Уход за кожей лица шеи

Ответить
Milla

Сообщение Milla » Ср мар 25, 2009 10:03 pm

Уход за кожей лица и шеи
Лицо периодически необходимо чистить. Каждая женщина в силах устроить у себя дома маленький косметологический кабинет. Для этого у вас обязательно должен быть свой индивидуальный помазок или кисточка. Пользоваться необходимо только детским мылом, не содержащим добавок, которые мо­гут вызвать аллергию. На поверхности мыла кисточкой готовите пену, которую затем наносите на поверхность лица. Затем кончик кисти обмакивается в соль (желательно тон­кого помола), и круговыми движениями соль вместе с мыльной пеной растираете по всей поверхности лица. При загустении массы кончик кисти необходимо обмакнуть в теплую воду и продолжать, чистку (особенно область лба, коса и подбородка) до легкого пощипывания. Пощипывание — это сигнал того, что нужно смывать мыльную массу с поверхности лица. Для этого при помощи все той же кисточки теплой водой необходимо удалить эту мыльную массу и тщательно ополоснуть лицо теплой водой. Закончить процедуру необходимо ополаскиванием лица холодной водой комнатной температуры. Чистку лица, как правило, делают вечером, и на ночь лицо смазывают любым питательным кремом (но не высушивающим).

Такую чистку необходимо проводить один раз в 1-2 недели.

Раз в сутки мыть лицо очень горячей водой, распаривая его докрасна. Эта процедура открывает поры. На таз воды надо всегда прибавлять 1 ч. л. английской соли, что произ­водит вытягивающее действие. Можно мыть лицо горячей водэй с ихтиоловым или салициловым мылом т. к. щелочи растворяют сало и пробки из него в порах, образующие угри. После распаривания ополоснуть лицо ледяной водой, чтобы сузить расширенные поры, или положить на лицо на 15 мин компресс из очень холодной борной воды (1 ч.л. борной кислоты на стакан воды).

Компрессы
Для очищения жирной и нормальной кожи обычно применяют теплые влажные компрессы (40-50° С). Такие компрессы применяются после очищения кожи. Этим достигается улучшение кровообращения. повышение способности кожи к восприятию. эффективно действующих веществ, уменьшающих воспалительные процессы. Для повышения упругости кожи применяют холодные компрессы (10—18° С) — они освежают кожу, стимулируют реакцию кровеносных сосудов,

Переменные компрессы являются своеобразной гимнастикой кровенос­ных сосудов, омолаживают кожу и сглаживают морщины. Процедура, проводится с двумя мисками холодной и горячей воды. Салфетки попеременно опускают в разные миски и после легкого отжатия плотно прикладывают к лицу или шее. Такой переменный компресс делается в течение 10 мин каждые 2—3 дня. Постепенно, по мере трени­рованности, контрастность воды в мисках надо увеличивать - холодную воду довести до ледяной, а горячую — до очень горячей.

Можно делать компрессы со специальной водой (активированной или обогащенной питательными и биоактивными веществами), из отваров и настоев различных трав.

Компрессы из минеральной, морской или дождевой воды, накладываемые на кожу в теплом виде, спо­собствуют уменьшению ее отечности. Компрессы продолжительностью около 30 мин дают коже ценные минеральные соли и биоактивные вещества.

Компрессы, содержащие определенные вещества, заключенные в тра­вах, подбираются с учетом индивидуальных особенностей кожи и желаемого действия (стягивающее, дубильное, защищающее, раз­глаживающее, бактерицидное и т.п.).

Каждая женщина должна иметь несколько кремов. Кремы должны быть простыми, но обязательно с натуральными компонентами. Кремы необходимо часто менять, так как кожа быстро привыкает к действию однотипного крема.

Помимо чистки лица и применения различных кремов, необходимо делать его подпитку. Хороша витаминная подпитка. Можно использовать лимон после выпитого чая. По концентрации лимонного сока он как раз подходит для этой цели.

Отмытую кожу лица необходимо несколько раз протереть ломтиком лимона. Как толь­ко сок начнет подсыхать, его необходимо смыть теплой водой. Затем лицо ополоснуть холодной водой и нанести на него питательный крем.

Можно также использовать для подпитки кислое молоко, кефир; сметану — это не только подпитка, и смягчение, и чистка кожи.

Свежие огурцы являются великолепным вместилищем как витаминов, так и целительной биоэнергии.

Вымытое лицо смазывают огурцом, нарезанным тонкими дольками, до тех пор, пока вся поверхность лица не будет покрыта огуречным соком. Как только поверхность лица будет подсыхать и начнется легкое стягивание кожи, его необходимо вымыть способом, описанным выше.

Летом используйте все, что есть под рукой: клубнику, малину, вишню и др.

Если вы систематически будете ухаживать за своим лицом такими простейшими способами, то оно долгое время будет молодым, свежим и гладким, как персик.

Самое доступное, и в то же время полезное средство омоложения и очищения кожи — обычная вода. Раздражая нервные окончания кожи, она усиливает эбменные процессы и прекрасно тонизирует кожный покров.

Жесткая вода, содержащая в значитель­ном количестве соли кальция и магния, может вызывать шелушение и сухость кожи. Для смягчения воды можно прокипятить ее или добавить в нее питьевой соды, борной кислоты (0,5 ч.л. на 1 л воды).

При воспаленной, раздраженной или шелущащейся коже следует отказаться от утреннего умывания, а умывать лицо только вечером.

Умывание холодной водой в холодную году может вызвать спазм сосудов кожи, снижает в ней обменные процессы. При длительном применении горячей воды проиходит стойкое расширение сосудов кожи, что вызывает красноту лица, расслабляются мышцы, появляются ранние морщины и вялость кожи. Поэтому, при ежедневном уходе за кожей лица лучше обходиться слегка теплой водой, сообразуясь с типом кожи (сухая, нормальная, жирная) и временем года. Раз в неделю целесообразно проводить паровые или контрактные ванночки для очищения кожи и тренировки тонуса мышц лица.

При cyxой коже лучше умываться утром водой комнагной температуры. Она вызывает кратковременное сужение кровеносных судов, затем: их расширение, усиливает ток крови, что улучшает питание кожи. В теплое время года и в районах с теплым климатом утром можно умываться прохладной водой— она хорошо тонизирует, ссвежает, усиливает прилив крови к коже. На ночь лучше всего умываться теплой приятной водой - это успокаивает, способствует быстр засыпанию. При сухой коже полезно умываться отваром липового цвета, мяты. Для этого 2 ст ложки травы заливают ст кипятка, кипятят 5-10 мин, остужают и процедиживают через марлю. Умываться отваром комнатной температуры. Вечером после умывания отваром трав нанести на влажную кожу питательный крем, через 20-30 мин промокнуть лицо бумажной салфеткой. Сухая кожа хорошо реагирует на умывание подкисленной водой.

При жирной пористой коже лучше умываться утром прохладной, а вечеров попеременно теплой и прохладной водой с мылым. Для умывания можно воспользоваться настоями подорожника, крапивы, мать-и-мачехи, ромашки (2 ст.л. смеси или любой из трав залить 2 стаканами кипятка, настаивать 30 мин)

При нормальной коже следует умываться 2 раза в день — утром и вечером, с мылом — только вечером. Участки кожи, где салоотделение понижено (область век, носогубные

складки), сразу после умывания смажьте питательным кремом, а через 20—30 мин снимите бумажной салфеткой его излишки.

