О пользе зеленого чая
- Lyudmila
- Тысячник
- Сообщения: 6503
- Зарегистрирован: Вс фев 01, 2009 7:25 am
- Откуда: Украина
Исследователи из японского Tohoku University выяснили, что зеленый чай реально помогает пенсионерам.
Употребляющие зеленый чай пенсионеры, как показало исследование, находятся в более хорошей физической форме, чем их сверстники. При этом кофе и стандартный черный чай не позволяют добиться такого же эффекта.
В исследовании приняло участие 14 тысяч мужчин и женщин в возрасте от 65 и старше. Ученые брали во внимание диету и напитки, а также уровень получаемой медицинской помощи.
И чем больше пенсионеры налегали на зеленый чай, тем более мобильными и самодостаточными они были. Так, употреблявшие по пять чашек чая в день на 33% реже становились жертвами каких-либо проявлений нетрудоспособности, чем те, кто пил менее одной чашки в сутки. От трех до пяти чашек снижало риск нетрудоспособности на 25%.
Любители зеленого чая демонстрировали лучшие показатели даже с учетом того, что обычно у них были более здоровые диеты, лучшее образование, меньшая склонность к курению, большее количество друзей и родственников, на которых можно положиться.
Впрочем, японские ученые не смогли установить, почему же зеленый чай оказывается таким полезным для здоровья человека.
Известно, что напиток содержит большое количество полифенолов - растительных веществ, которые снижают уровень холестерина и защищают ДНК от повреждения. В обычном чае или кофе уровень полифенолов значительно ниже.
Данные исследования опубликованы в журнале American Journal of Clinical Nutrition.
Пейте зеленый чай! :)
Употребляющие зеленый чай пенсионеры, как показало исследование, находятся в более хорошей физической форме, чем их сверстники. При этом кофе и стандартный черный чай не позволяют добиться такого же эффекта.
В исследовании приняло участие 14 тысяч мужчин и женщин в возрасте от 65 и старше. Ученые брали во внимание диету и напитки, а также уровень получаемой медицинской помощи.
И чем больше пенсионеры налегали на зеленый чай, тем более мобильными и самодостаточными они были. Так, употреблявшие по пять чашек чая в день на 33% реже становились жертвами каких-либо проявлений нетрудоспособности, чем те, кто пил менее одной чашки в сутки. От трех до пяти чашек снижало риск нетрудоспособности на 25%.
Любители зеленого чая демонстрировали лучшие показатели даже с учетом того, что обычно у них были более здоровые диеты, лучшее образование, меньшая склонность к курению, большее количество друзей и родственников, на которых можно положиться.
Впрочем, японские ученые не смогли установить, почему же зеленый чай оказывается таким полезным для здоровья человека.
Известно, что напиток содержит большое количество полифенолов - растительных веществ, которые снижают уровень холестерина и защищают ДНК от повреждения. В обычном чае или кофе уровень полифенолов значительно ниже.
Данные исследования опубликованы в журнале American Journal of Clinical Nutrition.
Пейте зеленый чай! :)
Я - Людмила....
------------------
"Память согревает человека изнутри. И в то же время рвет его на части."(Харуки Мураками )
------------------
"Память согревает человека изнутри. И в то же время рвет его на части."(Харуки Мураками )
- tv4
- Тысячник
- Сообщения: 7209
- Зарегистрирован: Чт окт 15, 2009 10:06 pm
- Откуда: Санкт-Петербург
А я зеленый чай пью уже лет 10, наверное...
Перешла на него просто по наитию...
Уже и сорта свои любимые появились...
И сама иногда, купив обычный зеленый, обогащаю его добавками. :)
Рада, что оказалась права, тем более, как пенсионерка
Перешла на него просто по наитию...
Уже и сорта свои любимые появились...
И сама иногда, купив обычный зеленый, обогащаю его добавками. :)
Рада, что оказалась права, тем более, как пенсионерка
Самый лучший способ подбодрить себя - это подбодрить кого-нибудь. Марк Твен<br><br>Татьяна
- Таня
- Тысячник
- Сообщения: 8196
- Зарегистрирован: Вс янв 31, 2010 5:50 pm
- Откуда: г.Новомосковск, Тульская область
Lyudmila
Я больше люблю зеленый чай с добавками.
А в Ср. Азии, там, где я родилась, зеленый чай вообще в почете.
Особенно в то время ценился № 38.
Пьем-пьем!Пейте зеленый чай!
Я больше люблю зеленый чай с добавками.
А в Ср. Азии, там, где я родилась, зеленый чай вообще в почете.
Особенно в то время ценился № 38.
Бывает, накроет дикая тоска, встанешь, подойдешь к окну, посмотришь на звезды, решишь изменить свою жизнь – и назад за компьютер.
У меня несколько раз были попытки пить зеленый чай. Вкус его мне нравится. Но у меня после зеленого чая начинает кружиться голова и тошнить. И желудок сжимают спазмы.Сперва я думала, что это случайность. Но после нескольких попыток выпить этот чай все повторилось. К сожалению, пришлось отказаться. А жаль! Черный чай пью без всяких проблем. Может это связано с моим низким давлением? Так вроде как чай должен повышать давление. Какие-то странности с моим организмом. Отвергает такой полезный напиток!
- Lyudmila
- Тысячник
- Сообщения: 6503
- Зарегистрирован: Вс фев 01, 2009 7:25 am
- Откуда: Украина
А я кофеман со стажем лет 30-35... Но... чувствую.. пора завязывать. Заметила, на давление не влияет, а увеличивается нервозность от больше 2-х выпитых чашек кофе. После обеда перешла на зеленый чай. Точнее, какая-то смесь у меня зеленого и белого чая. Понравилось. Теперь занялась изучением пользы зеленого чая, и с вами решила поделиться новостями. :))))
Я - Людмила....
