Правила счастья и радости
- Mila545
- Тысячник
- Сообщения: 12813
- Зарегистрирован: Пн мар 28, 2011 11:51 am
- Откуда: Нижний Новгород
Правила счастья и радости
Часто на мою электронную почту друзья присылают интересные материалы. И этот один из них. Я не могла его вам не показать.
Может быть не со всем я согласна,но полезно будет прочитать. Очень жаль, что у нас не принято посещать психотерапевтов, ну не было у нас на это смелости, не привито нам - боязнь, что нас сочтут "не от мира сего, если не более" .
В ГАРВАРДЕ НАШЛИ ПРИЧИНЫ СЧАСТЬЯ И РАДОСТИ
На рубеже тысячелетий в Гарварде были подведены итоги необычного исследования: в течение почти 70 лет пять поколений ученых вели наблюдения за группой из восьмисот человек.
Специалисты пытались понять, из каких конкретных положительных величин складываются понятия счастье и радость жизни. Еще до начала Второй мировой войны были отобраны несколько сотен школьников и студентов, психически и физически здоровых и не склонных к нарушению закона. Среди них были выходцы из обеспеченных семей и обитатели городских трущоб, одаренные дети и скромные троечники. Все они, как умели, устраивали свою жизнь, а каждые несколько лет заполняли анкеты и проходили медицинское обследование. Результаты уникального опыта вылились в ставшую бестселлером книгу последнего руководителя проекта доктора Джорджа Вэйланта(DR. GEORGE VAILLANT “Spiritual Evolution). Сравнивая жизнь с минным полем, он предлагает ступать по следам тех, кто уже успешно прошел по нему, и с удовольствием делится чужим опытом счастливой и долгой жизни.
Итак, первый закон счастливой жизни :
- Болеть можно, но нельзя чувствовать себя больным! Наша собственная оценка своего физического состояния гораздо важнее, чем объективные показатели. Никакие плохие анализы, кардио-, эхо- и прочие граммы, перенесенные инсульты, инфаркты и иже с ними не властны омрачить старость, покуда человек воспринимает их как дорожные происшествия, неизбежные в длительном путешествии поломки, а не как основное содержание маршрута.Оптимисты в более тяжелом состоянии выглядят и чувствуют себя значительно бодрее ровесников и даже более молодых пессимистов.
Второе правило: - Любовь есть жизнь в самом буквальном смысле. Если к 50 годам верный спутник жизни обретен - неважно, с первой или пятой попытки, - это верный признак того, что вы отпразднуете восьмидесятилетие в светлом уме и добром здравии. Более того: оказалось, что стабильный брак - гораздо более надежная примета долголетия, чем низкий уровень холестерина в те же 50.
Доктора уверяют: дольше и счастливее живут те, кто любит и любим, кто умеет выслушать и посочувствовать, кто открыт людям и доброжелателен.
Умение прощать - один из самых верных ключей к счастливому долголетию. А накопленные обиды - на все ли мироздание вообще или на ближайшее окружение - пожирают ум и тело, как раковые клетки, забирая годы и умение испытывать радость. Светлые стороны жизни заслуживают большего внимания, чем темные. Кстати, недавно ученые обнаружили, что свойственный некоторым пожилым людям враждебный настрой - сам по себе фактор риска развития коронарной недостаточности, причем несоизмеримо больший, чем высокий холестерин, избыточный вес, гипертония и курение!
А что же душа? Как передает Гарвард исследования выявили закономерность: люди, обратившиеся за помощью к психоаналитику, на 33% реже посещают других врачей, на 75% реже попадают в больницу, пропускают почти вполовину меньше рабочих дней и принимают на треть меньше лекарств. Причем этот эффект сохраняется на протяжении 2,5 лет после завершения курса психотерапии.
Умение справляться с житейскими бурями предохраняет организм от преждевременного износа. Мало того: согласно статистике США, едва ли не самая большая продолжительность жизни отличает психоаналитиков, которые, как известно, обязаны регулярно сами подвергаться психоанализу.
Еще одно правило счастья - Учиться никогда не поздно и всегда есть чему. Люди, получившие хотя бы неполное высшее образование, живут в среднем на 6 лет дольше тех, Aто пренебрег такой возможностью. Видимо, секрет в том, что у образованных людей более широкие интересы и высокая культура, более ответственное отношение к своему здоровью. Возраст - не оправдание нежелания учиться. Наоборот: пожилые люди избавлены от сумасшедшего темпа рабочих будней и обязанностей перед домашними и могут в полной мере получить удовольствие от новых знаний и навыков.