Многие женщины для снятия туши и те­ней ежедневно умываются с мылом. Делать это нежелательно, т.к. на веках нет сальных желез и умывание с мылом может вызвать сухость, шелушение, потемнение и раннее увядание кожи век. Снимать тушь с ресниц лучше теплым растительным маслом, после чего осторожно нанести на веки питательный крем.
Milla

Сообщение Milla » Сб мар 28, 2009 9:35 pm

Уход за лицом
Для увлажнения кожи лица вместо утреннего умывания пропитать и слегка помасси¬ровать лицо кусочком льда. Можно приготовить его из отвара лекарственных растений:
календулы, липового цвета, ромашки (2 ст.л. на стакан воды), вскипятить, настоять 15 мин на медленном огне.
Пpu шелушащейся коже лица влить 1— 2 ст. л. глицерина в тазик с холодной водой и долго ополаскивать лицо, затем, не вытирая, дать ему высохнуть.
После бритья хорошо сделать в течение 3—5 мин горячий компресс (45—55 гр С). Но горячий компресс не рекомендуется при наличии на лице расширенных кровеносных сосудов.
Не следует утром, непосредственно перед самым выходок на улицу, умываться или смазывать лицо кремом, т. к. крем, даже самый жирный. содержит не менее 25% воды. Испарение влаги приводит к охлаждению и сухости кожи лица. Особенно этот процесс ускоряется в ветреную, холодную погоду— кожа делается сухой, морщинится и на ней образуются мелкие трещинки. если после умывания лица вам необходимо выйти на улицу, тщательно, досуха вытрите лицо.
Паровая ванна для лица — эффективное средство ухода за кожей. Под воздействием влажного тепла эпидермис набухает, резко усиливается кровообращение, деятельhoctь сальных и потовых желез. Практически кожа как бы самоочищается, а струящаяся с лица конденсационная вода смывает выделение потовых и сальных, желез. Еще одно важное свойство паровой ванны заключается в том что кожа размягчается и легко удаляются угри. Паровая ванна особенно хороша для нормальной и нечистой, себорейной кожи.
Сухая же кожа нуждается в предварительном смягчении жиром. При склон¬ности к расширению сосудов и красноте лица паровые ванны противопоказаны. При болезнях сердца, бронхиальной астме и нарушениях кровобращения - паровые ванны не рекомендуются.
Для, лечения, жирной себореи, лучшим средством являются компрессы: с сырной водой (сыворотка из простокваши). Ежедневно на 2 ч на лицо накладывать марлю, сложен¬ную в три слоя и обильно пропитанную сырной водой. После процедуры лицо легонько ополаскивают настоем календулы (1ст.л. цветков на стакан кипятка, настоять ночь).
Для очищения крови, изгнания из организма ядовитых соков и придания свежести лицу рекомендуется раз в неделю выпивать стакан воды, в которую во время кипячения бросить 2 мелко нарезанные дольки чеснока. Кипятить отвар чеснока не надо, дать настояться 10 мин и выпить.
Известно, в результате жизнедеятельнос¬ти всех органов и систем человека, на поверхности кожи и ее nopax задерживаются продукты обмена, остатка кожного сала (до 20 г ежедневно), пота, миллионы отмирающих ча¬стиц наружного слоя кожи, грязь, микробы.
Все это, скапливаясь, мешает обменным про¬цессам и должно систематически удаляться. Для нормализации всех обменных процессов кожи (вне зависимости от типа и различных изъянов) рекомендуется утром и вечером проводить массаж - растирание лица и шеи теплой и холодной водой. Опробовав такую процедуру в течение 1-2 недель, вы можете ввести ее в ежедневную гигиену или проводить ее недельным курсом время от времени.
Жирную кожу на лице можно подсу¬шить таким образом: утром наложить на лицо кашицу из молока и пшеничных отрубей. Когда маска подсохнет, вымыть лицо теплой водой. Постепенно лицо станет более матовым. При сухой, очень чувствительной коже можно использовать облепиховое. оливковое кукурузное или льняное масло без добавления лекарственных трав. а также смеси этих масел. На ватку берут немного масла и наносят на кожу круговыми движениями..
Перед выходом на улицу в морозную погоду нельзя смазывать лицо жидкими эмульсионными или увлажняющими кремами. Они содержат воду, которая, испаряясь на морозе, сильно охлаждает кожу и может вызвать обморожение. Выходя на улицу, можно смазать лицо гусиным жиром или топленым нутряным жиром.
Для оздоровления глаз и век рекомендуется массировать веки касторкой, не сильно прижимая пальцами тампончик.
При трещинах на губах рекомендуется смазывание свежим несоленым сливочным мслом или топленым салом домашней птицы 3-4 раза в день.
Для укрепления бровей и ресниц нужно каждый вечер перед сном смазывать их касторовым маслом. Каждую бровь смазыват по направлению от носа к виску, вначале кисточкой, а затем средними пальцами обе рук.
При смазывании ресниц не следует макать щеточку непосредственно в масло. Лучше капайте теплое касторовое масло на щеточку для ресниц. Еще лучше поместить капельку масла на указательный палец, затем приложить его к ресницам и, моргая, смочить кончики ресниц, на верхнем веке. После этого масло распространяют щеточкой для ресниц от их основания — к концам: сначала на верхних (сверху вниз при закрытых веках), затем на нижних (снизу вверх при открытых веках). Щеточку каждый раз после употребления необходимо мыть теплой водой с мылом и сушить.
Теплое растительное масло вотрите в кожу шеи, затем оберните вокруг шеи чистый лоскут ткани, а поверх него— полотенце.
Через полчаса снимите компресс и омойте шею теплой водой. Такая процедура делает кожу шеи устойчивой к морозу и ветру, упругой и эластичной.
Универсальной маской для лица является свежий свиной смалец. Им намазывают кожу лица и держат маску в течение 20 мин. Достаточно нескольких граммов, чтобы сделать кожу нежной и эластичной. Растопить 100 г чистого свиного внутреннего жира. Для придания мази приятного запаха можно добавить измельченные листья цветов. Хранить в холодильнике. Растопить 100 г внутреннего гусиного жира, добавить 2 столовые ложки свиного жира, все перемешать, закрыть. Хранить в холодильнике.
Если вам приходится долго находиться на открытом воздухе, особенно в холодную ветреную погоду, а специального, крема у вас нет, можно приготовить его самостоятельно. Для сухой кожи: ланолиновый крем, цин¬ковая мазь и топленый, свиной жир в соотношении 2:1:1. Цинковую маэь растирают со свиным жиром и, медленно помешивают, до¬бавляют ланолиновый крем. Для нормальной кожи: спермацетовый крем, цинковая мазь и касторовое масло в равных пропорциях. Для жирной кожи: цинковая мазь и растительное масло в равных пропорциях.
Тени на веках и тушь на ресницах сни¬майте влажным тампоном, смоченным в растительном масле.
Для выведения угрей и веснушек используют миндальное молочко.
К воспаленным векам прикладывают примочки из отвара листьев грецкого ореха.
Milla

Сообщение Milla » Сб апр 04, 2009 7:29 pm

Уход за кожей шеи
Кожа на шее тонкая и нуждается в регулярном уходе. Питательный крем нужно наносить на кожу шеи ежедневно. Для этого нужно сначала растереть крем ладонями и затем, немного запрокинув голову, легкими скользящими движениями правой руки нанести его на левую сторону шеи и точно таким же образом, но уже левой рукой, — на правую. После чего тыльными поверхностями кистей рук осторожно похлопать шею с боков, а подбородок, где обычно откладывается жир, слегка «побить» подушечками пальцев.

Чтобы предупредить преждевременное увядание кожи и появление двойного подбородка дважды в неделю делайте контрастные компрессы, попеременно накладывая на подбородок и шею плотную салфетку, смоченную то горячей, то холодной водой. (горячий компресс держать одну-две минуты, холодный — секунды три, начинают и заканчивают процедуру холодным компрессом, по окончании процедуры нанести на кожу питательный крем)

Если ваша работа связана с постоянным напряжением шеи, необходимо время от времени давать ей отдых — медленно закидывать голову назад.

Утром и вечером рекомендуется проделывать простую гимнастику:

1. положить сцепленные в замок руки на затылок и надавить ими на голову, оказывая при этом некоторое сопротивление так, чтобы напряглась шея

2. поставить локти на стол, ладони расположить параллельно линии стола, одна сверху другой, тыльной стороной вверх, непосредственно под подбородком и опускать голову, преодолевая сопротивление рук.

3. медленно запрокидывать медленно голову назад, затем медленно наклонять вперед, к груди.


Каждое упражнение повторить 3-5 раз. Рекомендуется для ежедневного выполнения.

При "втором" подбородке рекомендуется следующий комплекс упражнений:

1. Медленно запрокинуть голову назад, приоткрыть рот, и, напрягая мышцы подбородка, с силой сомкнуть челюсти

2. Как можно сильнее вытянуть шею вверх, медленно запрокинуть голову назад и затем вернуться в исходное положение.

3. выпрямить спину, расправить плечи, положить руки на плечи. Надавливая руками на плечи, как можно сильнее стараться вытянуть шею вверх и сделать вдох, считая до десяти, затем расслабиться и сделать выдох.

4. спина прямая, голова опущена к груди, руки опущены. Медленно наклонить голову сначала к левому плечу, потом к правому. Повторить только в обратном порядке.

5. спина прямая, положить локти на стол, подпереть подбородок кулаками и, преодолевая сильное сопротивление рук, стараться наклонить голову вперед.

6. опустить уголки рта, напрячь мышцы шеи и затем расслабиться.

7. вытянуть губы трубочкой и, напрягая мышцы шеи и сильно артикулируя, произнести О-У-И-А-Ы.

8. плотно сжать губами карандаш и, выдвинув вперед подбородок, «рисовать» в воздухе или цифры от 1 до 10.


Каждое упражнения выполнять 5-6 раз. Рекомендуется для ежедневного исполнения.

После окончания комплекса упражнения, возьмите миску, налейте в нее 0,5 л воды (можно из-под крана, комфортной температуры), растворите в воде 3-4 столовых ложки соли (желательно морской, но можно и обычной, поваренной). Возьмите хлопчатобумажное полотенце, смочите в приготовленном рассоле, отожмите, вытяните полотенце в двух руках и с силой пошлепайте себя полотенцем по подбородку 5-7 раз.
Milla

Сообщение Milla » Вс авг 09, 2009 6:48 am

Уход за кожей
АВТОР: Гордиенко Надежда Васильевна

Все косметические средства по уходу за кожей можно разделить на несколько групп по их назначению и действию:

очистители: вместо мыла, раздражающего и сушащего кожу, лучше использовать жирные очистители для растворения и удаления макияжа и пыли; не рекомендуются очищающие гели и пенки-очистители, содержащие лаурилсульфат натрия, который является грубым очищающим агентом;

отшелушивающие средства (или эксфолианты): сухие, отмершие клетки наружного слоя кожи постепенно отслаиваются по мере замены их новыми, этот процесс с возрастом замедляется, поэтому применение отшелушивающих средств облегчает и ускоряет удаление сухого наружного слоя, придающего коже усталый и старый вид; не рекомендуем пользоваться зернистыми абразивными эксфолиантами, они могут повредить капилляры и вновь образованные клетки кожи; лучше использовать средства, содержащие альфа- гидроксикислоты (фруктовые кислоты); покупайте средства по уходу за кожей, поставляемые компаниями, специализирующимися на выпуске натуральной продукции;

тонеры: уплотняют и питают кожу, поддерживают нейтральную рН, восстанавливают защитный кислотный покров кожи, что помогает уменьшить до минимума поры после очистки, в состав тонера не должен входить спирт;

увлажняющие средства: не пользуйтесь продукцией, содержащей насыщенные жиры: минеральное масло, петролатум, кокосовое масло и масло какао; выбирайте увлажнитель, изготовленный из натуральных масел; насыщенные жиры герметически закрывают кожу, т.е. сохраняют влагу, но вместе с водой не выводятся токсины, и кожа не дышит – засоряются поры, образуются угри; не пользуйтесь увлажнителями, содержащими изопропилмиристат: он закупоривает поры и обостряет воспаление сальных желез;

лосьоны и масла для тела: показаны для сухой кожи; рекомендуем эту группу средств, изготовленных на натуральной масляной основе, а из лосьонов – впитывающиеся, которые следует наносить на влажную кожу после душа или ванны; многие лосьоны улучшают ощущения, но только маскируют, а не лечат сухость кожи;

солнцезащитные средства: это необходимые средства профилактики и для мужчин, и для женщин любого возраста; они защищают кожу от старения и рака и могут быть как на масляной основе, так и без масел; если у Вас жирная или комбинированная кожа, выбирайте препарат без масла; для сухой и увядающей кожи используйте масляный препарат, но не содержащий минерального масла; эти средства не должны содержать ПАБК (парааминобензойную кислоту), раздражающую кожу, и должны иметь фактор солнцезащиты (SPF) от 12 до 30;

дезодоранты: большинство их содержит алюминий, с которым связывают болезнь Альцгеймера; но есть и целый ряд дезодорантов, в которых используются только натуральные вещества для удаления вызывающих запах бактерий, и которые при этом не мешают естественному потоотделению и безопасны для здоровья и сейчас, и в будущем.
Milla

Сообщение Milla » Вс авг 09, 2009 6:52 am

Уход за кожей разного типа жирности

Чтобы правильно ухаживать за кожей и предотвратить преждевременное ее старение, прежде всего, необходимо определить тип кожи.
Кожа может быть нормальной, сухой, жирной и смешанного типа, но это самая примитивная и условная из современных классификаций; на самом деле сегодня существует более 20 типов кожи, которые могут определить только специалисты.

