Инфаркт
Чем опасен бег
Все знают, что бег полезен. Но мало кто знает, что он и опасен. Как у любого лекарства, у бега есть свои показания, противопоказания, дозировка и передозировка.
Почему бег может быть опасным и вредным. Рассмотрим бег подробнее. Что происходит при беге? В любом беге существует момент, когда ваше тело полностью отрывается от земли, а затем опускается на него. Сила удара, который происходит при приземлении, достаточно велика, даже если вы отрываетесь ненадолго и не высоко. Так как на площадь поверхности вашей стопы оказывается сильное давление массы вашего тела, помноженное на ускорение свободного падения. Это контролируемое падение, но оно не становится от этого менее опасным. При приземлении позвоночник и суставы коленей и лодыжки испытывают огромную нагрузку. Под этой нагрузкой происходит сжатие позвоночника и суставов ног.
Если подвергать организм такой нагрузке ежедневно, то можно столкнуться с серьезными проблемами со здоровьем:
Боль в позвоночнике
Повреждение суставов
Различные травмы
Бег противопоказан людям, которые имеют слишком большой вес, у которых есть проблемы с позвоночником или суставами, проблемы с работой опорно-двигательного аппарата в целом.
Все знают, что бег полезен. Но мало кто знает, что он и опасен. Как у любого лекарства, у бега есть свои показания, противопоказания, дозировка и передозировка.
Почему бег может быть опасным и вредным. Рассмотрим бег подробнее. Что происходит при беге? В любом беге существует момент, когда ваше тело полностью отрывается от земли, а затем опускается на него. Сила удара, который происходит при приземлении, достаточно велика, даже если вы отрываетесь ненадолго и не высоко. Так как на площадь поверхности вашей стопы оказывается сильное давление массы вашего тела, помноженное на ускорение свободного падения. Это контролируемое падение, но оно не становится от этого менее опасным. При приземлении позвоночник и суставы коленей и лодыжки испытывают огромную нагрузку. Под этой нагрузкой происходит сжатие позвоночника и суставов ног.
Если подвергать организм такой нагрузке ежедневно, то можно столкнуться с серьезными проблемами со здоровьем:
Боль в позвоночнике
Повреждение суставов
Различные травмы
Бег противопоказан людям, которые имеют слишком большой вес, у которых есть проблемы с позвоночником или суставами, проблемы с работой опорно-двигательного аппарата в целом.
- лыжник
- Тысячник
- Сообщения: 1983
- Зарегистрирован: Вс дек 26, 2010 2:42 pm
- Откуда: Домодедово
-
- Форумчанин
- Сообщения: 230
- Зарегистрирован: Пн окт 08, 2012 7:25 pm
- Откуда: г.Москва
- Светлана
- Тысячник
- Сообщения: 6553
- Зарегистрирован: Ср сен 30, 2009 7:42 pm
- Откуда: г. Устюжна
А мне кажется, что самое лучшее для нас - это ходьба, которая оказывает положительное влияние на сердечно-сосудистую и дыхательную системы.
И если для бега существуют какие-либо противопоказания, то для занятий ходьбой они практически отсутствуют. :happy:
И чтобы сбросить лишний вес, если он имеется, нужно просто ходить быстрым шагом.
:yahoo:
А чтобы убежать от инфаркта нужно больше двигаться!
И если для бега существуют какие-либо противопоказания, то для занятий ходьбой они практически отсутствуют. :happy:
И чтобы сбросить лишний вес, если он имеется, нужно просто ходить быстрым шагом.
Ну, а если велосипед есть, то вообще красота!Летом я на велосипеде гоняю,
:yahoo:
А чтобы убежать от инфаркта нужно больше двигаться!
- ELE_жив
- Тысячник
- Сообщения: 1906
- Зарегистрирован: Вт мар 08, 2011 9:22 am
Поискал и подумал, что лучше разместить здесь.
<a href='go.php?http://picsee.net/' target='_blank' rel='nofollow'></a> <a href='go.php?http://picsee.net/' target='_blank' rel='nofollow'></a>
<Е.Чазов, Ю.Беленков, Е.Борисова | Рациональная фармакотерапия сердечно-сосудистых заболеваний
Автор: Е.Чазов, Ю.Беленков, Е.Борисова
Название: Рациональная фармакотерапия сердечно-сосудистых заболеваний
Год: 2005
Формат: PDF
Страниц: 976
Описание:
В практическом руководстве «Рациональная фармакотерапия сердечно-сосудистых заболеваний» приведена классификация и клиническая фармакология лекарственных средств, применяемых при сердечно-сосудистых заболеваниях. Описаны типичные клинические проявления, критерии диагностики, основные принципы и схемы лечения сердечно-сосудистых заболеваний с уровнями доказательности. Освещены особенности ведения разных групп пациентов, даны алгоритмы лечения отдельных нозологических форм. В руководстве широко представлена справочная информация, облегчающая рациональный индивидуализированный выбор лекарственного средства и схемы лечения.