Психологи заметили, что готовность к освоению новых сфер и занятия творчеством прибавляют пенсионерам гораздо больше бодрости и уверенности в себе, чем уcтойчивое материальное положение.
Может быть не со всем я согласна,но полезно будет прочитать. Очень жаль, что у нас не принято посещать психотерапевтов, ну не было у нас на это смелости, не привито нам - боязнь, что нас сочтут "не от мира сего, если не более" .
В ГАРВАРДЕ НАШЛИ ПРИЧИНЫ СЧАСТЬЯ И РАДОСТИ
На рубеже тысячелетий в Гарварде были подведены итоги необычного исследования: в течение почти 70 лет пять поколений ученых вели наблюдения за группой из восьмисот человек.
Специалисты пытались понять, из каких конкретных положительных величин складываются понятия счастье и радость жизни. Еще до начала Второй мировой войны были отобраны несколько сотен школьников и студентов, психически и физически здоровых и не склонных к нарушению закона. Среди них были выходцы из обеспеченных семей и обитатели городских трущоб, одаренные дети и скромные троечники. Все они, как умели, устраивали свою жизнь, а каждые несколько лет заполняли анкеты и проходили медицинское обследование. Результаты уникального опыта вылились в ставшую бестселлером книгу последнего руководителя проекта доктора Джорджа Вэйланта(DR. GEORGE VAILLANT “Spiritual Evolution). Сравнивая жизнь с минным полем, он предлагает ступать по следам тех, кто уже успешно прошел по нему, и с удовольствием делится чужим опытом счастливой и долгой жизни.
Итак, первый закон счастливой жизни :
- Болеть можно, но нельзя чувствовать себя больным! Наша собственная оценка своего физического состояния гораздо важнее, чем объективные показатели. Никакие плохие анализы, кардио-, эхо- и прочие граммы, перенесенные инсульты, инфаркты и иже с ними не властны омрачить старость, покуда человек воспринимает их как дорожные происшествия, неизбежные в длительном путешествии поломки, а не как основное содержание маршрута.Оптимисты в более тяжелом состоянии выглядят и чувствуют себя значительно бодрее ровесников и даже более молодых пессимистов.
Второе правило: - Любовь есть жизнь в самом буквальном смысле. Если к 50 годам верный спутник жизни обретен - неважно, с первой или пятой попытки, - это верный признак того, что вы отпразднуете восьмидесятилетие в светлом уме и добром здравии. Более того: оказалось, что стабильный брак - гораздо более надежная примета долголетия, чем низкий уровень холестерина в те же 50.
Доктора уверяют: дольше и счастливее живут те, кто любит и любим, кто умеет выслушать и посочувствовать, кто открыт людям и доброжелателен.
Умение прощать - один из самых верных ключей к счастливому долголетию. А накопленные обиды - на все ли мироздание вообще или на ближайшее окружение - пожирают ум и тело, как раковые клетки, забирая годы и умение испытывать радость. Светлые стороны жизни заслуживают большего внимания, чем темные. Кстати, недавно ученые обнаружили, что свойственный некоторым пожилым людям враждебный настрой - сам по себе фактор риска развития коронарной недостаточности, причем несоизмеримо больший, чем высокий холестерин, избыточный вес, гипертония и курение!
А что же душа? Как передает Гарвард исследования выявили закономерность: люди, обратившиеся за помощью к психоаналитику, на 33% реже посещают других врачей, на 75% реже попадают в больницу, пропускают почти вполовину меньше рабочих дней и принимают на треть меньше лекарств. Причем этот эффект сохраняется на протяжении 2,5 лет после завершения курса психотерапии.
Умение справляться с житейскими бурями предохраняет организм от преждевременного износа. Мало того: согласно статистике США, едва ли не самая большая продолжительность жизни отличает психоаналитиков, которые, как известно, обязаны регулярно сами подвергаться психоанализу.
Еще одно правило счастья - Учиться никогда не поздно и всегда есть чему. Люди, получившие хотя бы неполное высшее образование, живут в среднем на 6 лет дольше тех, Aто пренебрег такой возможностью. Видимо, секрет в том, что у образованных людей более широкие интересы и высокая культура, более ответственное отношение к своему здоровью. Возраст - не оправдание нежелания учиться. Наоборот: пожилые люди избавлены от сумасшедшего темпа рабочих будней и обязанностей перед домашними и могут в полной мере получить удовольствие от новых знаний и навыков.
Психологи заметили, что готовность к освоению новых сфер и занятия творчеством прибавляют пенсионерам гораздо больше бодрости и уверенности в себе, чем уcтойчивое материальное положение.
Смысл жизни - оставить после себя жизнь!