Если Вы не знаете, к какому типу относится Ваша кожа, то советуем прибегнуть к традиционному и простому тесту на жирность.
Этот тест проводится при чистой коже, без грима и крема, при комнатной температуре, через час после умывания (причем, без применения мыла), когда естественная жировая пленка, удаленная водой, уже восстановилась. Для проведения теста понадобится лист папиросной бумаги (в крайнем случае, можно использовать тонкую бумажную салфетку).
Лист прикладывают сначала к Т-образной зоне (лоб, нос, подбородок), затем к правой и левой щекам, немного продвигая вниз и в сторону без особого нажима, так, чтобы на листочке осталось пять пятен, расположенных так же, как на игральной кости.
Если лист останется сухим, значит у Вас сухая кожа.
Если пятна появились, но они невелики и не очень заметны, то Ваша кожа обладает нормальной жирностью.
Если выраженные пятна появились во всех пяти точках, то Ваша кожа жирная.
Если же пятна появились только посередине, то это значит, что Ваша кожа относится к смешанному типу, который, кстати говоря, встречается наиболее часто.

Внимание: жирность кожи постоянно меняется, поэтому периодически проверяйте свою кожу на тип жирности!

Поговорим о крайних вариантах жирности кожи

Сухая кожа

Как правило, кожа содержит 10-20% воды. Если эта цифра ниже 10%, кожа становится хрупкой, легко образуются трещины; у многих людей кожа становится особенно сухой на лице, руках, (особенно кистях), ногах и других открытых участках. Старение, болезни, плохое питание и гормональные расстройства существенно влияют на сухость кожи. Сухость выражается в огрублении, шелушении и растрескивании кожи, что делает ее менее упругой, чем обычно, и сухой на ощупь. Холодный и сухой климат или время года ухудшают состояние кожи.


Основные факторы, влияющие на сухость кожи:


влажность: кожа увлажняется, когда влажность воздуха высока, и теряет влагу в сухом воздухе; именно поэтому в холодную и сухую погоду, а также зимой, кожа преимущественно сухая;


температура: на холоде кожа может растрескиваться; повышение температуры тела или стресс вызывают потоотделение, иссушая таким образом кожу;


мыла: мыла могут сильно высушивать кожу, удаляя вместе с загрязнениями водно-жировую защитную пленку (фосфорно-липидная мантия); показатель повреждения этой пленки – простой тест - если после умывания Вы ощущаете сухость, стянутость кожи и, возможно, через некоторое время кожа начинает шелушиться, а Вы при этом испытываете потребность немедленно нанести слой крема, значит, защитная пленка повреждена и ее функции ослаблены; если же после умывания водой Ваша кожа не чувствует дискомфорта и Вы можете обойтись без крема, то водно-жировая мантия в порядке;


кожные болезни: например, дерматит и экзема снижают способность кожи удерживать воду.



Главный секрет молодой, свежей и чистой кожи – она никогда не страдает от недостатка влаги. Вода необходима клеткам нашей кожи, она играет важную роль в биохимических процессах и создает оптимальные условия функционирования клеток.

Рекомендации по уходу за сухой кожей:

кожа не может быть мягкой и упругой без определенного содержания воды;


так как вода постоянно испаряется с поверхности кожи, важно компенсировать потери, употребляя в день не менее 2,5 литров жидкости (см. наш раздел “Полезная и необходимая вода”). Голливудские звезды и топ модели придерживаются неоспоримого правила: в сутки необходимо выпивать литр чистой воды.


Основное в уходе за кожей – возвращение влаги и препятствование ее испарению. Влажность кожи зависит от двух факторов: внешнее увлажнение эпидермиса и способность глубоких слоев кожи удерживать влагу. Увлажнение эпидермиса зависит от условий среды (атмосферная влажность), нанесения внешних косметических средств и целостности специфической жировой пленки (водно-жировая мантия). Способность глубоких слоев кожи удерживать влагу определяется наличием определенных веществ – полисахаридов. Именно эти вещества задерживают влагу, поэтому в глубоких слоях кожи часть влаги присутствует внутри клеток, напоминая губку. Неблагоприятные условия внешней среды, неполное очищение кожи, прием некоторых лекарств могут значительно влиять на этот процесс.



Еще несколько слов “в защиту” фосфорно-липидной мантии: есть несколько объяснений нарушения ее целостности:


воздействие агрессивных веществ, содержащихся в синтетических моющих средствах и косметических продуктах, нарушает не только липидную мантию кожи, но даже и жизнедеятельность клеток в глубоких слоях кожи;



ультрафиолетовое излучение вызывает образование свободных радикалов и лавинообразную реакцию окислительного стресса, что приводит к повреждению клеток эпидермиса, развитию воспаления и запуску механизма фотоиндуцированного старения кожи;



для формирования фосфолипидной мантии необходимо постоянное поступление в организм незаменимых жирных кислот; в первую очередь, это относится к линолевой и линоленовой кислотам, которые не синтезируются в организме человека, а поступают в организм с пищей; недостаток этих веществ приводит к резкому замедлению синтеза липидов и нарушению липидной мантии; в принципе, здоровая кожа в состоянии восстановить мантию в течение нескольких дней, однако, если внешние отрицательные воздействия не прекращаются, а внутренних резервов кожи недостаточно, необходимо целенаправленное восстановление липидного слоя; мероприятия по восстановлению липидной мантии должны включать ограничение действия внешних агрессивных факторов, нанесение питательных и защитных кремов, а также введение в организм специфических компонентов, необходимых для ее построения.



Для увлажнения поверхностных слоев кожи следует использовать увлажняющие кремы. Процесс увлажнения глубоких слоев кожи и восстановление способности кожи удерживать влагу может быть активизирован применением таблетизированных косметических средств, содержащих специфические вещества – полисахариды. Поскольку кожа не способна расщеплять ингредиенты подобно пищеварительной системе, питательные вещества трав и растений должны быть всегда выделены, обработаны и смешаны с увлажняющими кремами. Хорошие питательные компоненты увлажняющих средств: аллантоин, аминокислоты, масло жожоба, экстракт королевского желе, жирные кислоты (стеариновая кислота), сквален, масло пророщенной пшеницы, алоэ вера и витамин Е.


Что такое фотоиндуцированное старение?

Косметологи и дерматологи едины во мнении: ультрафиолетовые лучи опасны для клеток кожи. Частое, даже непродолжительное пребывание на солнце ускоряет процессы старения. Вспомните наших мудрых прабабушек: уважающая себя дама никогда в летний солнечный день не появлялась на улице без солнцезащитного зонтика, поэтому цвет лица у них имел аристократический фарфорово-матовый оттенок.


Даже зимой ежедневное воздействие солнца негативно влияет на состояние кожи. Тем более, если Вы отдыхаете на пляже южной страны или на лыжном курорте.


Солнце необходимо для нашего здоровья, но им не следует злоупотреблять. Слишком долгое пребывание на солнце может вызвать чрезмерную потерю воды и солей, то есть перегрев и обезвоживание.


80% солнечных ванн мы получаем до 18 лет. Некоторые исследования свидетельствуют о том, что рак кожи имеет корни в детских солнечных ожогах, вообще 70% кожных поражений происходит от солнца и начинается в юности (с 10 до 20 лет). Даже пяти сильных ожогов может хватить для начала процесса. Злоупотребление солнцем может привести к раку кожи, который сегодня является наиболее распространенной формой злокачественных заболеваний в солнечной Африке.


Кроме того, ультрафиолетовое излучение (УФИ) приводит к обезвоживанию и разрушению самой структуры кожи, в частности, коллагеновых и эластических волокон, в результате чего появляются морщины. Кожа становится сухой, теряет свой здоровый вид, появляются пигментные пятна даже у молодых женщин.


УФИ провоцирует образование свободных радикалов, которые являются основной причиной старения кожи.


