Рациональное питание

Всё о здоровом питании после 60-ти...

Модератор: Лидия

Ответить
Аватара пользователя
Наталья
Форумчанин
Сообщения: 351
Зарегистрирован: Чт июл 05, 2018 3:12 am
Откуда: Киев, Украина

Re: Рациональное питание

Сообщение Наталья » Вт июл 31, 2018 8:11 pm

Именно поэтому «здорового питания для всех» не существует, а подбирать продукты питания нужно, основываясь на реакции микрофлоры кишечника на различную пищу.
А как подбирать? Тут надо ещё учитывать и совместимость тех или других
продуктов друг с другом.Иногда на одни и те же продукты организм по разному
реагирует. Мне кажется, главное, не перегружать желудок. Питание в меру даст
возможность организму справиться и правильно усвоить пищу.
Наташа.
---------------------------
Любить меня не надо. На уважение надеюсь.


Аватара пользователя
олимпиада51
Тысячник
Сообщения: 1038
Зарегистрирован: Пт ноя 06, 2015 2:37 pm
Откуда: Новосибирск
Контактная информация:

Re: Рациональное питание

Сообщение олимпиада51 » Вт июл 31, 2018 11:39 pm

Чтобы понять, "Как подбирать продукты и их совмещать?"
connie_6
- Надо вести пищевой дневник и записывать продукт(в каком виде приготовлен, где куплен, его вес)и свои ощущения после приёма в конце дня.
Желательно питаться раздельно, чтобы фиксировать.
А потом можно составлять меню и рецепты(примерно через 1 месяц).

Я немного знакома с такой системой питания(диабет, подагра, холецистит) поэтому давно подбираю и учитываю их совместимость.

Это не занимает много времени, но польза большая будет организму.
Хочу заняться такой системой "вплотную".
Я-Галина
Аватара пользователя
Melissa
Форумчанин
Сообщения: 631
Зарегистрирован: Вс дек 31, 2017 5:49 pm
Откуда: Тюмень

Re: Рациональное питание

Сообщение Melissa » Ср авг 01, 2018 11:06 am

олимпиада51 Галя-возьму на заметку твой совет, не записываю пока,пытаюсь запомнить,на что изжога или что другое))
В компьютере вести придется.наверное,с 1995 года на компьютерах работаю, писать разучилась((((( хуже курицы лапой... сама не понимаю иногда,что написала,если тороплюсь)
_____________________
Евгения @ Tyumen City
Аватара пользователя
Лидия
Модератор
Сообщения: 4145
Зарегистрирован: Ср фев 10, 2010 7:30 am
Откуда: Россия

Re: Рациональное питание

Сообщение Лидия » Ср авг 01, 2018 4:04 pm

И мне надо завести такой дневник по питанию.
Я веду ежедневный дневник уже больше года по приему лекарств и самочувствия каждый день.
Я - Татьяна
Аватара пользователя
Наталья
Форумчанин
Сообщения: 351
Зарегистрирован: Чт июл 05, 2018 3:12 am
Откуда: Киев, Украина

Re: Рациональное питание

Сообщение Наталья » Ср авг 01, 2018 8:41 pm

Лидия писал(а):
Ср авг 01, 2018 4:04 pm
Я веду ежедневный дневник уже больше года по приему лекарств и самочувствия каждый день.
Я пишу только в период болезней или обострений.
А пищевой дневник - это идея. Надо подумать как...
Понаблюдать.
Наташа.
---------------------------
Любить меня не надо. На уважение надеюсь.
Аватара пользователя
леля
Форумчанин
Сообщения: 922
Зарегистрирован: Чт дек 11, 2014 9:17 am
Откуда: Россия, Воронеж

Re: Рациональное питание

Сообщение леля » Чт янв 10, 2019 1:48 pm

Прочитала, что при дефиците меди в организме появляется седина. Источники меди в пище: печень, орехи, яичный желток, молоко, ржаной хлеб.
Аватара пользователя
олимпиада51
Тысячник
Сообщения: 1038
Зарегистрирован: Пт ноя 06, 2015 2:37 pm
Откуда: Новосибирск
Контактная информация:

Re: Рациональное питание

Сообщение олимпиада51 » Чт янв 10, 2019 4:10 pm

А ещё считается, что ранняя седина это признак заболеваний: железодефицитной анемии, витилиго, нарушения работы щитовидной железы (гипотиреоза, аутоиммунного тиреоидита), гастрита с пониженной кислотностью, атеросклероза и др.
Я-Галина
Аватара пользователя
Львица.
Модератор
Сообщения: 9895
Зарегистрирован: Ср дек 28, 2011 5:04 pm

Re: Рациональное питание

Сообщение Львица. » Чт янв 10, 2019 4:52 pm

Куда не кинь, везде клин.
Хотя, наверное, бывают исключения. Мамина кума в 35 лет была уже полностью седая. И прожила больше 90 лет, ничем не болела. Только в последние годы ходить не могла. И сын ее рано поседел. Бегает, как борзой.
**************
Валентина.
Всегда улыбайся! Себе жизнь продлишь, друзей порадуешь, врагов побесишь.
*******************************
Тот, кто умеет побеждать врага, не вступает с ним в схватку.
Ответить

Вернуться в «Рациональное питание»