Я - Людмила
Я - Людмила
- Водолей
- Форумчанин
- Сообщения: 584
- Зарегистрирован: Чт ноя 06, 2014 1:20 am
- Откуда: г.Иркутск
Re: Правила счастья и радости.
20 лет назад у меня умерла близкая подруга. Молодая женщина, с которой я познакомилась в 27 лет (мы ровесники), и которая, в этом уже взрослом возрасте многому меня научила и даже в чем то перевоспитала (причем не делая это намеренно, а просто я видела, что ДА, так проще и правильнее), что изменило мой характер в лучшую сторону и облегчило мое общение с окружающими людьми. Я уже наверное писала, что это был такой человек, к которой люди тянулись и познакомившись с ней однажды, поддерживали знакомство до конца жизни. На похоронах было стоооольк народа...
Её не стало и мне было плохо. Очень. Я пошла и закончила курсы по вождению автомобиля, хотя всегда было кому меня возить. Закончила лучше всех (слова инструктора, да и на экзамене ни к кому не обращалась за подсказкой), но машину не вожу, а те, кого инструктор выкидывал из машины за тупость (конечно это не метод, но люди чуть ли не под колеса КАМазов ухитрялись заехать и т.п.). сменили уже не одну машину и замечательно себя за рулем чувствуют.
Потом я пошла на курсы похудения "Полюби себя сам"! Похудела за полгода на 30 кг! И вот эти курсы поставили на место мои мозги и жизнь. Это были мини психотерапевтические сеансы. Мы писали дневники, отвечая на вопросы, слушали лекции. Однажды была лекция типа "Попроси прощения у ушедших и сам прости, тем кто тебя обидел". В группе было человек 15, слезы затопили аудиторию. Мы не выли в голос, наоборот, старались, опустить голову ниже , но стало легче....
Вот наш форум тоже наверное мини психотерапевтический сеанс. Особенно в первый год его существования. Как люди охотно и откровенно писали о себе и согревали друг друга, поддерживая и подсказывая что то.
Её не стало и мне было плохо. Очень. Я пошла и закончила курсы по вождению автомобиля, хотя всегда было кому меня возить. Закончила лучше всех (слова инструктора, да и на экзамене ни к кому не обращалась за подсказкой), но машину не вожу, а те, кого инструктор выкидывал из машины за тупость (конечно это не метод, но люди чуть ли не под колеса КАМазов ухитрялись заехать и т.п.). сменили уже не одну машину и замечательно себя за рулем чувствуют.
Потом я пошла на курсы похудения "Полюби себя сам"! Похудела за полгода на 30 кг! И вот эти курсы поставили на место мои мозги и жизнь. Это были мини психотерапевтические сеансы. Мы писали дневники, отвечая на вопросы, слушали лекции. Однажды была лекция типа "Попроси прощения у ушедших и сам прости, тем кто тебя обидел". В группе было человек 15, слезы затопили аудиторию. Мы не выли в голос, наоборот, старались, опустить голову ниже , но стало легче....
Вот наш форум тоже наверное мини психотерапевтический сеанс. Особенно в первый год его существования. Как люди охотно и откровенно писали о себе и согревали друг друга, поддерживая и подсказывая что то.
Я - Татьяна<br>Я отвечаю за то, что говорю, но не отвечаю за то, что вы слышите...<br>Нет толстых женщин, есть маленькая одежда. <br>Фаина Раневская
- Олюшка
- Тысячник
- Сообщения: 3536
- Зарегистрирован: Вт июн 05, 2012 10:42 am
- Откуда: Россия, Москва
Re: Правила счастья и радости.
Спасибо, Людочка! Прочитала... Гарвард нам советует, но живет не нашей жизнью.
Для меня первое правило не работает. Если нет достойного врача и хороших лекарств, то строить из себя больному человеку здорового просто смешно. Ну да, жаловаться и ныть это плохо, расстраивать близких тоже не есть хорошо и конечно можно изобразить из себя оптимиста, но только на какое-то время.
Второе правило работает, но только при условии ВЕРНОГО спутника.
С третьим правилом тоже согласна, хотя "враждебных" стариков бывает жалко, когда узнаешь про условия их жизни.
Четвертое правило на 100% не мое...
А пятое -на 100 % мое. С творчеством и увлечениями точно прибываешь в счастье. :!:
Для меня первое правило не работает. Если нет достойного врача и хороших лекарств, то строить из себя больному человеку здорового просто смешно. Ну да, жаловаться и ныть это плохо, расстраивать близких тоже не есть хорошо и конечно можно изобразить из себя оптимиста, но только на какое-то время.
Второе правило работает, но только при условии ВЕРНОГО спутника.
С третьим правилом тоже согласна, хотя "враждебных" стариков бывает жалко, когда узнаешь про условия их жизни.
Четвертое правило на 100% не мое...
А пятое -на 100 % мое. С творчеством и увлечениями точно прибываешь в счастье. :!:
=========================================================================
Ольга.
Ольга.
- Mila545
- Тысячник
- Сообщения: 12813
- Зарегистрирован: Пн мар 28, 2011 11:51 am
- Откуда: Нижний Новгород
Re: Правила счастья и радости.
А для меня первое правило работает и в полную силу, именно такое отношение к серьезной болезни, научило меня жить и договариваться с самой собой, Когда меня загоняет в угол болячки, я все равно твержу себе, что завтра мне будет лучше,ну на крайняк послезавтра, что временная трудность и не надо раскисать, вот сейчас полежу немножко и встану.
А про обиды так их таскать за собой тяжелее, чем простить.
И на все 100 уверена, что учится, никогда не поздно, а жизнь становится интересней и насыщенней.
А про обиды так их таскать за собой тяжелее, чем простить.
И на все 100 уверена, что учится, никогда не поздно, а жизнь становится интересней и насыщенней.
Смысл жизни - оставить после себя жизнь!
Я - Людмила
Я - Людмила
Re: Правила счастья и радости.
Я полагаю, что любовь это не обязательно любовь именно к мужчине? Есть родственники, друзья, животные... Ну не бывает такого, чтобы у человека не было предмета любви, пусть даже если это на худой конец будет просто куст герани.
- Львица.
- Тысячник
- Сообщения: 14071
- Зарегистрирован: Ср дек 28, 2011 5:04 pm
Re: Правила счастья и радости.
Валя,согласна с тобой. Думаю, что пункт о любви нужно расширить. Просто жить с любовью в душе. Ко всем и ко всему. Ведь когда в душе есть всеобъемлющая любовь, нет места для обид.
**************
Валюша.
Мир приходит к тебе таким, каким он исходит от тебя. Ошо.
Валюша.
Мир приходит к тебе таким, каким он исходит от тебя. Ошо.
- Львица.
- Тысячник
- Сообщения: 14071
- Зарегистрирован: Ср дек 28, 2011 5:04 pm
Re: Правила счастья и радости.
**************
Валюша.
Мир приходит к тебе таким, каким он исходит от тебя. Ошо.
Валюша.
Мир приходит к тебе таким, каким он исходит от тебя. Ошо.
- Ева
- Тысячник
- Сообщения: 3733
- Зарегистрирован: Чт май 01, 2014 4:05 pm
- Откуда: Подмосковье
Re: Правила счастья и радости.
Я согласна почти со всеми правилами. Особенно об учении. Не зря же "ученье - свет". Учусь, узнаю, познаю всю жизнь и люблю этот процесс. Немного вызывает сомнение правило о прощении. Прощать-то нужно, конечно, но где и как? Если в душе, это одно, если в реальности - это другое. В душе всех обидчиков можно простить, а в реальности отношения все равно не наладятся. И к психотерапевтам я все-таки скорее не пойду, чем обращусь.
=====================================================================================
Человек никогда не бывает так несчастен, как ему кажется, или так счастлив как ему хочется.
Франсуа де Ларошфуко
Человек никогда не бывает так несчастен, как ему кажется, или так счастлив как ему хочется.
Франсуа де Ларошфуко
- Львица.
- Тысячник
- Сообщения: 14071
- Зарегистрирован: Ср дек 28, 2011 5:04 pm
Re: Правила счастья и радости.
Думаю, что в первую очередь важно простить в душе. Чтобы своя душа была свободна. И это прощение не всегда есть следствие налаживания отношений, с соседями, например.Ева писал(а): Прощать-то нужно, конечно, но где и как? Если в душе, это одно, если в реальности - это другое. В душе всех обидчиков можно простить, а в реальности отношения все равно не наладятся. И к психотерапевтам я все-таки скорее не пойду, чем обращусь.
Я как послушала людей, которые ходили к психотерапевту сами или водили к ним своих детей, и пришла к выводу, что часто это напрасная трата денег из-за нежелания брать на себя ответственность за свои поступки.
**************
Валюша.
Мир приходит к тебе таким, каким он исходит от тебя. Ошо.
Валюша.
Мир приходит к тебе таким, каким он исходит от тебя. Ошо.
Re: Правила счастья и радости.
Прощать очень тяжело. Бывают ситуации, когда пересилить себя просто невозможно. Например подлость и предательство. Можно найти объяснение, но простить....не знаю.