Если биологическое старение – это естественный процесс, то фотоиндуцированное старение – это преждевременное старение.


Принимая солнечные ванны, необходимо не только защитить кожу от возможного солнечного ожога, но и уберечь клетки от разрушения.


Всегда пользуйтесь солнцезащитными средствами во время занятий зимними и водными видами спорта, т.к. солнечные лучи усиливаются, отражаясь от снега или воды. После купания снова наносите защитный крем, солнцезащитный фактор (SPF) определяет, во сколько раз дольше Вы можете находиться на солнце без обгорания после нанесения на кожу защитного лосьона. Например, если обычно Вы “сгораете” за 10 минут без лосьона, то используйте лосьон с SPF=12 и продлите время загорания до двух часов (10 мин. х 12 = 120 мин.) в день. Лосьон с SPF=15 блокирует не менее 92% ультрафиолетовых лучей, с SPF=30 – до 95%.


Солнцезащитные кремы предохраняют кожу снаружи, но не могут помочь глубоким структурам. В настоящее время разработаны вещества, являющиеся надежной защитой для кожи от солнечного излучения, они принимаются вовнутрь и действуют как внутренний солнцезащитный фактор, предотвращая разрушение коллагеновых и эластических волокон и препятствуя появлению пигментных пятен. К таким веществам относятся, например, провитамин А (бета-каротин), витамин С (в виде аскорбилфосфата и аскорбилпальмитата магния) и некоторые морепродукты.



Жирная кожа

Самая распространенная проблема жирной кожи – это прыщи, являющиеся кожным нарушением, и, как правило, связанные с юным возрастом, хотя могут быть причиной неудобств и в 20, и в 30, и в 40 лет.
Прыщ возникает при чрезмерной активности сальной железы, когда ее выделения смешиваются с пылью и отмершими клетками, и закупоривают поры или волосяные сумки.
Поэтому нужно умываться несколько раз в день со специальными очистителями для жирной кожи, чтобы свести жирность к минимуму.
Косметические средства, предназначенные для отшелушивания (удаления верхнего отмершего слоя клеток), полезны для освобождения засоренных пор и удаления глубоко проникшей пыли и бактерий. Они также помогают удалить накопления жиров на коже.
У людей с жирной кожей обычно большие поры, причем и у мужчин, и у женщин.
Хотя размеры пор, как правило, передаются по наследству, поры могут повреждаться и расширяться прыщами и выдавливанием угрей.
В процессе старения кожа расслабляется, что также увеличивают поры.
Вяжущие вещества, освежители, тонеры, укрепители и очистители рассчитаны на сокращение и минимизацию пор.
Спирт, являющийся их основным ингредиентом, быстро испаряется с поверхности кожи, оказывая охлаждающее действие и временно “уплотняя” поры. Лесной орех оказывает аналогичное действие.
При уходе за жирной кожей пользуйтесь вяжущими средствами, удаляющими с кожи избыточную жирность. Этим Вы не только сможете избавиться от пятен, угрей и жирного блеска, но и сохраните мягкость, характерную для жирной кожи.
Избегайте косметических продуктов с химическими компонентами, которые могут нанести вред излишним обезжириванием.
Milla

Сообщение Milla » Сб ноя 07, 2009 9:52 am

Как защитить кожу от старения

Группа ученых, проводившая исследования для частной дерматологической клиники «European Dermatology London», Великобритания, обнаружили, что ежедневное употребление темного шоколада защищает кожу от старящего влияния солнца, сообщает Mail Online.

Исследование показало, что всего лишь пара квадратиков шоколада ежедневно помогает предотвратить появление морщин, причиной которых является ультрафиолет в солнечных лучах, а также уменьшает вероятность возникновения рака кожи. Однако это работает исключительно с шоколадом, содержащим очень большое количество флаванола, антиоксиданта, содержащегося в какао-бобах. В ходе исследования добровольцы, поедавшие шоколад с большим количеством флаванола, могли вынести больше влияния ультрафиолета, чем те, кто ел шоколад с меньшим количеством флаванола. Единственная проблема в том, что в обычном шоколаде не бывает такого высокого уровня флаванола, чтобы эффект был достигнут.

Надо заметить, что чем дальше, тем больше положительных качеств ученые обнаруживают у шоколада. Например, группа специалистов из Медицинской школы Халла и Йорка (Hull York Medical School), Великобритания, под руководством профессора эндокринологии Стива Аткина (Steve Atkin), пришла к выводу, что ежедневный прием темного шоколада с высоким содержанием какао может помочь в борьбе с синдромом хронической усталости. А исследователи из Оксфордского университета (Oxford University), Великобритания, выяснили, что употребление шоколада может улучшать память. Итальянские же ученые обнаружили, что регулярное потребление темного шоколада помогает уменьшить воспаление, тесно связанное с сердцем и болезнью кровеносных сосудов.
Milla

Сообщение Milla » Пт ноя 20, 2009 9:56 am

Как поберечь кожу в зимнее время года

Зима – серьезное испытание для всего организма, но первой принимает удар на себя кожа неслучайно названная защитным покровом. Самая нежная и уязвимая ее часть – наше лицо – оказывается на передней линии фронта в неравной борьбе с холодом и ветром. Чтобы не потерпеть поражение в этой схватке, сухая кожа требует особого внимания. Она нуждается в увлажнении и питании, поэтому ей нужны крема не увлажняющие, а максимально удерживающие влагу. Иначе покраснение, шелушение и прочие прелести не заставят себя долго ждать.

Что происходит с нашей кожей в холодное время года?

1. Сухой холодный воздух активно отнимает у кожи влагу, обезвоживая ее.
2. Действие холода ведет к утолщению рогового слоя кожи – таким образом она пытается защититься, а в результате выглядит грубее, чем летом, и теряет гладкость.
3. Воздействуя на кожу лица, воздух отрицательной температуры снижает активность сальных желез. Как следствие истончается защитная гидролипидная пленка, и кожа становится менее эластичной и более сухой, чем летом.

Незримый покров

Поверхность здоровой кожи всегда покрыта тончайшим слоем «крема» собственного производства – так называемой гидролипидной пленкой. Липиды – это жирные кислоты, вырабатываемые сальными железами. В результате деятельности этих желез образуется гидролипидный слой, который является природной защитой кожи от внешней агрессии и климатических изменений.

Но эта гидролипидная пленка очень чувствительна и к холоду. Именно поэтому ей необходимы профессиональные средства, восстанавливающие нарушенный гидролипидный слой и удерживающие влагу в клетках кожи.

Принцип действия кремов, которые важно применять – не просто увлажнение, а восстановление естественной гидролипидной структуры кожи и удержание в ней целебной влаги, за счет чего и происходит натуральное увлажнение изнутри. Такие кремы обогащены керамидами и липидами, идентичными кожным, маслом Жожоба, маслом Ши, витаминами Е и В3. Их использование восстанавливает естественную структуру кожи, глубоко увлажняет и питает ее изнутри.

Липиды и Керамиди, восстанавливают нарушенный гидролипидный слой, защищают кожу от потери влаги, способствуют синтезу новых клеток эпидермиса. Масло жожоба препятствует обезвоживанию, обеспечивает регенерацию и защиту самых глубоких слоев эпидермиса. Разглаживает и омолаживает кожу лица. Масло Ши – настоящий подарок для вашей кожи. Оно прекрасно смягчает и увлажняет, снимает покраснения и шелушения. Способствует замедлению процессов старения кожи.