Ссылка для скачивания
http://www.booksmed.com/kardiologiya/50 ... istyx.html
Рациональная фармакотерапия сердечно-сосудистых заболеваний.
P. S.Практическое руководство «Рациональная фармакотерапия сердечно-сосудистых заболеваний» предназначено для практикующих врачей, студентов высших медицинских учебных заведений и слушателей курсов повышения квалификации.
<a href='go.php?http://picsee.net/' target='_blank' rel='nofollow'></a> <a href='go.php?http://picsee.net/' target='_blank' rel='nofollow'></a>
<Е.Чазов, Ю.Беленков, Е.Борисова | Рациональная фармакотерапия сердечно-сосудистых заболеваний
Автор: Е.Чазов, Ю.Беленков, Е.Борисова
Название: Рациональная фармакотерапия сердечно-сосудистых заболеваний
Год: 2005
Формат: PDF
Страниц: 976
Описание:
В практическом руководстве «Рациональная фармакотерапия сердечно-сосудистых заболеваний» приведена классификация и клиническая фармакология лекарственных средств, применяемых при сердечно-сосудистых заболеваниях. Описаны типичные клинические проявления, критерии диагностики, основные принципы и схемы лечения сердечно-сосудистых заболеваний с уровнями доказательности. Освещены особенности ведения разных групп пациентов, даны алгоритмы лечения отдельных нозологических форм. В руководстве широко представлена справочная информация, облегчающая рациональный индивидуализированный выбор лекарственного средства и схемы лечения.
Ссылка для скачивания
http://www.booksmed.com/kardiologiya/50 ... istyx.html
Рациональная фармакотерапия сердечно-сосудистых заболеваний.
P. S.Практическое руководство «Рациональная фармакотерапия сердечно-сосудистых заболеваний» предназначено для практикующих врачей, студентов высших медицинских учебных заведений и слушателей курсов повышения квалификации.
Виктор<br>Пока не наступит завтра, не поймешь, как хорошо было сегодня.
- ELE_жив
- Тысячник
- Сообщения: 1906
- Зарегистрирован: Вт мар 08, 2011 9:22 am
- Еленна
- Форумчанин
- Сообщения: 933
- Зарегистрирован: Вт дек 13, 2011 4:13 pm
- Откуда: Питер.
Вот всегда я так рассуждала.Всегда активна,двигаюсь много,прогулки с собакой и велосипед с весны по осень.Светлана писал(а): Будем надеяться, что инфаркт мне не грозит :D . Летом я на велосипеде гоняю, а зимой пешком хожу. Автомобиля у меня нет, общественного транспорта в городе тоже нет :)
Сегодня для профилактики сделала Эхо грамму(УЗИ сердца) и получила довольно нехороший результат обследования. :sorry: Даже поплакала,себя пожалела,чего бывает редко. :sorry:
Елена.<br><br>
- azovochka
- Тысячник
- Сообщения: 1340
- Зарегистрирован: Вс мар 18, 2012 3:01 pm
- Откуда: Краснодарский край
Еленна
....ну, а про двигательную активность... Движение, конечно, дело хорошее, только на сердце влияют и другие факторы, к сожалению.. Вот, например, высокое давление... Если не принимать препараты, то рано или поздно в сердце начинаются необратимые процессы...Так что, как ни крути, а одного движения, всё-таки мало для здоровья..
:sorry:
Леночка, дорогая, ну что же сразу плакать-то (хотя, я сама такая же)...надо с этим результатом к кардиологу сходить, и, возможно, что не так уж всё и страшно...назначит лечение!!!!Даже поплакала,себя пожалела
....ну, а про двигательную активность... Движение, конечно, дело хорошее, только на сердце влияют и другие факторы, к сожалению.. Вот, например, высокое давление... Если не принимать препараты, то рано или поздно в сердце начинаются необратимые процессы...Так что, как ни крути, а одного движения, всё-таки мало для здоровья..
