность, а не качество жизни. А у ожирения, как известно, есть множество негативных последствий: высокое кровяное давление, высокий уровень холестерина и диабет. И самое главное: не думайте, что результаты этих новых исследований – это приглашение отбросить осторожность и обжираться тортиками до отвала. Ученые постарались подчеркнуть, что описанные ими позитивные последствия касаются только людей с умеренно повышенной массой тела. Обычно это значит, что ваш вес может превышать рекомендуемый при вашем росте не более чем на 13,5 кг. Но и это прекрасно! Представьте, у скольких сейчас читающих эти благодатные строки женщин и мужчин, считающих себя безобразными жирняками, потеплело на душе и вздох облегчения вырвался из груди.

Конечно, это поразительное открытие удивило и даже возмутило многих диетологов. Но среди медиков нашлись и сторонники тех, кто любит много и вкусно покушать. (с)

Re: Как справиться с лишним весом

Добавлено: Ср июн 06, 2018 7:56 am
Lukiya
Львица. писал(а): Пн май 28, 2018 7:09 pm Поговорку «Пока толстый сохнет, худой сдохнет» считать верной
Ученые выяснили, что дольше всех живут люди, вес которых превышает норму на 13,5 кг.

Канадские ученые из Портлендского университета и японские ученые из Высшей школы медицины Университета Тохоку в течение последних 13 лет изучили соотношение между индексом массы тела и смертностью на примере более 60 тыс. человек в возрасте от 40 до 79 лет. И вот их выводы: те люди, у кого к 40 годам появляется небольшой избыток веса, живут в среднем на шесть-семь лет дольше, чем очень худые. И люди, даже страдающие ожирением, живут дольше худых на пять лет. При этом у людей с небольшим излишком веса шансы прожить дольше всех вырастают аж на 17%.

Правда, отмечают исследователи, эти выводы показывают только смертность, а не качество жизни. А у ожирения, как известно, есть множество негативных последствий: высокое кровяное давление, высокий уровень холестерина и диабет. И самое главное: не думайте, что результаты этих новых исследований – это приглашение отбросить осторожность и обжираться тортиками до отвала. Ученые постарались подчеркнуть, что описанные ими позитивные последствия касаются только людей с умеренно повышенной массой тела. Обычно это значит, что ваш вес может превышать рекомендуемый при вашем росте не более чем на 13,5 кг. Но и это прекрасно! Представьте, у скольких сейчас читающих эти благодатные строки женщин и мужчин, считающих себя безобразными жирняками, потеплело на душе и вздох облегчения вырвался из груди.

Конечно, это поразительное открытие удивило и даже возмутило многих диетологов. Но среди медиков нашлись и сторонники тех, кто любит много и вкусно покушать. (с)
*******************************************************************************************************************************************************

У меня знакомые, кот. стройняшки , приближаются к возрасту 80 лет. У них нет лишнего веса и - им легче жить: легче двигаться ,вести активный образ жизни. Так что теория канадских ученых - это не аксиома для всех. girl_haha

Re: Как справиться с лишним весом

Добавлено: Ср июн 06, 2018 8:43 am
Алёна
Наш руководитель по йоге (полгода как хожу на "Йога - бабушка") советует для снижения веса не запивать никакую еду, после приёма пищи пить примерно через час. Пробую.

Re: Как справиться с лишним весом

Добавлено: Ср июн 06, 2018 12:37 pm
Львица.
Lukiya писал(а): Ср июн 06, 2018 7:56 am
У меня знакомые, кот. стройняшки , приближаются к возрасту 80 лет. У них нет лишнего веса и - им легче жить: легче двигаться ,вести активный образ жизни. Так что теория канадских ученых - это не аксиома для всех. girl_haha
У меня знакомая есть - худенькая, стройная, а ходить ей тяжело. Так что ни лишний вес, ни его отсутствие ничего не решают.

Если у человека хорошие и подвижные суставы и позвоночник - ему и с некоторой порцией лишнего веса будет легко.

Re: Как справиться с лишним весом

Добавлено: Пн июн 11, 2018 12:59 pm
***Светлана***
В теме "Наш аппетит" возникла тема похудения при 10-разовом приеме пищи. И мне стало интересно, как же можно осуществить 10-кратный прием пищи в течении дня? Это ж надо постоянно находится дома, а иначе как? А сколько заморочек с приготовлением и распределением десяти различных порций еды! Тут только от хлопот и мыслей о таком рационе худеть начнешь! girl_haha

Re: Как справиться с лишним весом

Добавлено: Пн июн 11, 2018 3:10 pm
олимпиада51
***Светлана***
О программе "Лишний вес".
Кстати, очень удобно питаться по этой Программе.
Например я беру с собой на работу по 100 гр.:(огурец, помидор, яйцо, творог,яблоко, груша, банан, мясо, хлеб).
Пью чай или цикорий, воду -1.5 литра в день
Кушаю через 1час или 1.5 часа(в перерывах между консультациями).
Это уже получается 8 приемов пищи.
А дома: суп или борщ(100гр), кефир или ряженка.
Это ещё 2 приёма пищи.
Ну, а так как у меня диабет и подагра, то я кушала всегда по 5-6 раз в день.
А сейчас это даже более удобно(постоянно сыта и не переедаю).
Connie_cleaning-glasses