Витамины Е и В3 укрепляют защитный барьер кожи, защищая ее от влияния внешних факторов, улучшают эластичность и упругость.
Не только лицо, но и руки

Особое внимание нужно уделить уходу за кожей рук – наравне с лицом, кисти наших рук зимой наиболее восприимчивы к внешним воздействиям. Но в отличие от лица, кожа рук содержит гораздо меньше сальных желез и поэтому имеет более тонкую и слабую гидролипидную пленку. Плюс ко всему, эпидермис кистей рук содержат мало воды - в 4-5 раз меньше, чем кожа лица. Добавьте сюда воздействие моющих средств и прочие раздражители – неудивительно, что наши руки очень часто бывают обезвожены.

Тем не менее, уход за кожей рук достаточно прост и эффективен. Необходимо подобрать кремы, разработанные на основе ланолина и глицерина, обогащеные натуральными липидами, кокосовым маслом, Витамином Е. Использование таких кремов интенсивно увлажняет, питает и смягчает кожу рук. Липиды быстро проникают в кожу, восстанавливают нарушенный липидный баланс, способствуя удержанию влаги в коже изнутри.

Масло кокоса создает прочный защитный барьер, оберегая кожу от пересыхания. Витамин Е оказывает антиоксидантную функцию, защищает кожу от влияния внешних факторов, улучшает эластичность и упругость кожи.
Ежедневное применение правильно подобранных кремов:

* убирает покраснения, шелушения и раздражения
* избавляет от ощущения стянутости, дарит приятное ощущение увлажненной кожи на протяжении дня
* придает коже неимоверную мягкость и ухоженный вид

Помните, что наша кожа сродни нежному растению, которое требует постоянной заботы и бережного ухода. Применение правильных кремов холодное время года помогут вам выглядеть лучше и чувствовать себя уверенной и неотразимой!
Milla

Сообщение Milla » Чт дек 17, 2009 3:29 pm

Очистка лица

Мы говорим, что лицо — это зеркало организма, что красивой может быть только здоровая кожа. А здоровая — это прежде всего чистая кожа.

Вы, наверное ,правильно меня поняли: я не собираюсь в этой главе пересказывать любимый нами с детства "Мойдодыр". Действительно: "Надо, надо умываться по утрам и вечерам" ~ но как? Если только водой "с мылом душистым", то не позавидуешь нашей коже.

Редко кожа хорошо переносит регулярное умывание с мылом, даже самого хорошего качества.

Она быстро становится сухой, стянутой, может даже появиться зуд и шелушение, а иногда и раздражение. Дело здесь не только в мыле, так что не нужно грешить лишь на него. Редкая кожа станет краше от умывания водопроводной водой, уж очень она отличается от природных источников с целебной водицей. Однако очищать лицо и шею нужно, и обязательно дважды в день, и нужно уметь это делать самим, не надеясь на косметичку — это и время сэкономит и уж с этой стороны СПИД точно грозить не будет.

ИТАК, для очистки лица можно применять мыльный крем для бритья.

Умываться им, как мылом, а при очень загрязненных порах можно и подержать на лице 2-3 мин. Умылись, ополоснулись холодной водой и немедленно нанесли на кожу питательный крем.

Второй способ будет особенно полезен для людей с сухой, очень нежной кожей.

Для очистки в этом случае применяем растительное масло: подсолнечное, оливковое, кукурузное, можно этих масел смесь.
На ватку наносим немного масла и наносим его на лицо круговыми движениями.
Эта порция масла как бы растворяет весь накопившийся на лице жир, пыль, ну и, конечно, грим. Следующие ватные тампончики смачиваем маслом уже более обильно и, -меняя их по мере загрязнения, смываем участок за участком. Не забываем, конечно, о массажных линиях, очищаем лицо только по их ходу. И вот только тогда, когда очередное тампон после протирания лица останется совершенно чистым, можно считать, что кожа хорошо очищена.

Но многие, даже с очень сухой кожей, а тем более с нормальной, скажут, что пока не умоются водой, не почувствуют себя комфортно и свежо. Можем пойти на хитрость. Не будем стирать или промокать остатки масла, а ополоснем лицо большими горстями холодной воды прямо по маслу. Жирная пленочка защитит кожу от пересушивания, а в общем получим приятное ощущение свежести и даже увлажним таким образом кожу, что необходимо при любом ее типе.Но очень долго не нужно очищать кожу только маслом, это может привести к появлению гнойничков. Поэтому периодически стоит изменять способ очистки лица.

В холодную ветреную погоду, а также после пляжа очень приятно будет умыться сырым яичным желтком -грейте яйцо под струей горячей воды и слой за слоем по массажным линиям нанесите на лицо. Дайте подсохнуть и смойте большим количеством теплой воды, а затем ополосните лицо холодной.

"Мыло Клеопатры" тоже подойдет любой коже. Приготовить его просто, оно хорошо хранится.
"Геркулес" заливаем кипятком, (вполовину меньше "Геркулеса") и чуть-чуть соды. Получается легкая мылкая масса. Ею умываемся, как мылом. При очень сухой коже вместо воды можно взять горячее молока Можно в смесь добавить сырой желток.

А вот жирную кожу с открытыми порами и черными точечками-комедонами очищаем Маской из взбитого в густую пену белка и "Геркулеса". Когда масса застынет, сначала стираем ее круговыми движениями, протирая участочек за участком кончиками пальцев (очень нежно), а потом уже ополаскиваем лицо холодной водой.

Один раз в неделю сделайте очищающую маску. Я люблю такую: 1 желток, -1/2 чл. соды,- 1чл. растительного масла, -сок 1/2 лимона. Когда мы все смешаем получится нежная густая пена. Ее наносим на лицо на 20 мин. Затем круговыми движениями . смываем, долго ополаскиваем холодной водой и наносим питательный крем.

Можно очистить и проще. Насыпаем в блюдечко равные количества соли, соды и буры. Намылим зубную щеточку (если нет специальной маленькой щеточки для лица), окунем в смесь и круговыми движениями помассируем места с расширенными и загрязненными порами.
Хорошо очищает и, кроме того, отбеливает и очень освежает кожу кислое молоко и кефир. Холодный (из холодильника) кефир будет к тому же и хорошим тоником.

При коже, склонной к шелушению и раздражению, приятно и полезно умываться разведенным молоком, огуречным соком, наваром липового цвета.

В любом случае, если применяете для умывания воду, лучше всего использовать кипяченую.

Прекрасно очищает кожу и серо-голубая глина, разведенная водой до сметанообразного состояния. Нужно оставить ее на лице до высыхания и смыть, размыливая мелкими круговыми движениями.