:sorry:
=========================================
Елена
Елена
- NLN
- Тысячник
- Сообщения: 4643
- Зарегистрирован: Чт янв 19, 2012 5:22 am
Еленна
Лена, я тоже думаю, что плакать не надо. Надо посоветоваться с врачом и может быть приостановить твое похудение и сбалансировать питание с учетом требований сердечно-сосудистой системы. Весной организму и так трудновато, а тут еще дополнительный стресс. Двигательную активность тоже нужно нормировать, врач должен подсказать как! Сейчас очень многие себя чувствуют не очень хорошо из-за таких неимоверных перепадов погоды. И кроме того, по одному исследованию делать выводы очень трудно, ведь и у аппаратуры могут быть сбои и погрешности. Поэтому, не паникуй раньше времени!
Лена, я тоже думаю, что плакать не надо. Надо посоветоваться с врачом и может быть приостановить твое похудение и сбалансировать питание с учетом требований сердечно-сосудистой системы. Весной организму и так трудновато, а тут еще дополнительный стресс. Двигательную активность тоже нужно нормировать, врач должен подсказать как! Сейчас очень многие себя чувствуют не очень хорошо из-за таких неимоверных перепадов погоды. И кроме того, по одному исследованию делать выводы очень трудно, ведь и у аппаратуры могут быть сбои и погрешности. Поэтому, не паникуй раньше времени!
Наташа.
- Еленна
- Форумчанин
- Сообщения: 933
- Зарегистрирован: Вт дек 13, 2011 4:13 pm
- Откуда: Питер.
Добрый день Уважаемые Форумчане! У моего мужа инсульт случился 30 января 2013 года по дороге с работы. Он ехал за рулем. Сказал/после того как речь немного восстановилась/, что возникла резкая боль в голове, думал, что умирает, попытался выйти из машины и не смог, уже был паралич. Выпал из машины и люди, остановившиеся рядом, вызвали скорую. В течение получаса ему была оказана экстренная помощь. А произошло кровоизлияние в мозг- лопнул сосуд, потом реанимация, жизнь на волоске от смерти, диагноз-инсульт, теперь долгая реабилитация. А ведь всего-то 50 лет! был здоровый крепкий сильный мужчина... теперь каждый день мы живет по распорядку:таблетки, уколы, ЛФК, массаж и так постоянно. Но я готова все это проделывать, помогая мужу, в надежде на восстановление, хотя понимаю, что 100% уже не будет. Главное, живой, выжил, старается выжить, а все остальное - это мелочи. Поделитесь, пожалуйста, советами, кому удалось преодолеть это страшное заболевание и что для этого еще можно и нужно сделать. Буду благодарна за любой совет и консультацию.
Римма74
У твоего мужа был геморрагический инсульт. ( лопнул сосуд). Скорее всего это было спровоцировано высоким давлением.
У моего мужа был летом прошлого года на даче ишемический инсульт. Сейчас проходим реабилитацию. Муж получил инвалидность, пьет постоянно лекарства.
Самое важное нужно найти хорошего невролога, который бы отслеживал состояние.. Прежде всего необходимо организовать правильно питание. Ничего жареного, копченого , соленого. Я своего мужа кормлю, в основном, отварными блюдами или тушеными. Стараюсь давать ему много отварной рыбы ( форель, скумбрия, семга) Нужно обязательно нормализовать давление, не допускать повышения выше 140. Добиваться снижения «плохого» холестерина. ( пить таблетки) , принимать таблетки для снижения вязкости крови.
Были на приеме у сосудистого невролога., который дал необходимые рекомендации.
Желаю твоему мужу скорее поправиться.
У твоего мужа был геморрагический инсульт. ( лопнул сосуд). Скорее всего это было спровоцировано высоким давлением.
У моего мужа был летом прошлого года на даче ишемический инсульт. Сейчас проходим реабилитацию. Муж получил инвалидность, пьет постоянно лекарства.
Самое важное нужно найти хорошего невролога, который бы отслеживал состояние.. Прежде всего необходимо организовать правильно питание. Ничего жареного, копченого , соленого. Я своего мужа кормлю, в основном, отварными блюдами или тушеными. Стараюсь давать ему много отварной рыбы ( форель, скумбрия, семга) Нужно обязательно нормализовать давление, не допускать повышения выше 140. Добиваться снижения «плохого» холестерина. ( пить таблетки) , принимать таблетки для снижения вязкости крови.
Были на приеме у сосудистого невролога., который дал необходимые рекомендации.
Желаю твоему мужу скорее поправиться.