Как справиться с лишним весом

Всё о лечении болезней...

Модератор: Наталья

Ответить
Аватара пользователя
Львица.
Модератор
Сообщения: 9666
Зарегистрирован: Ср дек 28, 2011 5:04 pm

Re: Как справиться с лишним весом

Сообщение Львица. » Вс апр 29, 2018 6:18 pm

SOLNCE писал(а):
Вс апр 29, 2018 5:46 pm
Сижу на диете, сбросила 2 кг, голова перестала соображать.
Видимо, эти 2 кг. был мозг! unknown
Диета голодная? Витаминов может маловато от нее...
**************
Валентина.
Всегда улыбайся! Себе жизнь продлишь, друзей порадуешь, врагов побесишь.
*******************************
Тот, кто умеет побеждать врага, не вступает с ним в схватку.


Аватара пользователя
леля
Форумчанин
Сообщения: 882
Зарегистрирован: Чт дек 11, 2014 9:17 am
Откуда: Россия, Южный Урал

Re: Как справиться с лишним весом

Сообщение леля » Пн апр 30, 2018 1:23 am

Прочитала, что мозг любит грецкий орех, ведь он на него даже похож...
Аватара пользователя
***Светлана***
Тысячник
Сообщения: 2293
Зарегистрирован: Пт ноя 08, 2013 5:37 pm
Откуда: Азия

Re: Как справиться с лишним весом

Сообщение ***Светлана*** » Ср май 02, 2018 12:39 pm

SOLNCE писал(а):
Вс апр 29, 2018 5:46 pm
Сижу на диете, сбросила 2 кг, голова перестала соображать.
Видимо, эти 2 кг. был мозг! unknown
Смешной вывод! girl_haha
Думаю, что это просто от того, что мысли о еде мешают всем другим.)
"Я понял, в чём ваша беда: вы слишком серьёзны. Умное лицо — это ещё не признак ума, господа. Все глупости на земле делаются именно с этим выражением лица. Улыбайтесь, господа. Улыбайтесь!" ("Тот самый Мюнхгаузен")
Аватара пользователя
Львица.
Модератор
Сообщения: 9666
Зарегистрирован: Ср дек 28, 2011 5:04 pm

Re: Как справиться с лишним весом

Сообщение Львица. » Пн май 28, 2018 7:09 pm

Поговорку «Пока толстый сохнет, худой сдохнет» считать верной
Ученые выяснили, что дольше всех живут люди, вес которых превышает норму на 13,5 кг.

Канадские ученые из Портлендского университета и японские ученые из Высшей школы медицины Университета Тохоку в течение последних 13 лет изучили соотношение между индексом массы тела и смертностью на примере более 60 тыс. человек в возрасте от 40 до 79 лет. И вот их выводы: те люди, у кого к 40 годам появляется небольшой избыток веса, живут в среднем на шесть-семь лет дольше, чем очень худые. И люди, даже страдающие ожирением, живут дольше худых на пять лет. При этом у людей с небольшим излишком веса шансы прожить дольше всех вырастают аж на 17%.

Правда, отмечают исследователи, эти выводы показывают только смертность, а не качество жизни. А у ожирения, как известно, есть множество негативных последствий: высокое кровяное давление, высокий уровень холестерина и диабет. И самое главное: не думайте, что результаты этих новых исследований – это приглашение отбросить осторожность и обжираться тортиками до отвала. Ученые постарались подчеркнуть, что описанные ими позитивные последствия касаются только людей с умеренно повышенной массой тела. Обычно это значит, что ваш вес может превышать рекомендуемый при вашем росте не более чем на 13,5 кг. Но и это прекрасно! Представьте, у скольких сейчас читающих эти благодатные строки женщин и мужчин, считающих себя безобразными жирняками, потеплело на душе и вздох облегчения вырвался из груди.

Конечно, это поразительное открытие удивило и даже возмутило многих диетологов. Но среди медиков нашлись и сторонники тех, кто любит много и вкусно покушать. (с)
**************
Валентина.
Всегда улыбайся! Себе жизнь продлишь, друзей порадуешь, врагов побесишь.
*******************************
Тот, кто умеет побеждать врага, не вступает с ним в схватку.
Аватара пользователя
Lukiya
Тысячник
Сообщения: 2660
Зарегистрирован: Пт окт 30, 2009 6:16 pm
Откуда: Калининград

Re: Как справиться с лишним весом

Сообщение Lukiya » Ср июн 06, 2018 7:56 am

Львица. писал(а):
Пн май 28, 2018 7:09 pm
Поговорку «Пока толстый сохнет, худой сдохнет» считать верной
Ученые выяснили, что дольше всех живут люди, вес которых превышает норму на 13,5 кг.

Канадские ученые из Портлендского университета и японские ученые из Высшей школы медицины Университета Тохоку в течение последних 13 лет изучили соотношение между индексом массы тела и смертностью на примере более 60 тыс. человек в возрасте от 40 до 79 лет. И вот их выводы: те люди, у кого к 40 годам появляется небольшой избыток веса, живут в среднем на шесть-семь лет дольше, чем очень худые. И люди, даже страдающие ожирением, живут дольше худых на пять лет. При этом у людей с небольшим излишком веса шансы прожить дольше всех вырастают аж на 17%.