Использованная литература: книги Н.Бабухадия
Nadjunja

Сообщение Nadjunja » Чт дек 24, 2009 7:00 am

Для тех, кто не сильно богат : могу рекомендовать крем для рук "Любава". Большой объем, разработан для женщин, живущих на селе, дояркам. Не скажу, что руки стали уж очень шелковыми, правды ради. Но по сравнению с другими недорогими кремами - нравится больше.
Аватара пользователя
Светлана
Тысячник
Сообщения: 6553
Зарегистрирован: Ср сен 30, 2009 7:42 pm
Откуда: г. Устюжна

Сообщение Светлана » Ср фев 17, 2010 7:56 am

Маски для лица

• Взбить белок, добавить 1ч. ложку мёда, размешать и всыпать немного муки. Смесь нанести на кожу лица на 20 минут. Затем смыть тёплой водой, потом ополоснуть
холодной.
• 1столовую ложку муки разведите сырым молоком или молочной сывороткой до консистенции сметаны. Добавьте предварительно растёртый варёный желток. Через 20 минут смойте маску слегка подкисленной водой (на 1 стакан воды 1 чайная ложка лимонного сока).
• Тщательно разотрите очищенный банан с 2 столовыми ложками молока. Через 20 минут смойте маску тампоном, смоченным в молоке.
• Натрите сырой картофель на мелкой тёрке, разложите массу между двумя слоями марлевой салфетки, в которой сделаны прорези для глаз и ноздрей. Через полчаса маску можно снять, протерев лицо холодным настоем ромашки (1столовая ложка на стакан крутого кипятка).
• Кислая дрожжевая маска особенно полезна для увядающей кожи, которая с возрастом становится пористой. Хорошенько размешайте 50 г дрожжей, 1столовую ложку пшеничной муки, 0,5ч ложки сахара и разведите водой. Оставьте эту смесь до начала брожения и нанесите на лицо. Через 20 минут смойте маску тёплой, а затем ополосните лицо холодной водой.
• Маска из майонеза с солью хороша минут за 20 перед баней: 1 ст. ложка майонеза и1ч ложка соли (подождите, пока соль растворится). А в бане, после того как смоете маску, нанесите скраб для лица «чистая линия». После бани, как только кожа начнёт подсыхать, нанести питательный крем, в который можно добавить1ч. ложку витамина для животных «Тривит». Можно добавить ещё 0,5 ч ложки мёда.
• На 1 ст. ложку сухого молока примерно 2 ч ложки воды. Эту маску держат 1,5-2 часа. Если она начнет подсыхать, добавьте новый слой или наложите целлофан с прорезями для глаз и носа.
• Сделайте сметанообразную кашицу из 2ч. ложек толокна, добавив по 1ч.ложке настоя календулы и воды. Нанесите на жирную пористую кожу. Эта маска хорошо подсушивает и очищает кожу, смягчает воспаление. Через 15-20 минут смойте маску тёплой водой.
• Для всех типов кожи годится смесь из подогретого молока (1ст. ложка), в которое добавлены овсяные хлопья ( 2 ст. ложки) и 1 взбитый белок.
• Для сухой и нормальной кожи подойдет масса из сметаны (творога) и мёда (по 1 столовой ложке).
• Для сухой кожи будет эффективным «крем» из глицерина и мёда (по 1 чайной ложке) или взбитого белка, 2 ст. ложек творога и 1 ст. ложки сметаны.
• Для жирной кожи используют разведённые тёплой водой до густоты каши дрожжи (15-20г) с лимонным соком или яблочным уксусом (1 ст. ложка).
• Магическим средством, которое в считанные минуты разглаживает и подтягивает кожу, является естественный лифтинг – яичный белок. Взбитый в крепкую пену с добавкой нескольких капель лимонного сока – вот и весь секрет 20-минутной маски, особенно показанной для комбинированной кожи.
• Превосходным освежающим действием обладает так называемая освежающая голливудская маска из взбитой до пены овсяной муки (2ст. ложки) с яичным белком, которая затем смывается сначала горячей, а затем холодной водой. Любая кожа очищается, подтягивается и приобретает матовый оттенок.
• Свежее, отдохнувшее лицо вы приобретете, если 15-20 минут спокойно полежите, нанеся на него квашеную капусту (достаточно 100г). Маска смывается прохладной водой.
• Омолаживающая питательная маска испанских красавиц прошлого века готовится из вымоченной в течение нескольких часов, затем сваренной и протёртой через сито (желательно не железное) чашки фасоли. В фасолевую маску добавляют сок половинки лимона и одну столовую ложку оливкового масла. Разглаживает морщины у всех дам «за…».
• «Гусиные лапки» вокруг глаз хорошо убираются с помощью муки с мёдом (по 2 ст. ложки) и яичным белком. Держать 20-30 минут, смыть горячей. Затем холодной водой. А в завершение смазать лицо кремом или оливковым маслом. Сеточка морщин у глаз исчезнет.
• От отёков и мешков под глазами, уставшими от искусственного освещения и работы за компьютером, существуют народные средства – смесь сметаны с петрушкой, маска из сырой натёртой картошки, компрессы из отвара липы, ромашки, василька или чайной заварки.
Светлана.
Milla

Сообщение Milla » Ср мар 31, 2010 8:14 am

Косметическая гимнастика

Упражнения для глаз
1. И. п. лежа на спине. Мышцы расслаблены. Делают глубокий вдох и медленный выдох, после чего взгляд фиксируют вверх в течение 5-12 с. Затем в течение нескольких секунд взгляд переводят в пространство перед собой, дыхание свободно. На выдохе взгляд фиксируют на кончике носа в течение 4-12 с.

2. И. п. сидя «по-турецки» или на стуле. Вначале взгляд направлен вперед, затем после глубокого вдоха взгляд перемещают максимально влево, после чего возвращают глаза в и. п. и производят выдох, затем упражнение выполняют с переводом взгляда вправо. Повторяют 4-12 раз.

3. И. п. сидя на стуле или стоя. Голова неподвижна, глаза производят круговые движения — вверх, вправо, вниз, влево. Повторяют 4-12 раз.

4. И. п. о. с. Перед глазами на расстоянии 2 м устанавливают какой-либо предмет. В течение 3-8 с взгляд фиксируют на этом предмете. После этого глаза закрывают и в течение 3-8 с продолжают мысленно наблюдать за этим предметом. Повторяют 3-6 раз.

5. И. п. о. с. Глаза закрыты и прикрыты ладонями. Дыхание замедленно и равномерно. В течение этих пауз (5-10 с) размышляют о чем-нибудь приятном. Через 30-60 с глаза открывают. Повторяют 2-3 раза.

Упражнения для губ
1. И. п. основная стойка (о. с). Делают глубокий вдох. Дыхание задерживают, надувая щеки. Затем воздух резко выпускают через рот, не издавая при этом звуков. Повторяют 4-12 раз.

2. И. п. стоя или сидя. Губы резко оттягивают назад, обнажая зубы. Повторяют 4-12 раз.

3. И. п. сидя на стуле. Верхнюю губу поднимают вверх так, чтобы обнажались верхние зубы. Повторяют 4-12 раз.

4. И. п. сидя. Нижнюю губу оттягивают вниз так, чтобы обнажились нижние зубы. Упражнение повторяют 4-2 раз.

5. И. п. стоя в о. с. или сидя. Губы вытягивают так, чтобы они образовали «рыльце». Повторяют 4-12 раз.

6. И. п. стоя. Произносят буквы «а», «и» при различных положениях губ. Повторяют 4-12 раз.


Упражнения для мышц лица
Цель— повышение эластичности и тонуса мышц лица, что приводит к уменьшению морщин и обвислости кожи на нем.

1.Исходное положение (и. п.) стоя. Перед губами пускают пушинку и выпускаемой через напряженные губы струей воздуха меняют ее положение. Повторяют 5—12 раз.

2. И. п. стоя. Большим и указательным пальцами руки оказывают сопротивление окологлазным мышцам. При закрывании глаз пальцы оказывают легкое сопротивление. Дыхание свободное. Повторяют 4—12 раз.

3. И. п. стоя. Щеки втягивают между нижними и верхними зубами. Дыхание свободное. Повторяют 4—12 раз.

4. И. п. стоя. II-IV пальцами (III палец касается углов рта) кожу оттягивают назад так, чтобы губы растянулись в узкую щель. Последовательно растягивают и сокращают мышцы губ. Повторяют 4—12 раз. .

5. И. п. стоя. Зубы легко касаются друг друга и дыхание производят через рот. Делают усиленный выдох через губы, сложенные воронкой. Повторяют 4—12 раз.

6. И. п. стоя, ноги на ширине плеч. Последовательно закусывают
верхнюю, потом нижнюю губу. Повторяют 4—12 раз.


Упражнения для шеи
1. И. п. стоя. Подбородок поднят зверх, шея вытянута. Делают движения нижней челюстью снизу вверх, напоминающие попытку надкусить яблоко, висящее на ветке. Повторяют 4-12 раз.

2. И. п. о. с. В зубы берут карандаш и в воздухе выписывают им цифры 1, 3, 7, 8, 10 или свое имя. Каждое число повторяют 2-6 раз.

3. И. п. сидя или стоя. Подбородок высоко поднят. Двумя пальцами или ладонью одной руки подбородок подпирают снизу и оказывают легкое сопротивление при его вращении. Повторяют 4-12 раз.

4. И. п. сидя или стоя. Подбородок касается груди, руки со сплетенными пальцами находятся на затылке, оказывая легкое сопротивление при движении подбородка вверх и разгибании шеи. Повторяют 4-12 раз.

5. И. п. стоя, ноги раздвинуты. Голова наклонена влево, ладонь правой руки находится на височной области справа, оказывая сопротивление при наклоне головы вправо до касания ухом правого плеча, затем упражнение выполняют с левой рукой. Повторяют 4-12 раз.

6. И. п. лежа на спине. Под голову подкладывают подушку, сложенную вдвое. Голову прижимают к подушке макушкой и удерживают в таком положении 4-12 сек. Повторяют 4-12 раз.

7. И. п. лежа на животе с поднятой головой. Шею вытягивают, голову перемещают вперед и вверх. Повторяют 4-12 раз.

По материалам "Справочника по врачебной косметике",
под редакцией д.м.н. профессора Б.Т.Глухенького
Aleksa
Тысячник
Сообщения: 1256
Зарегистрирован: Сб дек 19, 2009 5:55 pm
Откуда: г.Тверь

Уход за кожей лица шеи

Сообщение Aleksa » Ср янв 12, 2011 7:55 am

УХОД ЗА КОЖЕЙ ЛИЦА

После умывания на ВЛАЖНОЕ лицо нанести ПИТАТЕЛЬНЫЙ крем и ВЛАЖНЫМ ватным тампоном, не растягивая кожу, по массажным линиям аккуратно его распределить.

Это я делала сама интуитивно, но потом где-то в литературе прочитала о таком способе нанесения крема. Можно взять наш любой недорогой питательный крем в тюбике, подходящий к типу вашей кожи.

Я выдавливала крем на тампон и наносила на влажную кожу.
Главное, ребята, сердцем не стареть!<br>Саша - Александра
Аватара пользователя
Mila545
Тысячник
Сообщения: 12813
Зарегистрирован: Пн мар 28, 2011 11:51 am
Откуда: Нижний Новгород

Сообщение Mila545 » Вс май 15, 2011 6:32 am

11 рецептов домашних скрабов для лица.

Женщины на протяжении столетий используют скрабы из природных продуктов для отшелушивания и обновления кожи. Домашний пилинг – это самый простой и доступный способ вернуть тусклой коже сияние и свежесть

Овсянка, кукурузная мука, отруби, миндальный орех – все эти продукты можно использовать для приготовления эффективных и недорогих скрабов. Держите баночку с Вашим домашним скрабом в ванной комнате – все, что нужно сделать, это добавить несколько капель воды к готовой смеси.

При отшелушивании кожи нанесите массажными движениями средство на кожу, оставьте на 5-10 минут и смойте водой.

Проводят процедуры отшелушивания три раза в неделю.

1. Возьмите половину банана и ложку засахарившегося меда, добавьте две ложки сметаны и смешайте. Этот скраб отлично подойдет сухой и нормальной коже, нежно отшелушит и напитает кожу витаминами.
2. Смешайте две ложки кукурузной муки и воду, чтобы получилась густая паста. Применяйте этот скраб, как отшелушивающую маску для всех типов кожи.
3. Смешайте в блендере половину свежего огурца, ложку йогурта, пару ягод клубники и ложку засахарившегося меда. Нанесите смесь на лицо, промассируйте и дайте маске высохнуть. Применяйте дли комбинированной кожи.
4. Измельчите в блендере миндальный орех, добавьте ложку меда и яичный белок. Применяйте это средство как отшелушивающую маску, при нанесении слегка промассируйте кожу.
5. Чтобы уменьшить количество высыпаний и угрей, приготовьте скраб из пищевой соды и воды, добавив к смеси немного лимонного сока. Этот скраб наносят на кожу на пару минут, смывают водой.
6. Прекрасным отшелушивающим действием обладает авокадо. Измельчите плод авокадо и промассируйте пюре лицо в течении 10 минут.
7. Размочите в теплой воде стакан кураги, затем измельчите в блендере, добавив две ложки сухого молока. Применяйте как отшелушивающую маску, массируя лицо при нанесении.
8. Измельчите в блендере половину свежего огурца и ложку йогурта, наносите на лицо нежными массажными движениями на 10 минут.
9. Разомните несколько ягод клубники с ложкой засахарившегося меда и применяйте как отшелушивающую маску-скраб.
10. Смешайте ложку засахарившегося меда, сок половины лимона и ложку йогурта, добавьте взбитый яичный белок и используйте получившуюся смесь, как скраб.
11. Измельчите в блендере пророщенную пшеницу и добавьте ложку меда и оливкового масла. Этот скраб подойдет для сухой кожи.
Смысл жизни - оставить после себя жизнь!
Я - Людмила
Подруга

Сообщение Подруга » Вс май 15, 2011 2:04 pm

Гуща кофе из турки тоже хорошо себя проявила. Добавить к ней чуть-чуть жидкого меда, или сметаны, или майонеза, нанести на лицо, слегка потереть и смыть. Кожа бархатная. Нанести крем.
Аватара пользователя
Таня
Тысячник
Сообщения: 8196
Зарегистрирован: Вс янв 31, 2010 5:50 pm
Откуда: г.Новомосковск, Тульская область

Сообщение Таня » Вс май 15, 2011 2:22 pm

Подруга Да, особенно для ленивых... ничего взбивать не надо - бери и намазывай...
Бывает, накроет дикая тоска, встанешь, подойдешь к окну, посмотришь на звезды, решишь изменить свою жизнь – и назад за компьютер.
Ответить

Вернуться в «Салон красоты и Мода»