Исцеляющие мудры

Наши чувства: слух, зрение, обоняние, осязание...
Ответить
Аватара пользователя
Mila545
Тысячник
Сообщения: 12813
Зарегистрирован: Пн мар 28, 2011 11:51 am
Откуда: Нижний Новгород

Сообщение Mila545 » Сб июн 23, 2012 4:49 am

Mudra of the internal being (Мудра Внутреннего "Я")

Для обретения гармонии и внутренней чистоты.
Эта Мудра символизирует внутреннее "Я" человека, которое скрыто за физической оболочкой и шумным умом. Но время от времени оно выходит наружу радостью или горем, или управляет нами с помощью тайных внутренних рычагов. Благодаря Мудре Внутреннего "Я", мы входим в сферу Непостижимого, Божественного.

Техника выполнения:
Соедините вместе кончики указательных, средних, безымянных пальцев и мизинцев, а также основания ладоней обеих рук. Два больших пальца расположите рядом, касаясь ими кончиков мизинцев. Они похожи на «путь», ведущий к мизинцам. Под кончиками мизинцев образуется пространство, через которое мерцает свет. Этот просвет олицетворяет силу сердца, которую дает Божественная мудрость. Сначала расположите руки, сложенные таким образом, на уровне лба и посмотрите через просвет, стараясь не моргать как можно дольше. Затем опустите руки на 3 см ниже подбородка, подержите их еще некоторое время.

Дыхание: Ровное, спокойное.
Вложения
img5d.jpg
img5d.jpg (3.16 КБ) 3066 просмотров
Смысл жизни - оставить после себя жизнь!
Я - Людмила
Аватара пользователя
Mila545
Тысячник
Сообщения: 12813
Зарегистрирован: Пн мар 28, 2011 11:51 am
Откуда: Нижний Новгород

Сообщение Mila545 » Ср июн 27, 2012 6:13 am

Мудры относящиеся к разряду психологического настроя человека.


Bhumisparsha-Mudra (Бхумиспарша-Мудра)

Жест просвещения.
Поможет достичь просветления в любом вопросе.

Техника выполнения:
Сидя на полу, поверните левую руку ладонью вниз, касайтесь пальцами земли. Правую руку поверните ладонью к небу, как открытый цветок.
Когда Будда соблазнялся, (как Иисус), он пальцами руки касался земли и просил божество земли помочь. Эта легенда указывает, насколько важно ощущать человеку свою связь с окружающим миром.
Если мы сознаем, что космическое сознание проявляет себя во всем и каждом, что мы связаны нашим индивидуальным сознанием со всем, что нас окружает, тогда становится ясным необходимость любить друг друга и любить окружающую среду, становится ясным, что человек и окружающая среда - все часть большого целого, все что снаружи, даже самое большое, живет в самом маленьком.

Медитация с применением этой Мудры может помочь понять всеобщее, вечное единство.

Дыхание:
Обычное, спокойное.

Визуализации:
Посмотрите на предмет или существо (камень, растение, животное). Сделайте вдох и поглотите исходящую от него энергию. При выдохе наделите его своей энергией. Вдох — соединяющий мост между Вами, и с каждым вдохом эта связь укрепляется все больше и больше, пока Вы полностью не сольетесь в единой энергии.

Аффирмации:
Связь с Божественным Сознанием дает мне ощущение, что меня поддерживают, помогают и направляют по дороге жизни
Вложения
БХУМИСПАРША МУДРА.jpg
БХУМИСПАРША МУДРА.jpg (31.32 КБ) 3071 просмотр
Смысл жизни - оставить после себя жизнь!
Я - Людмила
Аватара пользователя
Mila545
Тысячник
Сообщения: 12813
Зарегистрирован: Пн мар 28, 2011 11:51 am
Откуда: Нижний Новгород

Сообщение Mila545 » Ср июн 27, 2012 6:15 am

Dhyani-Mudra (Дхьяны -Мудра)

Жест медитации, погружения [в себя].
Это Мудра процветания и долголетия, она гармонизирует весь организм, освобождая ум от мыслей.
Техника выполнения:
Обе руки лежат как чаша на коленях: Левая лежит в правой, и большие пальцы соприкасаются. Руки образуют закрытый энергетический круг, который соответствует также положению ног (если сидеть в классической позе для медитаций).
Обе руки, которые формируют чашу, символически сообщают, что Вы внутри свободны, чисты и пусты, чтобы принимать все то, в чем на духовной дороге нуждаетесь. Вселенная будет заполнять эту пустоту новой энергией - Ваши мысли и чувства определяют качество этого наполнения. Поэтому очень важно, чтобы Вы были свободны от дурных мыслей и открыты миру.
Мудра «Дхьяны» помогает освободить ум от каких-либо мыслей. Но сразу добиться этого тяжело, поэтому все внимание направляйте на дыхание и полностью концентрируйтесь на нем, наблюдайте, созерцайте его.

Дыхание:
Обычное, ровное.

Визуализации:
Если же Ваши мысли все же слишком часто отвлекаются от созерцания дыхания или Вы ощущаете хотя бы малейший намек на негативные раздумья, тогда представьте перед собой символ Божественного (свет, треугольник, колесо, цветок, камень). Это должно послужить Вам якорем, который поможет Вам связаться с Божественным.

Аффирмации:
Я принимаю все, что происходит, с любовью и благодарностью.
Вложения
dhyani-mudra.jpg
dhyani-mudra.jpg (17.03 КБ) 3065 просмотров
Смысл жизни - оставить после себя жизнь!
Я - Людмила
Аватара пользователя
Mila545
Тысячник
Сообщения: 12813
Зарегистрирован: Пн мар 28, 2011 11:51 am
Откуда: Нижний Новгород

Сообщение Mila545 » Ср авг 22, 2012 7:02 am

Мне очень захотелось на нашем форуме собрать как можно больше целительных МУДР. И вот что меня поразило.
Многие наши жесты, которые мы бессознательно делаем в разговоре между собой - являются МУДРАМИ. А ведь делаем мы их не задумываясь без определенных целей.
Смысл жизни - оставить после себя жизнь!
Я - Людмила
Аватара пользователя
Mila545
Тысячник
Сообщения: 12813
Зарегистрирован: Пн мар 28, 2011 11:51 am
Откуда: Нижний Новгород

Сообщение Mila545 » Ср авг 22, 2012 7:05 am

Abhaya-Mudra (Абхая-Мудра)

Жест защиты.
Поможет преодолеть страх и улучшить отношения с людьми.
Этот жест можно увидеть на многих изображениях божеств. Он предвещает верующему защиту и освобождает от страха. Он показывает также силу соответствующего божества.
У страха есть бесконечно много лиц, но ее причина - это всегда слабость. Чем сильнее человек на духовно-психическом уровне, тем меньше у него страхов.

Техника выполнения:
Поднимите правую руку на уровень груди тыльной стороной к себе. Левую руку положите на левое бедро, колено или область сердца.
Абхая-Мудра может помочь в ситуации, когда Вас охватывает страх, а в сочетании с рекомендуемой визуализацией, поможет найти причину страхов, трансформировать страхи и также гармонизировать отношения с человеком, который приносит Вам беспокойство.

Дыхание:
Обычное, спокойное.
Вложения
img7d.jpg
img7d.jpg (3.07 КБ) 3064 просмотра
Смысл жизни - оставить после себя жизнь!
Я - Людмила
Аватара пользователя
Mila545
Тысячник
Сообщения: 12813
Зарегистрирован: Пн мар 28, 2011 11:51 am
Откуда: Нижний Новгород

Сообщение Mila545 » Ср авг 22, 2012 7:10 am

Vajrapradama-Mudra (Ваджрапрадама-Мудра)

Жест непоколебимого доверия.

Эта Мудра освобождает от сомнений, наделяет уверенностью.

Техника выполнения:
Скрестите перед грудью пальцы обеих рук. Большие пальцы выпрямите без напряжения, коснитесь кончиками указательных пальцев друг друга.
Мудра олицетворяет прочное и фундаментальное доверие — залог здоровой уверенности. Иногда мы думаем, что сможем справиться со всем, что встанет у нас на пути, но бывает, что мы сомневаемся в себе, ощущаем себя уязвимыми, нам кажется, что мы не способны ни с чем справиться. На нашу уверенность большое влияние оказывает внутренняя сила. Как только мы слабеем, будь то слабость на физическом, духовном или эмоциональном уровнях, к нам тут же подкрадывается ощущение беззащитности.
Свою внутреннюю силу мы можем укрепить, выполняя мудры, физические и дыхательные упражнения.
Медитируя с использованием Ваджрапрадама-Мудра можно получить правильный ответ на важный вопрос.
В самом начале медитации четко сформулируйте просьбу или вопрос. Произнесите его вслух или мысленно несколько раз. Будьте спокойны и направьте свое внимание на дыхание. Не забудьте поблагодарите за получаемое руководство.

Дыхание:
Обычное, спокойное.
Вложения
img11d.jpg
img11d.jpg (3.98 КБ) 3063 просмотра
Смысл жизни - оставить после себя жизнь!
Я - Людмила
Аватара пользователя
Mila545
Тысячник
Сообщения: 12813
Зарегистрирован: Пн мар 28, 2011 11:51 am
Откуда: Нижний Новгород

Сообщение Mila545 » Ср авг 22, 2012 7:14 am

Varada-Mudra Мудра (Варада-Мудра)

Жест дарования милости, прощения и исполнения желаний.

Эта Мудра поможет остановить растущее недовольство и снять раздражение.

Техника выполнения:
Опустите левую руку раскрытой ладонью наружу. Пальцы выпрямлены, но не напряжены. Правую руку положите на бедро или колено.
Жест этой мудры один из наиболее часто изображаемых при описании индуистских богов и трактуется следующим образом: дающий будет прощен, а прощающий благословен. Прощение также означает умение прощать себя. Главное, осознавать, чего Вы хотите добиться с ее помощью. Кто дает, тому дается, кто предоставляет, тот богато одаривается.
Обычно Варада-Мудра используется в паре с другой мудрой, изображаемой правой рукой, чаще всего — Абхая-Мудрой.
Нужно также знать, что интенсивная, непрерывная работа с этой Мудрой весь год не должна делаться, это слишком сильно измотало бы. Однако, весной или осенью - очень благоприятно и к тому же поможет удалить шлаки из организма.

Дыхание:
Ровное, обычное.
Вложения
img8d.jpg
img8d.jpg (3.54 КБ) 3062 просмотра
Смысл жизни - оставить после себя жизнь!
Я - Людмила
Аватара пользователя
Mila545
Тысячник
Сообщения: 12813
Зарегистрирован: Пн мар 28, 2011 11:51 am
Откуда: Нижний Новгород

Сообщение Mila545 » Ср авг 22, 2012 7:26 am

Давайте вспомним школьные годы. И жест поднятая рука при выученном задании учителя, как замирая мы ждали вызова к доске.
Оказывается и это целительная Мудра.

Fearlessness-Mudra (Мудра Бесстрашия)

Выполнение Мудры обеспечивает контроль над своими эмоциями, снятие стресса, победу над страхом, а также помогает исцелению почек.
Мудра Бесстрашия символизирует победу над злом с помощью внутренней силы.

Техника выполнения:
Поднимите правую руку с обращенной наружу ладонью до уровня груди (отстраняющий жест), левая рука — на уровне живота ладонью вверх.
Легенда связывает эту Мудру с поучительной историей из жизни Будды. Однажды завистливый и злой ученик, желая погубить Будду, выпустил на него обезумевшего слона. Когда слон был совсем рядом, Будда поднял правую руку, обратив ее ладонью к нападающему животному. Из его пальцев изошло пять разноцветных лучей — и слон моментально успокоился, покорно последовав за укротителем.
В каноническом комментарии к Мудре говорится: «Страх присущ не только человеку, но и всему в природе. Птицы, животные и люди, Солнце, Луна и бесчисленные миры постоянно страшатся нападения или столкновения... Лишь в крепкой вере и следовании Закону праведник может достигнуть такого состояния, при котором будут превзойдены радость, удовольствия, клевета и боль. Такое состояние называется «мир Будды, свободного от страха».
Без избавления от страхов не возможно ни духовное, ни физическое излечение.

Дыхание:
Обычное, ровное, переходящее в поверхностное и более редкое.

Аффирмации:
Я смел и уверен в себе.
Вложения
сила и контроль.jpg
сила и контроль.jpg (14.84 КБ) 3285 просмотров
бесстрашие.png
бесстрашие.png (6.62 КБ) 3289 просмотров
Смысл жизни - оставить после себя жизнь!
Я - Людмила
Аватара пользователя
Mila545
Тысячник
Сообщения: 12813
Зарегистрирован: Пн мар 28, 2011 11:51 am
Откуда: Нижний Новгород

Сообщение Mila545 » Чт сен 06, 2012 10:35 am

Dharmachakra-Mudra (Дхармачакра-Мудра)

Дхармачакра (dharmacakra), на санскрите значит «управление законом».
Мудра олицетворяет наивысший момент в жизни Будды, когда, после достижения просветления, он читал свою первую проповедь в Сарнатхе. Обычно, только Гаутама Будда изображается с этой мудрой, обозначая Майтрейю как хранителя Закона. Эта мудра обозначает поворот колеса Закона.
Способствует успокоению, очищению сознания от всего негативного, настраивает на светлое мировосприятие.

Техника выполнения:
Поднимите руки на уровень груди так, чтобы правая рука располагалась немного выше левой. Ладонь левой руки обращена к сердцу, правую руку разверните тыльной стороной к телу. Соедините указательный и большой пальцы правой руки в кольцо. Прикоснитесь к ним средним пальцем левой руки, как бы прикрывая левой кистью правую руку.
При выполнении мудры руки как бы образуют два колеса. В индийской мифологии колесо олицетворяет завершенность, жизнь. Оно ведет нас сквозь многочисленные переживания. Два колеса указывают на реинкарнацию, на вечные перемены.
Если мы медитируем на это, то мы ближе к внутренней невозмутимости и гармонии.

Дыхание:
Глубокое, медленное, тонкое при этом чувствовать 3 приложенных друг к другу кончика пальца.
Вложения
1а.jpg
1а.jpg (3.85 КБ) 3286 просмотров
Смысл жизни - оставить после себя жизнь!
Я - Людмила
Аватара пользователя
Mila545
Тысячник
Сообщения: 12813
Зарегистрирован: Пн мар 28, 2011 11:51 am
Откуда: Нижний Новгород

Сообщение Mila545 » Чт сен 06, 2012 10:38 am

Naga-Mudra (Нага-Мудра)

Мудра глубокой проницательности.
Поможет в решении повседневных задач.
Naga - богиня змей, символизирует сверхъестественную силу, мудрость, хитрость и потенциал.
Если мы должны знать кое-что, то мы узнаем это в свое время. Но мы должны спрашивать и слышать.
Выполняя Мудру, можно получить ответы на вопросы о принятии целесообразных решений, о значении знамений, о будущем, о преодолении трудностей на духовном пути. Ведь даже когда мы выбираем духовный путь, нам приходится преодолевать определенные трудности. Только пройдя их, мы продвигаемся на своем пути, и только так мы можем выполнить предназначение своей жизни.

Техника выполнения, дыхание, визуализации:
Скрестите перед грудью руки и большие пальцы рук.
С помощью воображения зажгите огонь в области таза. Пылающий огонь — могущественный элемент. Он согревает, приводит нас в движение и дает нам силу для действия. При вдохе пусть пламя вздымается как можно выше. При выдохе сохраняйте достигнутую высоту, лишь отпустите внутреннее напряжение. Пусть языки пламени продолжают подниматься, чтобы у Вас была ясная голова. Ваше дыхание, вначале интенсивное и глубокое, постепенно замедляется, становится поверхностным. С каждым вдохом Вас все больше выпрямляет, как внешне, так и внутренне, как если бы Вас кто-то тянул вверх.
Задайте вопрос и оставайтесь еще довольно долго в тишине, обратив внимание вглубь себя и внимательно слушая.
Вложения
110516755_Nagamudra.jpg
110516755_Nagamudra.jpg (12.1 КБ) 3287 просмотров
Смысл жизни - оставить после себя жизнь!
Я - Людмила
Аватара пользователя
Mila545
Тысячник
Сообщения: 12813
Зарегистрирован: Пн мар 28, 2011 11:51 am
Откуда: Нижний Новгород

Сообщение Mila545 » Чт сен 06, 2012 10:40 am

Pushpaputa-Mudra (Пушпапута-Мудра)

Горсть цветов.
Речь идет здесь об открытости и принятии. Какое богатство готовят нам Жизнь, Вселенная? Как редко мы видим это, проходя небрежно мимо этого или будучи закрыты внешне и внутри. Только с открытыми руками мы можем обогатить мир, и только с открытым разумом и душой можем принять то, что дает нам Космическое сознание.
Мудра поможет открыться для нового восприятия себя и Мира.

Техника выполнения:
Положите руки на бедра, как если бы они были пустыми чашами. Пальцы держите вместе, не напрягая. Большие пальцы расположите вдоль указательных.

Дыхание, визуализации:
Сосредоточьтесь на открытости и получении. Одной из причин, почему мы закрываемся, является страх. Но ничто плохое не может добраться до нас и навредить нам, если мы стремимся к сердечной чистоте — таков закон Космоса. Две Ваши руки - как распустившиеся цветы. Другой цветок представьте у себя на голове. При вдохе золотые лучи струятся из Космоса, который олицетворяет любовь, тепло, радость и мир. Через раскрытые цветы лучи проникают в Ваше внутреннее «Я». Теперь наполнитесь этим светом (задержите дыхание на мгновение), и пусть это богатство струится через сердце в мир, когда Вы делаете выдох.
Вложения
ПУШПАПУТА МУДРА.jpg
ПУШПАПУТА МУДРА.jpg (36.94 КБ) 3290 просмотров
Смысл жизни - оставить после себя жизнь!
Я - Людмила
Аватара пользователя
Mila545
Тысячник
Сообщения: 12813
Зарегистрирован: Пн мар 28, 2011 11:51 am
Откуда: Нижний Новгород

Сообщение Mila545 » Чт сен 06, 2012 10:53 am

Второй вариант.

Мудра принимающих рук.
Эта техника (Мудра), способствует исцелению.
Знайте (!), что Вы в состоянии воспринимать космическую энергию. Обретите состояние полного доверия. Откройтесь навстречу положительной, лучезарной космической энергии.
• Сядьте прямо и оставайтесь неподвижными на протяжении всего упражнения.
• Лицо обращено на восток или на север.
• Положите руки на колени раскрытыми ладонями вверх.
• Закройте глаза.
• Полностью расслабьтесь.
• Сосредоточьтесь на дыхании. Дышите глубо¬ко и спокойно.
• Успокойте свои мысли. Смотрите на них как бы со стороны, не следуйте за ними. Пусть они текут своим чередом.
• Вновь обратите свое внимание на телесные ощущения и не отвлекайтесь.
• Почувствуйте, как открытые руки принима¬ют в себя космическую энергию, которая от¬туда растекается по всему телу, освещает его и вновь оживляет орган за органом, клетку за клеткой.
Смысл жизни - оставить после себя жизнь!
Я - Людмила
Аватара пользователя
Mila545
Тысячник
Сообщения: 12813
Зарегистрирован: Пн мар 28, 2011 11:51 am
Откуда: Нижний Новгород

Сообщение Mila545 » Вт сен 11, 2012 6:20 am

Снова мудры.

Еще раз повторюсь, что поставила перед собой цель собрать на нашем форуме как можно больше мудр.
Никогда бы не подумала, что есть мудры на улучшение благосостояния, но оказывается есть и я их случайно встретила на просторах интернета.
Все понимаю исцеляющие мудры и мудры для привлечения любви - это наше здоровье и эмоционально-духовное состояние, но финансовые дела...

Судите сами.
Смысл жизни - оставить после себя жизнь!
Я - Людмила
Аватара пользователя
Mila545
Тысячник
Сообщения: 12813
Зарегистрирован: Пн мар 28, 2011 11:51 am
Откуда: Нижний Новгород

Сообщение Mila545 » Вт сен 11, 2012 6:22 am

Мудры исполнение желаний, притягиваем богатство

Искусство мудр позволит нам создать такие обстоятельства, в которых богатство придет самым естественным для нас путем. Зарабатывать, получать, тратить деньги станет легко и приятно. Не придется себя ломать и насиловать. Согласно этой древнейшей теории, прежде чем произойти в жизни, событие сначала возникает в виде энергетической конфигурации пространства. Лишь затем эта энергетическая схема (“проект”) воплощается в виде реальных событий. С помощью мудр можно изменять этот энергетический “проект” в нужную для нас сторону. Чаще всего люди пытаются влиять на материальный мир так сказать грубой силой. А с помощью мудр можно влиять на происходящие события через энергию, так сказать исподволь. То есть тут мы работаем тонкими инструментами – волей, намерением, силой подсознания, ну и кончиками пальцев.

Понятно, что сделав пару комбинаций, богатство на нас сразу не свалится, но мы сможем притянуть такие обстоятельства, что поможет разбогатеть. Йога для пальцев дает возможности. Чаще всего происходит так, что мы забываем, что мы всего лишь частичка огромной Вселенной, причем очень маленькая и воспринимаем себя лишь как физическое тело. Потому энергия в теле течет вяло, как засоренный родник. Практикуя мудры, мы можем восстановить нормальное течение энергий в теле. И мы будем чувствовать себя гораздо лучше и физически и психологически. Исчезает тревожность, появляется умиротворенность, ощущение особой энергии в теле. Эта мудра посвящена исключительно мудрам изобилия и богатства.