------------------
"Память согревает человека изнутри. И в то же время рвет его на части."(Харуки Мураками )
------------------
"Память согревает человека изнутри. И в то же время рвет его на части."(Харуки Мураками )
- tv4
- Тысячник
- Сообщения: 7209
- Зарегистрирован: Чт окт 15, 2009 10:06 pm
- Откуда: Санкт-Петербург
Буйнич
Валюша, возможно, ты просто наливаешь крепкий.
Ориентироваться на цвет в зеленом чае опасно - он совсем светлый, поэтому неосознанно хочется "увидеть" цвет чая...
А практически его нужно пить светложелтым...
Ведь в черном ты соблюдаешь пропорции заварки и кипятка: переборщишь с заваркой - тоже тошнить будет и спазмы в желудке начнутся :)
Попробуй послабже наливать
Валюша, возможно, ты просто наливаешь крепкий.
Ориентироваться на цвет в зеленом чае опасно - он совсем светлый, поэтому неосознанно хочется "увидеть" цвет чая...
А практически его нужно пить светложелтым...
Ведь в черном ты соблюдаешь пропорции заварки и кипятка: переборщишь с заваркой - тоже тошнить будет и спазмы в желудке начнутся :)
Попробуй послабже наливать
Самый лучший способ подбодрить себя - это подбодрить кого-нибудь. Марк Твен<br><br>Татьяна
- tv4
- Тысячник
- Сообщения: 7209
- Зарегистрирован: Чт окт 15, 2009 10:06 pm
- Откуда: Санкт-Петербург
Lyudmila
Люда, а кофе свою норму на всю жизнь ты уже выбрала :) - за столько-то лет!
А я кофе давно уже не могу пить - тоже выпила цистерну, наверное.
Сейчас пью цикорий (с молоком или черный) каркаде и много зеленого
Люда, а кофе свою норму на всю жизнь ты уже выбрала :) - за столько-то лет!
А я кофе давно уже не могу пить - тоже выпила цистерну, наверное.
Сейчас пью цикорий (с молоком или черный) каркаде и много зеленого
Самый лучший способ подбодрить себя - это подбодрить кого-нибудь. Марк Твен<br><br>Татьяна
- Таня
- Тысячник
- Сообщения: 8196
- Зарегистрирован: Вс янв 31, 2010 5:50 pm
- Откуда: г.Новомосковск, Тульская область
Lyudmila Я вернулась к кофе. Только утром, и только 1 чашку.
Однажды решилась побаловать себя второй чашкой (кружкой вообще то)...
Так вечером давление поднялось высокое.
Но и зеленый чай на ночь тоже перестала пить. Очень бодрит.
Однажды решилась побаловать себя второй чашкой (кружкой вообще то)...
Так вечером давление поднялось высокое.
Но и зеленый чай на ночь тоже перестала пить. Очень бодрит.
Бывает, накроет дикая тоска, встанешь, подойдешь к окну, посмотришь на звезды, решишь изменить свою жизнь – и назад за компьютер.
У меня в 2010 году обнаружили заболевание легких (саркоидоз называется). Так я попала на форум по этому диагнозу. Там вычитала рекомендации, во-первых, отказаться от сахара - снижает иммунитет, во-вторых, перейти на зеленый чай. И многие утверждали, что уже полюбили зеленый чай. Вот так полюбила его и я! Кофе всё равно пью по утрам, в течение дня зеленый чай, на ночь только травяной. Вот что интересно, если выпью кофе - засну нормально, а от чая, зеленого особенно, бессонница обеспечена. Я за зеленый чай! :good:
- NLN
- Тысячник
- Сообщения: 4643
- Зарегистрирован: Чт янв 19, 2012 5:22 am
- Lyudmila
- Тысячник
- Сообщения: 6503
- Зарегистрирован: Вс фев 01, 2009 7:25 am
- Откуда: Украина
- NLN
- Тысячник
- Сообщения: 4643
- Зарегистрирован: Чт янв 19, 2012 5:22 am
- tv4
- Тысячник
- Сообщения: 7209
- Зарегистрирован: Чт окт 15, 2009 10:06 pm
- Откуда: Санкт-Петербург
Lyudmila
Навероне, Наташа имеля в виду, второй и третьей заварки...
В отличие от черного, зеленый чай далеко не сразу отдает все свои полезности: первая заварка, возможно, и послабее (потому люди и попадаются - наливают больше для цвета), но крепости очень много...
Зеленый чай можно (и нужно) заваривать 2-3 раза.
Второй раз уже распаренный чай становится потемнее, а полезных свойств отдает если не больше, то столько же, как при в первой заварке.
Мы, в отличие от восточых народов, начали пить этот чай значительно позже... Поэтому меньше владеем навыками заварки,
А желудки и организмы в целом еще не привыкли к новому для себя продукту...
Навероне, Наташа имеля в виду, второй и третьей заварки...
В отличие от черного, зеленый чай далеко не сразу отдает все свои полезности: первая заварка, возможно, и послабее (потому люди и попадаются - наливают больше для цвета), но крепости очень много...
Зеленый чай можно (и нужно) заваривать 2-3 раза.
Второй раз уже распаренный чай становится потемнее, а полезных свойств отдает если не больше, то столько же, как при в первой заварке.
Мы, в отличие от восточых народов, начали пить этот чай значительно позже... Поэтому меньше владеем навыками заварки,
А желудки и организмы в целом еще не привыкли к новому для себя продукту...
Самый лучший способ подбодрить себя - это подбодрить кого-нибудь. Марк Твен<br><br>Татьяна