Как справиться с лишним весом

Всё о лечении болезней...

Модератор: С в е т а

Ответить
Баба Таня
Форумчанин
Сообщения: 598
Зарегистрирован: Ср июн 05, 2013 5:10 am
Контактная информация:

Сообщение Баба Таня » Вт янв 10, 2017 6:38 pm

эникенгуру
Закончила процедуры? Каков эффект?
К концу процедур еще потеряла 3 кг, которые за 10 дней непрерывного жора с возлияниями благополучно вернула.
Пока в криосауну не хожу ( было так холодно, что из дома вылезти было страшно).
На следующей неделе делаю лазерную коагуляцию вен, после этой процедуры месяц ничего нельзя. Да и с деньгами напряженка, мне за операцию 108 тыс. насчитали, да еще 2 пары компрессионных чулок купила по 5 тыс., и еще анализов на 4 тыс. насдавала. Одни расходы.
Так что пока с красотой завязываю.
Я еще делала криомассаж лица, обвисшие брыли немного убрались.
Криосауну я полюбила не столько за похудательный эффект, а за то, что после нее у меня уходят все боли в пояснице, шейном отделе, в руках.
Я обычно делаю 30 мин. массаж, потом 2-3 минуты криосауна.
О, как сладостно заниматься фигней! (с)


Аватара пользователя
Эллен
Форумчанин
Сообщения: 903
Зарегистрирован: Сб янв 28, 2017 10:42 am
Откуда: Урал
Контактная информация:

Re: Как справиться с лишним весом 2016 (продолжение)

Сообщение Эллен » Чт мар 16, 2017 4:49 am

Раньше тоже не могла уснуть,ночью вставала к холодильнику. Утром просыпалась помятая от ночного жора. О,Боже! Тортики,печеное,копченое,жирное-всё,что нельзя было моей усладой. Вес превышал где-то на 20-30 кг! Какая нагрузка на позвоночник,да и не только. Стыдно медсестре-эндокринолога сидеть и пыхтеть за столом.Ожирение! Основная мотивация-заболело колено,очень.

Постепенно прекратилоа это злодейство над собой.За полгода похудела на 10кг,ещё полгода 5 кг. Вес немного выше нормы,но уже оченьдаже прилично.Самое главное стало легко!

Все продукты низкокалорийные,режим питания 5-6 раз в день,обязательна физическая нагрузка.Быстрым шагом с работы и на работу.Специально купила велотренажер.Постепенно,без напряга ушли лишние кг. Похудеть не сложно,сложно удержать вес.
Бережное отношение к себе...во всём
Аватара пользователя
Эллен
Форумчанин
Сообщения: 903
Зарегистрирован: Сб янв 28, 2017 10:42 am
Откуда: Урал
Контактная информация:

Re:

Сообщение Эллен » Чт мар 16, 2017 4:53 am

Баба Таня писал(а):эникенгуру
Закончила процедуры? Каков эффект?
К концу процедур еще потеряла 3 кг, которые за 10 дней непрерывного жора с возлияниями благополучно вернула.
Пока в криосауну не хожу ( было так холодно, что из дома вылезти было страшно).
На следующей неделе делаю лазерную коагуляцию вен, после этой процедуры месяц ничего нельзя. Да и с деньгами напряженка, мне за операцию 108 тыс. насчитали, да еще 2 пары компрессионных чулок купила по 5 тыс., и еще анализов на 4 тыс. насдавала. Одни расходы.
Так что пока с красотой завязываю.
Я еще делала криомассаж лица, обвисшие брыли немного убрались.
Криосауну я полюбила не столько за похудательный эффект, а за то, что после нее у меня уходят все боли в пояснице, шейном отделе, в руках.
Я обычно делаю 30 мин. массаж, потом 2-3 минуты криосауна.
ммдддаааа...брылы,да. Сначала было очень заметно,а потом подтянулась кожа.Даже не знаю от чего, то ли воротник Шанса помог,то ли мокрое полотенце,массаж.
Бережное отношение к себе...во всём
Аватара пользователя
NOVA
Тысячник
Сообщения: 3642
Зарегистрирован: Пн июн 11, 2012 9:10 am
Откуда: Россия, Дальний Восток
Контактная информация:

Re: Как справиться с лишним весом 2016 (продолжение)

Сообщение NOVA » Чт мар 16, 2017 11:11 pm

За зиму да еще после болезни, почти месяц никуда не выходили и не гуляли, наела 4 кг. Но у меня вес нормальный, и с молодости какие-то граммы слетали очень быстро. 4 дня ела одну гречку на воде без соли. Когда хочется-ешь, но 1-2 ложки. -2 кг. Но это только мой опыт.
Если судьба дала тебе лимон, сделай из него лимонад.
Я - Наталья.
Аватара пользователя
Эллен
Форумчанин
Сообщения: 903
Зарегистрирован: Сб янв 28, 2017 10:42 am
Откуда: Урал
Контактная информация:

Re: Как справиться с лишним весом 2016 (продолжение)

Сообщение Эллен » Пт мар 17, 2017 3:03 am

5-6 раз очень даже выполнимо,конечно маленькими порциями-перекус. Стакан кефира,фрукты,овощи,иогурт,орешки...быстрым умеренным шагом.

Моё время приема пищи:

06.30 -завтрак
10.30-ланч
13.30-обед
16.30-полдник
19ч-ужин
22ч-перекус(обычно яблоко,апельсин,груша)
Бережное отношение к себе...во всём
Аватара пользователя
***Светлана***
Тысячник
Сообщения: 2495
Зарегистрирован: Пт ноя 08, 2013 5:37 pm
Откуда: Азия
Контактная информация:

Re: Как справиться с лишним весом 2016 (продолжение)

Сообщение ***Светлана*** » Вс мар 19, 2017 1:44 pm

Я себе придумала вот такой обман живота, когда хочется чего-нибудь в рот положить, а нельзя.
Покупаю серый, с очень плотной мякотью хлеб, режу кубиками и высушиваю на противне. Но только, ни в коем случае, не в духовке,
а естественным образом. Тогда сухарики получаются очень твердые и двух-трех сухариков хватает на стакан чая или кофе.
Приятного аппетита! )
"Я понял, в чём ваша беда: вы слишком серьёзны. Умное лицо — это ещё не признак ума, господа. Все глупости на земле делаются именно с этим выражением лица. Улыбайтесь, господа. Улыбайтесь!" ("Тот самый Мюнхгаузен")
Аватара пользователя
Lukiya
Тысячник
Сообщения: 2423
Зарегистрирован: Пт окт 30, 2009 6:16 pm
Откуда: Калининград
Контактная информация:

Re: Как справиться с лишним весом 2016 (продолжение)

Сообщение Lukiya » Вс мар 19, 2017 5:45 pm

Онлайн тест по похудению

Девочки, если кому то интересно - попробуйте пройти этот тест...

---[Гости не видят ссылок]

drinks
Я - Мария
Аватара пользователя
Елка
Тысячник
Сообщения: 1236
Зарегистрирован: Сб ноя 16, 2013 6:29 pm
Откуда: Урал
Контактная информация:

Re: Как справиться с лишним весом 2016 (продолжение)

Сообщение Елка » Вс мар 19, 2017 6:05 pm

Ой, Маша, это же реклама.
Проходишь тест. Получаешь заключение. У меня оказывается высокий риск нескольких серьезных заболеваний. Риск может быть и есть, но уж не от избыточного веса.
В общем: купи "анти калорин", и будет тебе счастье! Они мне пообещали минус 4 кг за 8 дней.
Я - Валентина.<br>Всё что ни делается - всё к лучшему. Следовательно - лучшее неизбежно.
Аватара пользователя
Эллен
Форумчанин
Сообщения: 903
Зарегистрирован: Сб янв 28, 2017 10:42 am
Откуда: Урал
Контактная информация:

Re: Как справиться с лишним весом 2016 (продолжение)

Сообщение Эллен » Пн мар 20, 2017 4:07 am

Хорошо насыщает зеленый чай с лимоном
Бережное отношение к себе...во всём
Аватара пользователя
NOVA
Тысячник
Сообщения: 3642
Зарегистрирован: Пн июн 11, 2012 9:10 am
Откуда: Россия, Дальний Восток
Контактная информация:

Re: Как справиться с лишним весом 2016 (продолжение)

Сообщение NOVA » Пн июл 24, 2017 12:28 am

Ничего не знаю... При моем почти нормальном весе за время болезни с меня слетело 14(!) килограмм. Сейчас потихоньку 5 вернулось, а 9 так где-то и растаяли.
Если судьба дала тебе лимон, сделай из него лимонад.
Я - Наталья.
Millaia
Тысячник
Сообщения: 3981
Зарегистрирован: Пт ноя 11, 2011 7:23 am
Откуда: Красноярский край

Re: Как справиться с лишним весом 2016 (продолжение)

Сообщение Millaia » Пн июл 24, 2017 12:43 am

Наташа, зима впереди! Всё потихоньку вернется! rose
=========================================
Людмила (Сибирь)
Тоська
Форумчанин
Сообщения: 289
Зарегистрирован: Пн окт 08, 2012 7:25 pm
Откуда: г.Москва
Контактная информация:

Re: Как справиться с лишним весом 2016 (продолжение)

Сообщение Тоська » Ср авг 30, 2017 4:34 pm

Здравствуйте, девочки. Давно не заходила на форум. Как-то непривычно стало. Вы-то уж, наверное, привыкли. Что я хочу сказать: 28.08.2017 Передача "О самом главном". Доктор Мясников о диетах. Смотрите с 33 минуты. Ролик будет в доступе в течении недели со дня выхода передачи.

Странно, даже аватарка моя не сохранилась.
Если что- я Ирина. <br>Когда судьба, вас ухватив за холку,<br>Поддав копытом, вскинет на рога,<br>Сквозь стиснутые зубы втихомолку<br>Вы все же улыбнитесь, господа
natali
Тысячник
Сообщения: 1329
Зарегистрирован: Вс сен 29, 2013 11:32 am
Откуда: РОССИЯ Крым Ялта
Контактная информация:

Re: Как справиться с лишним весом 2016 (продолжение)

Сообщение natali » Ср авг 30, 2017 7:00 pm

Привет,ТОСЬКА!Давненько тебя не было.Помню твою аву с фильма"Девчата" rose Посмотрела .Мясникова про диеты.Вообще,конечно,он красава Слушаешь его и аппетит пропадает sarcastic Я девочка не маленькая-84 кг,но мне они не в тягость.Так как я летом много плаваю,потом много хожу А вот талия ireful Только когда делаю РЕГУЛЯРНО планку,живот стухает.Может кто что подскажет? Connie_cleaning-glasses
Была уверена,что я еще персик,присмотрелась....уже персиковое повидло...<br> Я-Наталия
Аватара пользователя
Mellis
Тысячник
Сообщения: 1526
Зарегистрирован: Пт мар 23, 2012 5:46 pm
Контактная информация:

Re: Как справиться с лишним весом 2016 (продолжение)

Сообщение Mellis » Пн сен 04, 2017 7:14 pm

Может кто что подскажет?
Воможно, стоит попробовать еще и дыхательные техники? Самое крутое из того, что знаю "дыхание Бодифлекс". Занималась им (только дыханием) лет 20 назад. Очень хорошо+энергии море. Но есть у него противопоказания, к сожалению. Можно по йогам пройтись, что-нибудь подобрать под себя.
Аватара пользователя
Elka
Тысячник
Сообщения: 1216
Зарегистрирован: Вс май 04, 2014 3:54 pm
Откуда: Самара
Контактная информация:

Re: Как справиться с лишним весом 2016 (продолжение)

Сообщение Elka » Чт сен 07, 2017 6:46 pm

Я начала пить растворимый напиток из цикория, вдруг заметила, что значительно уменьшился аппетит.
Теперь вместо мороженого я лучше съём гречневую кашку и тушёные кабачки или тарелочку щей.
Абсолютно не тянет на сладкое.
Очень неожиданно.
А могу просто попить водички и пойти спать. Естественно, начала худеть. У меня лишних 5-7 кг.
_________________________________________
Я - Ёлка, Елена
Ответить

Вернуться в «Методы лечения болезней»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость