Как избавиться от душевной боли

Наше психическое здоровье, наш внутренний мир, эмоции и мышление....
Аватара пользователя
Эллен
Форумчанин
Сообщения: 858
Зарегистрирован: Сб янв 28, 2017 10:42 am

Re: Как избавиться от душевной боли

Сообщение Эллен » Ср апр 04, 2018 4:13 am

Первый человек, о котором ты думаешь утром и последний человек, о котором ты думаешь ночью — это или причина твоего счастья или причина твоей боли…
Бережное отношение к себе...во всём


henessi

Re: Как избавиться от душевной боли

Сообщение henessi » Чт май 03, 2018 2:11 pm

[Гости не видят ссылок] [Гости не видят ссылок]

БОГ НЕ ПО СИЛАМ НОШУ НЕ ДАЁТ .....

Бог не по силам ношу не даёт!
У каждого свой крест, своя дорога!
Но если солнышко в твоём окне встаёт,
Скажи "спасибо" - это очень много!

Не жалуйся и Бога не гневи!
Чего тебе так сильно не хватает?
Ты просишь о заоблачной любви,
А у кого-то близкий умирает...

В окне напротив свет горит всю ночь,
Читает мама сказку про "Мазая",
Хотя врачи сказали: -"Ваша дочь,
Смиритесь, родилась глухонемая!"

Но мама верит в чудо и поёт
Малышке колыбельные про Мишку,
И каждый вечер с полки достаёт,
Ей с новой сказкой красочную книжку...

А ниже этажом живет сосед,
С ранением вернулся из Афгана,
Ноги у него правой больше нет,
И стонут по ночам былые раны...

Но по утрам он совершает путь,
И пусть зимою все заснежит небо,
Небыстрыми шагами, по чуть-чуть,
Идёт герой купить себе полхлеба!

Примеров много можно привести,
И сколько их по жизни ещё будет,
Но кормят птиц с улыбкой из горсти,
И восхищенье вызывают люди!



Ксения Газиева
2018
henessi

Re: Как избавиться от душевной боли

Сообщение henessi » Сб май 12, 2018 6:42 am

[Гости не видят ссылок] [Гости не видят ссылок]


ШЕЛ ПО УЛИЦЕ БОГ.......

Шел по улицам Бог, слушал мысли прохожих,
И в невидимом сердце кольнуло иглой -
Каждый третий твердил:"Ну за что мне все, Боже?"
"Не хочу я так жить!" – думал каждый второй.

С интересом прислушался к мыслям мужчины -
Прицепилась к бедняге тоска, словно спрут,
У него накануне украли машину.
"Хорошо, что не жизнь, а машину найдут!" –
=
Улыбнулся Создатель едва уловимо.
И взглянул на красавицу с рыжей косой –
А ее перед свадьбою бросил любимый,
Променяв на свободу семью и кольцо.

"Хорошо, что сейчас – верным мужем не стал бы,
Он от бОльших страданий тебя уберег.
Он всегда таким будет – красивым, но слабым.
Разве этого хочешь?" – спросил ее Бог.

Но никто не услышал Его откровений,
Только ропот и стон с переходом на крик.
Если б поняли люди – всему свое время,
Научились бы жить и ценить каждый миг.

Каждый день стал бы новым открытием счастья,
И желание жить никогда б не прошло,
Если б поняли люди, хотя бы отчасти –
В каждом "плохо" всегда есть свое "хорошо".


Надежда Тихонова
[Гости не видят ссылок]
Художник Greg Olsen
henessi

Re: Как избавиться от душевной боли

Сообщение henessi » Чт май 31, 2018 12:32 pm

... минская пенсионерка (81 год!), в прошлом - учительница истории, потеряв самых близких людей, начинает вдруг строчить ИЗУМИТЕЛЬНЫЕ стихи, в которых сквозь юмористическую форму просвечивает невероятная глубина содержания.
Её система : АКТИВНО НАХОДИТЬ поводы РАДОВАТЬСЯ ! Эти «БЛАЖЕНСТВА» стали «ПСИХОЛОГИЧЕСКИМИ" лекарствами :

Какое БЛАЖЕНСТВО... - проснуться и знать,
Что вам на работу - НЕ НАДО бежать...
И день наступающий - очень ХОРОШ...!!!
А если болеешь, то значит ЖИВЁШЬ...!!!
И старость - совсем НЕ ПЛОХАЯ пора...
Да здравствует - время СВОБОДЫ ! ... Ура-а-а !!!!
* * *
Какое БЛАЖЕНСТВО... ! Я в старости знаю,
Что всей КРАСОТЫ своей - НЕ потеряю...
Нельзя потерять то, чего не имела....
КРАСАВИЦАМ - хуже... Но это - их дело...
Для них - этот ФИТНЕС..., ДИЕТА..., ПОДТЯЖКИ....
Мне жаль их... Ну что же... - Держитесь, БЕДНЯЖКИ !!!
* * *
Какое БЛАЖЕНСТВО... - по рынку ходить...
И новую кофту однажды купить...!!!!
Обновка – молекула миниБЛАЖЕНСТВА...
В потоке природного несовершенства...
И РАДОСТИ разные - встретятся чаще…
Не смейся над бабушкой - в кофте БЛЕСТЯЩЕЙ...

* * *
Какое БЛАЖЕНСТВО, когда в Январе
Крещенский мороз и пурга на дворе…
А в доме у нас - ХОРОШО и ТЕПЛО…
И я не на улице, мне - ПОВЕЗЛО !!!
* * *
Какое БЛАЖЕНСТВО, под душем стоять…,
Помыться… - и снова чистюлею стать,
И знать, что я справилась с этим сама….
Как мне ХОРОШО !!! - Не сойти бы с ума…
* * *
Какое БЛАЖЕНСТВО - в постели лежать…
И на ночь ХОРОШУЮ КНИГУ читать.
СТО РАЗ прочитаешь … знакомую прозу,
И все тебе - НОВО, спасибо СКЛЕРОЗУ…
* * *
Какое БЛАЖЕНСТВО, сама это знаешь,
Когда ты легла … и уже ЗАСЫПАЕШЬ.
И будешь спокойненько спать ДО УТРА...
Бессонницы - Нет ! … Засыпаю… Ура..!!!
* * *
Какое БЛАЖЕНСТВО судьба мне дала,
Ключи потеряла, ... а после нашла…
Есть способ прекрасный - СЧАСТЛИВОЮ быть:
Терять и страдать , а потом находить…!!!
* * *
Какое БЛАЖЕНСТВО : рука заболела,
И, главное, левая - МИЛОЕ дело !
А если бы правая ныла рука?
Отметим, что в жизни - ВЕЗЕТ мне пока…
И даже, когда от судьбы достается,
Чтоб все же БЛАЖЕНСТВОВАТЬ - повод найдется… 😀
Аватара пользователя
***Светлана***
Тысячник
Сообщения: 2293
Зарегистрирован: Пт ноя 08, 2013 5:37 pm
Откуда: Азия

Re: Как избавиться от душевной боли

Сообщение ***Светлана*** » Чт май 31, 2018 12:44 pm

Где-то я уже читала эти БЛАЖЕНСТВА. Всё в точку! Согласна с автором!)
"Я понял, в чём ваша беда: вы слишком серьёзны. Умное лицо — это ещё не признак ума, господа. Все глупости на земле делаются именно с этим выражением лица. Улыбайтесь, господа. Улыбайтесь!" ("Тот самый Мюнхгаузен")
Аватара пользователя
Mellis
Тысячник
Сообщения: 1767
Зарегистрирован: Пт мар 23, 2012 5:46 pm
Откуда: ПМР

Re: Как избавиться от душевной боли

Сообщение Mellis » Вс июн 10, 2018 12:53 pm

Ни от чего в себе нельзя избавляться. Боль надо прожить - откричаться, отплакаться, отжаловаться. Кто как может, так и переживает/проживает. После этого понять, что любое страдание - это желание. Да-да... Мы хотим, что б нас не предавали, что б близкий человек был жив, что б хватало денег и здоровья, справедливости и т.д. Чем обычно "вылечиваются" желания? Пониманием тщетности. Все знают, что любая боль со временем притупляется. Во всяком случае, оказывается, что с произошедшим можно жить. Это значит, человек уже принял случившиеся как данность, которую невозможно изменить. Отсюда и лечение - принять то, что что случилось и отпустить. Конечно, легче сказать, чем сделать, но надо стараться. Иначе можно раньше времени обеспечить себе инвалидность.
И мне кажется, что психологи именно этим и занимаются. Помогают человеку принять жизнь как она есть.
Аватара пользователя
олимпиада51
Форумчанин
Сообщения: 997
Зарегистрирован: Пт ноя 06, 2015 2:37 pm
Откуда: Новосибирск
Контактная информация:

Re: Как избавиться от душевной боли

Сообщение олимпиада51 » Вс июн 10, 2018 2:07 pm

Чтобы избавиться от боли, нужно найти ее причину, проговорить ее вслух(или написать).
Главное: осознать, а потом начинать её устранение....
Я-Галина
Аватара пользователя
олимпиада51
Форумчанин
Сообщения: 997
Зарегистрирован: Пт ноя 06, 2015 2:37 pm
Откуда: Новосибирск
Контактная информация:

Re: Как избавиться от душевной боли

Сообщение олимпиада51 » Ср июл 11, 2018 4:53 pm

Работа с обидами

1. Обиды легко удаляются выплакиванием. Пока обида свежа - плачьте!
Не сдерживайте слез, ваше здоровье дороже гордости.
(В принципе, конечно, некоторые выберут гордость и доведут себя до инсульта - и так бывает).

2. "Подушка для битья". Спать на ней нельзя никому - ни вам, ни кому другому.
Подушку эту положено бить. Лупите по ней изо всех сил, так, как бы вы хотели побить обидчика!
Выплесните всю негативную энергию, выскажите подушке все, что хотели бы высказать обидчику. Помните - невозможно простить, сдерживая негативную энергию обиды в себе!

3. Выговаривания на воду. Сядьте на берегу реки и расскажите речке всю свою боль и печаль. Смотрите туда, куда утекает вода и рассказывайте, как вам больно и обидно, как вы страдаете.
Поверьте - река унесёт много ваших обид, это проверенное средство.
Если реки нет поблизости, можно открыть кран в ванной и - вперёд.

4. Криком. Пойдите в совершенно пустое место и если ваша обида превратилась в злость - "выкричите" эту злость, орите изо всей мочи! Кричите неприличные слова, что приходит на язык, ничего не сдерживайте и не контролируйте.
Вложите в крик всю негативную скопившуюся энергию.

5. Выписываем обиду. Писать ТОЛЬКО от руки! Пишем число, месяц, год, время.
И начинаем писать все, что накипело на сердце, что тревожит и не дает покоя.
Заканчиваем, когда закончится листок с двух сторон. Другой лист не берем!
Это очень важно - в выписывании важна мера.
Пишете в конце - заканчиваю, снова время указываете - обязательно.
Перечитываете все, что написали. Могут быть очень неприятные ощущения, терпите,
это нормально.
Затем сжигаете листок, следя, как он сгорает, как сворачивается бумага, как тают
строчки в огне. Так сгорает ваша боль и обида.

6. Самое эффективное и экологичное правило растворения обид - осознанное восприятие. Ощущаем в теле где находится обида, как она выглядит, фиксируем в сознании.
Мысленно произносим: "Я тебя вижу, ты относительно меня".
С этими словами "выводим" её из тела и спрашиваем: "Чему ты пришла меня научить?"

Результат может быть ошеломляющим.
За несколько минут не только можно растворить обиду, но и понять великий смысл
Жизни, направляющий нас к лучшему.
Не храните обиды, разъедающие радость жизни.
Я-Галина
Аватара пользователя
Mellis
Тысячник
Сообщения: 1767
Зарегистрирован: Пт мар 23, 2012 5:46 pm
Откуда: ПМР

Re: Как избавиться от душевной боли

Сообщение Mellis » Ср июл 11, 2018 7:38 pm

Галина, мне кажется, что это слишком просто. Есть обиды, которые носишь в себе годами.
Я несколько лет целенаправленно занималась прощением. Правда к психологам не обращалась, но Хей, Лууме, Зеланд, Свияш, Леви и Бог знает кто - все было пробовано. Помог как ни странно Норбеков, ходила на семинар. Но не сразу. Самое интересное, что до меня в процессе медитации дошло, что прощать надо было не обидчика, а в первую очередь себя.
Хотя даже и мыслей не было о своей вине. Но вот просто "стукнуло" и все.
С тех пор я думаю, что себя простить гораздо труднее, чем других. Мне кажется, что хотя часто человек достаточно легко себя оправдывает в той или иной ситуации, но где-то далеко все-таки сидит, что "если бы я поступил по-другому..или если бы больше думал о себе, а не других.." вариантов много. И еще мне кажется, что даже агрессивные люди агрессивны из-за чувства подсознательной вины. Уродился не такой как хотелось бы, н-р.
Аватара пользователя
Львица.
Модератор
Сообщения: 9681
Зарегистрирован: Ср дек 28, 2011 5:04 pm

Re: Как избавиться от душевной боли

Сообщение Львица. » Ср июл 11, 2018 7:58 pm

Был такой случай: посоветовали прокричать обиду в банку. От эмоций и слов, сказанных в отверстие трехлитровой банки сама банка разлетелась на куски.

Я как-то выписывала свои обиды-чувства на бумаге, писала все, что выплескивалось. Но сжечь текст не догадалась. И самое интересное, куда этот лист делся - не знаю.
**************
Валентина.
Всегда улыбайся! Себе жизнь продлишь, друзей порадуешь, врагов побесишь.
*******************************
Тот, кто умеет побеждать врага, не вступает с ним в схватку.
Аватара пользователя
олимпиада51
Форумчанин
Сообщения: 997
Зарегистрирован: Пт ноя 06, 2015 2:37 pm
Откуда: Новосибирск
Контактная информация:

Re: Как избавиться от душевной боли

Сообщение олимпиада51 » Чт июл 12, 2018 3:20 am

Mellis "Мне кажется, что хотя часто человек достаточно легко себя оправдывает
в той или иной ситуации, но где-то далеко все-таки сидит, что "если бы я поступил по-другому.
"

Абсолютно согласна!
И нет такого способа, чтобы по взмаху волшебной палочки ушла обида или боль.
Надо боль души выносить, выплакать сердцем, выговориться(написать), выстрадать
и хотя бы понять, если не сможешь принять...
Процесс этот длительный и очень тяжёлый.
Но, так как с болью жить почти невозможно, то каждый ищет для себя методы
и способы избавления от неё!
Я-Галина
Аватара пользователя
Наталья
Форумчанин
Сообщения: 311
Зарегистрирован: Чт июл 05, 2018 3:12 am
Откуда: Киев, Украина

Re: Как избавиться от душевной боли

Сообщение Наталья » Чт июл 12, 2018 3:46 pm

олимпиада51 писал(а):
Чт июл 12, 2018 3:20 am
И нет такого способа, чтобы по взмаху волшебной палочки ушла обида или боль.
Надо боль души выносить, выплакать сердцем, выговориться(написать), выстрадать
и хотя бы понять, если не сможешь принять...
Процесс этот длительный и очень тяжёлый.
Но, так как с болью жить почти невозможно, то каждый ищет для себя методы
и способы избавления от неё!
Как правильно сказано. Я живу с такой болью. В душе всё выжжено. Много лет живу.
Об избавлении не мечтаю. Принимаю её как неизбежное.
Наташа.
---------------------------
Любить меня не надо. На уважение надеюсь.
Аватара пользователя
олимпиада51
Форумчанин
Сообщения: 997
Зарегистрирован: Пт ноя 06, 2015 2:37 pm
Откуда: Новосибирск
Контактная информация:

Re: Как избавиться от душевной боли

Сообщение олимпиада51 » Пт июл 13, 2018 4:10 am

Наталья Всё в душе "выжжено"


Наташа, как правильно это сказано!

Душевная боль, как шрам на теле(вреде бы и не болит уже, но напоминает о себе
и не даёт забыть ситуацию).
dash2
Я-Галина
Аватара пользователя
Лидия
Модератор
Сообщения: 3974
Зарегистрирован: Ср фев 10, 2010 7:30 am
Откуда: Россия

Re: Как избавиться от душевной боли

Сообщение Лидия » Пт июл 13, 2018 4:27 am

олимпиада51 писал(а):
Чт июл 12, 2018 3:20 am
И нет такого способа, чтобы по взмаху волшебной палочки ушла обида или боль.
Надо боль души выносить, выплакать сердцем, выговориться(написать), выстрадать
и хотя бы понять, если не сможешь принять...
Процесс этот длительный и очень тяжёлый.
Но, так как с болью жить почти невозможно, то каждый ищет для себя методы
и способы избавления от неё!
А боль никуда не денешь. Она где то в душе затаивается и иногда дает о себе знать...
Я - Татьяна
Ответить

Вернуться в «Психология»