Правда, отмечают исследователи, эти выводы показывают только смертность, а не качество жизни. А у ожирения, как известно, есть множество негативных последствий: высокое кровяное давление, высокий уровень холестерина и диабет. И самое главное: не думайте, что результаты этих новых исследований – это приглашение отбросить осторожность и обжираться тортиками до отвала. Ученые постарались подчеркнуть, что описанные ими позитивные последствия касаются только людей с умеренно повышенной массой тела. Обычно это значит, что ваш вес может превышать рекомендуемый при вашем росте не более чем на 13,5 кг. Но и это прекрасно! Представьте, у скольких сейчас читающих эти благодатные строки женщин и мужчин, считающих себя безобразными жирняками, потеплело на душе и вздох облегчения вырвался из груди.

Конечно, это поразительное открытие удивило и даже возмутило многих диетологов. Но среди медиков нашлись и сторонники тех, кто любит много и вкусно покушать. (с)
*******************************************************************************************************************************************************

У меня знакомые, кот. стройняшки , приближаются к возрасту 80 лет. У них нет лишнего веса и - им легче жить: легче двигаться ,вести активный образ жизни. Так что теория канадских ученых - это не аксиома для всех. girl_haha
Я - Мария
Аватара пользователя
Алёна
Форумчанин
Сообщения: 209
Зарегистрирован: Вт июл 04, 2017 5:26 am
Откуда: г. Иркутск

Re: Как справиться с лишним весом

Сообщение Алёна » Ср июн 06, 2018 8:43 am

Наш руководитель по йоге (полгода как хожу на "Йога - бабушка") советует для снижения веса не запивать никакую еду, после приёма пищи пить примерно через час. Пробую.
Человек не может всем делать добро, но у него есть возможность никому не причинять зла.
Аватара пользователя
Львица.
Модератор
Сообщения: 9666
Зарегистрирован: Ср дек 28, 2011 5:04 pm

Re: Как справиться с лишним весом

Сообщение Львица. » Ср июн 06, 2018 12:37 pm

Lukiya писал(а):
Ср июн 06, 2018 7:56 am

У меня знакомые, кот. стройняшки , приближаются к возрасту 80 лет. У них нет лишнего веса и - им легче жить: легче двигаться ,вести активный образ жизни. Так что теория канадских ученых - это не аксиома для всех. girl_haha
У меня знакомая есть - худенькая, стройная, а ходить ей тяжело. Так что ни лишний вес, ни его отсутствие ничего не решают.

Если у человека хорошие и подвижные суставы и позвоночник - ему и с некоторой порцией лишнего веса будет легко.
**************
Валентина.
Всегда улыбайся! Себе жизнь продлишь, друзей порадуешь, врагов побесишь.
*******************************
Тот, кто умеет побеждать врага, не вступает с ним в схватку.
Аватара пользователя
***Светлана***
Тысячник
Сообщения: 2293
Зарегистрирован: Пт ноя 08, 2013 5:37 pm
Откуда: Азия

Re: Как справиться с лишним весом

Сообщение ***Светлана*** » Пн июн 11, 2018 12:59 pm

В теме "Наш аппетит" возникла тема похудения при 10-разовом приеме пищи. И мне стало интересно, как же можно осуществить 10-кратный прием пищи в течении дня? Это ж надо постоянно находится дома, а иначе как? А сколько заморочек с приготовлением и распределением десяти различных порций еды! Тут только от хлопот и мыслей о таком рационе худеть начнешь! girl_haha
"Я понял, в чём ваша беда: вы слишком серьёзны. Умное лицо — это ещё не признак ума, господа. Все глупости на земле делаются именно с этим выражением лица. Улыбайтесь, господа. Улыбайтесь!" ("Тот самый Мюнхгаузен")
Аватара пользователя
олимпиада51
Форумчанин
Сообщения: 997
Зарегистрирован: Пт ноя 06, 2015 2:37 pm
Откуда: Новосибирск
Контактная информация:

Re: Как справиться с лишним весом

Сообщение олимпиада51 » Пн июн 11, 2018 3:10 pm

***Светлана***
О программе "Лишний вес".
Кстати, очень удобно питаться по этой Программе.
Например я беру с собой на работу по 100 гр.:(огурец, помидор, яйцо, творог,яблоко, груша, банан, мясо, хлеб).
Пью чай или цикорий, воду -1.5 литра в день
Кушаю через 1час или 1.5 часа(в перерывах между консультациями).
Это уже получается 8 приемов пищи.
А дома: суп или борщ(100гр), кефир или ряженка.
Это ещё 2 приёма пищи.
Ну, а так как у меня диабет и подагра, то я кушала всегда по 5-6 раз в день.
А сейчас это даже более удобно(постоянно сыта и не переедаю).
Connie_cleaning-glasses
Я-Галина
Аватара пользователя
***Светлана***
Тысячник
Сообщения: 2293
Зарегистрирован: Пт ноя 08, 2013 5:37 pm
Откуда: Азия