Техника выполнения мудр изобилия и богатства

Мудры способствуют росту человеческих возможностей, увеличению достатка, успеху его деятельности. Освоив навыки выполнения мудр, мы сами станем центром притяжения благосостояния. Это, конечно, не значит, что нам сразу нужно кидаться делать одновременно все мудры! Нет. Следует выбрать сначала одну. Однако, чрезвычайно важно правильно выбрать нужную мудру для того, чтобы получить желаемый результат. То есть стоит трезво оценить свое материально положение. Если человек за чертой бедности, то ему не стоит сразу начинать делать мудру для получения богатства! Его энергетика настолько разрушена, что сначала стоит ее восстановить.

То есть следует начать с мудры, которая восстановит более или менее нормальное материально положение. А затем уже приступать к мудре большого богатства. Практикуя мудры, стоит быть очень внимательным к тем возможностям, которые предоставляет жизнь. Делать можно одномоментно только одну мудру, чтобы не создать разнонаправленные потоки энергий. Только после того, как результаты мудры не только проявились в реальном мире, но и стабилизировались можно приступать к следующей. Мудру нужно выполнять в течение указанного срока (обычно не более 5 минут) и в указанное время (обычно утром или вечером). Сначала перемены идут на энергетическом уровне, а затем они проявляются в материальном мире. Через время. Сроки зависят от наших индивидуальных возможностей.

А чтобы результаты пришли быстрее и точно реализовались в жизни, можно использовать силу закона притяжения, биолокацию (маятник), визуализацию, то есть привлекать другие техники исполнения желаний. Практиковать мудры может любой человек независимо от возраста и состояния здоровья. Йога для пальцев выполняется сидя с прямой спиной, повернувшись к востоку.
Смысл жизни - оставить после себя жизнь!
Я - Людмила
Аватара пользователя
Mila545
Тысячник
Сообщения: 12813
Зарегистрирован: Пн мар 28, 2011 11:51 am
Откуда: Нижний Новгород

Сообщение Mila545 » Вт сен 11, 2012 6:24 am

Мудра, чтобы выйти из застоя и кризиса

Если Вы оказались в тяжелейшем финансовом положении, если Ваша жизнь кажется беспросветной, то эта мудра для Вас. Она для тех, кто действует, но двери перед ним как будто постоянно закрываются. Беды так и преследуют его по пятам. Уже иссякли силы, нет энергии для дальнейших действий и необходима подпитка извне, чтобы поверить в собственные силы и начать действовать. Однако энергию извне Вам никто не даст, нужно генерировать ее изнутри. Это мудра Начала, она создает потенциал для успеха. Она даст Вам твердость духа, вселит силы, привлечет энергию благосостояния. Почувствовав в себе энергию, нужно будет сразу же применить ее в действии, переизбыток ее может только навредить. Трезво оцените свои силы. Практикуя эту мудру, от Вас уйдут сомнения, страх перед будущим, появится опора в жизни. Потому ловите знаки на ходу. Доверьтесь своей интуиции, будьте внимательны к мелочам. Возможности будут появляться на Вашем пути – не упустите их!

Как выполнять?

Руки перед грудью, ладонями друг к другу, боковым ребром вниз, пальцы вперед. Основания ладоней соприкасаются. Согните мизинцы, безымянные и средние пальцы и соедините их фалангами друг с другом. Большие пальцы соприкасаются друг с другом боковыми сторонами и направлены на 90 градусов к ладони. Указательные подняты вертикально вверх и соприкасаются подушечками. Закройте глаза, дышите размеренно и глубоко. Внушайте себе, что внутри Вас формируется мощная энергетическая опора, стержень, который поможет выйти из застоя.

Эту мудру нужно применять в течение 3 дней, с утра (но не сразу после пробуждения), по 3-5 минут.
Вложения
87020246_mudra_vuyhoda_iz_krizisa.jpg
87020246_mudra_vuyhoda_iz_krizisa.jpg (36.73 КБ) 3284 просмотра
Смысл жизни - оставить после себя жизнь!
Я - Людмила
Ответить

Вернуться в «Лечебная сила чувств»