- Lukiya
- Тысячник
- Сообщения: 2915
- Зарегистрирован: Пт окт 30, 2009 6:16 pm
- Откуда: Россия
Re: Правила счастья и радости.
Mila 545
Люда, спасибо за информацию.
В каждом пункте можно увидеть что-то применительно к себе.
Хотя, счастье и радость , у меня ,зависит от счастья и радости у моих детей, внуков..По поводу болезней - соглашусь, что не надо зацикливаться на болезни, верить, что с Божьей помощью все пройдет.
Любить могу только детей и внуков. Жить с любовью ко всем и ко всему - это нечто запредельное и не реальное.
Пятое правило - вот куда бы пойти учиться? :lol:
Люда, спасибо за информацию.
В каждом пункте можно увидеть что-то применительно к себе.
Хотя, счастье и радость , у меня ,зависит от счастья и радости у моих детей, внуков..По поводу болезней - соглашусь, что не надо зацикливаться на болезни, верить, что с Божьей помощью все пройдет.
Любить могу только детей и внуков. Жить с любовью ко всем и ко всему - это нечто запредельное и не реальное.
Пятое правило - вот куда бы пойти учиться? :lol:
Я - Мария
- Lukiya
- Тысячник
- Сообщения: 2915
- Зарегистрирован: Пт окт 30, 2009 6:16 pm
- Откуда: Россия
Re: Правила счастья и радости.
Валя, жизнь такая многообразная и люди такие разные, что вот этот штамп : нужно прощатьБорисовна писал(а):Прощать очень тяжело. Бывают ситуации, когда пересилить себя просто невозможно. Например подлость и предательство. Можно найти объяснение, но простить....не знаю.
это утопия. И,если боль тебе нанес близкий человек, простить можно ,но на сердце осадок останется. Мы ведь живые люди, а не роботы , кот. можно запрограммировать. Валюш, а тебе нужно свои обиды ( я поняла о чем ты ) отослать в область преданий и жить той жизнью, которая у тебя есть. Валя,зайди, пожалуйста, в тему о комн. растениях - у меня вопрос.
Я - Мария
- люша
- Форумчанин
- Сообщения: 860
- Зарегистрирован: Ср ноя 23, 2011 2:38 pm
- Откуда: россия , челябинск
Re: Правила счастья и радости.
Mila545Люда, спасибо тебе за интересный материал. Особенно понравилось первое правило! Никогда не думала о таком подходе к болезням и что меня огорчает в сегодняшней жизни, так это мои болезни... а попробую -ка я изменить свои мысли по этому поводу! Ну про любовь мне все ясно, про учебу тоже согласна на все сто. Я учиться люблю и учусь все время, считаю, что это делать никогда не поздно. Увлечена творчеством тоже на всю катушку и от этого такой кайф испытываю!!! :) С прощением... согласна, что надо прощать, так легче жить, но сразу простить не всегда получается. Иногда прохожу несколько этапов, но самое главное для меня- это готовность простить! И неважно, восстановятся отношения или нет, скажу я об этом человеку или нет, мне главное, "подмести свою сторону улицы", т.е. простить. Обида как ржавчина разрушает. Ой, ладно, это уже отдельная тема. Не хочу-не хочу-не хочу быть ворчливой бабулькой, хочу быть старушкой -веселушкой!!! :D
"...что может быть полезнее, чем научиться жить наилучшим для себя образом? "(Сомерсет Моэм)<br>Я Ольга
- Ева
- Тысячник
- Сообщения: 3733
- Зарегистрирован: Чт май 01, 2014 4:05 pm
- Откуда: Подмосковье
Re: Правила счастья и радости.
А еще не хочу быть надоедливой, поучающей и дающей советы бабулей. Случай по этому поводу расскажу в теме "Старость"люша писал(а): Не хочу-не хочу-не хочу быть ворчливой бабулькой, хочу быть старушкой -веселушкой!!! :D
=====================================================================================
Человек никогда не бывает так несчастен, как ему кажется, или так счастлив как ему хочется.
Франсуа де Ларошфуко
Человек никогда не бывает так несчастен, как ему кажется, или так счастлив как ему хочется.
Франсуа де Ларошфуко
Re: Правила счастья и радости.
А мне кажется, что это всё красивые слова - надо же психологам как-то оправдывать свое существование. Не знаю ни одного психолога, который благодаря своим знаниям сделал себя счастливым. И не знаю ни одного пессимиста, которого бы смогли переделать в оптимиста. Тип характера не изменить, гормональный фон тоже (без лекарств, только силой самоубеждения). Южане всегда жизнерадостнее северян, и не потому что умеют прощать, а потому что солнышка у них больше и фруктов :D