Re: Как справиться с лишним весом

Сообщение ***Светлана*** » Вт июн 12, 2018 12:38 pm

А, так у Вас уже есть некоторый накопленный опыт в дробном питании! Ну, тогда Вам, конечно, не составляет труда немного увеличить количество приемов пищи. А неофиту потребуется время для приобретения сноровки. Я, например, даже и не берусь за это. Хотя способ сам по себе мне нравится. Когда-нибудь, возможно, я этим всё же займусь.)
"Я понял, в чём ваша беда: вы слишком серьёзны. Умное лицо — это ещё не признак ума, господа. Все глупости на земле делаются именно с этим выражением лица. Улыбайтесь, господа. Улыбайтесь!" ("Тот самый Мюнхгаузен")
Аватара пользователя
Ева
Тысячник
Сообщения: 5150
Зарегистрирован: Чт май 01, 2014 4:05 pm
Откуда: Подмосковье

Re: Как справиться с лишним весом

Сообщение Ева » Вт июн 12, 2018 2:10 pm

Например я беру с собой на работу по 100 гр.:(огурец, помидор, яйцо, творог,яблоко, груша, банан, мясо, хлеб).
Кушаю через 1час или 1.5 часа(в перерывах между консультациями).
А дома: суп или борщ(100гр), кефир или ряженка.
Мне тоже эта система не очень понятна. Представила: утром - 100 гр каши, это 4 ложки. Через час кофе (полстакана, стакан - 200 гр), еще через час яблоко, еще через час творог и т.д.
Это постоянная, непрекращаюся работа поджелудочной (каждый час выделять секрет), желчного, желудка.
Не знаю, хорошо ли это для здоровья. Система пищеварения не отдыхает совсем. unknown
=====================================================================================
Человек никогда не бывает так несчастен, как ему кажется, или так счастлив как ему хочется.
Франсуа де Ларошфуко
Аватара пользователя
Мелани
Тысячник
Сообщения: 1366
Зарегистрирован: Ср май 22, 2013 1:22 pm
Откуда: Германия

Re: Как справиться с лишним весом

Сообщение Мелани » Вт июн 12, 2018 2:35 pm

Олимпиада 51-Галина,ты написала отличный метод похудения для людей с проблемами здоровья.Желаю тебе успехов ! rose

Ева-поджелудочная железа страдает от переедания,а маленький приём пищи поддерживают врачи.Почти так питался знаменитый академик Н.Амосов. rose

Сейчас я похудела на 18 кг.Мой рост 170 см,вес 77 кг.Не знаю,удержу ли я этот вес в отпуске,всё таки" all inclusive" будет. wacko1
Я-Лидия.
Аватара пользователя
Ева
Тысячник
Сообщения: 5150
Зарегистрирован: Чт май 01, 2014 4:05 pm
Откуда: Подмосковье

Re: Как справиться с лишним весом

Сообщение Ева » Вт июн 12, 2018 2:44 pm

Мелани писал(а):
Вт июн 12, 2018 2:35 pm
Ева-поджелудочная железа страдает от переедания,а маленький приём пищи поддерживают врачи.Почти так питался знаменитый академик Н.Амосов. rose
Маленький прием - да, но не так часто.
Амосов и его правила питания:
"Строгий режим и регулярность нужны для больных и стариков, а здоровому нерегулярность полезна. Чем же тогда тренировать регуляторы? Только нерегулярностью!

При этом необходимы душевный покой, отказ от жиров, избытка мучного и сладкого, "полуголод". Это означает: есть 4-5 раз в день и всегда вставать из-за стола с ощущением - еще бы немножко".
=====================================================================================
Человек никогда не бывает так несчастен, как ему кажется, или так счастлив как ему хочется.
Франсуа де Ларошфуко
Аватара пользователя
олимпиада51
Форумчанин
Сообщения: 997
Зарегистрирован: Пт ноя 06, 2015 2:37 pm
Откуда: Новосибирск
Контактная информация:

Re: Как справиться с лишним весом

Сообщение олимпиада51 » Вт июн 12, 2018 2:55 pm

Я уточняла у эндокринолога по поводу частого приёма пищи.
Врач сказал, что это ОЧЕНЬ полезно при нарушении обмена веществ.
И сахар в норме(нет перепадов), а значит поджелудочная нормально работает
(при диабете это важно).
Я-Галина
Аватара пользователя
Lukiya
Тысячник
Сообщения: 2660
Зарегистрирован: Пт окт 30, 2009 6:16 pm
Откуда: Калининград

Re: Как справиться с лишним весом

Сообщение Lukiya » Ср июн 27, 2018 9:26 am

Бороться с лишним весом в нашем возрасте - это " бой с ветряными мельницами " ... dash2
Я - Мария
Ответить

Вернуться в «Методы лечения болезней»