Используйте память на все сто
Человек не забывает то, что ему действительно важно. Вот мне полгода назад сказали, что у меня будет операция по замене хрусталика 30 ноября и я все полгода помню эту дату, не прилагая ни малейших усилий к ее запоминанию. А все потому, что она для меня чрезвычайно важна. То, что мы забываем, это видимо не имеет особого значения для нас. Жизненно важное для нас мы не забудем, а все остальное пустяки.
- лоскутик
- Тысячник
- Сообщения: 3674
- Зарегистрирован: Пт фев 19, 2010 7:02 pm
- Откуда: Россия,
У меня дома целый" гроссбух".
Все туда заношу.Погода,походы к врачу,магазин,подруге и т.д.
стоимость всех покупок,все платежи.
Ну и конечно, планируемые действия.
Такая бооольшая тетрадь,толстенная,уже пять лет ей.
Очень удобно.
Все туда заношу.Погода,походы к врачу,магазин,подруге и т.д.
стоимость всех покупок,все платежи.
Ну и конечно, планируемые действия.
Такая бооольшая тетрадь,толстенная,уже пять лет ей.
Очень удобно.
Майя<br>. Быть можно молодой и в пятьдесят. А можно жить и в двадцать, как старуха!!!<br><br> Тольятти
- олимпиада51
- Тысячник
- Сообщения: 2794
- Зарегистрирован: Пт ноя 06, 2015 2:37 pm
- Откуда: Новосибирск
- Контактная информация:
- люша
- Форумчанин
- Сообщения: 860
- Зарегистрирован: Ср ноя 23, 2011 2:38 pm
- Откуда: россия , челябинск
Я тоже год назад завела тетрадь в приличной обложке, лежит на моем рабочем столе, записываю все , что мне важно на сегодняшний день и что надо сделать в ближайшее время, ну и всякие разности, которые нужны, но запомнить не получается. Мне показалось это удобным, а то все было на бумажках, неряшливо как то. Сейчас тетрадка закончилась, пролистала ее , много ценного там... ;) Взамен купила перекидной блокнотик, он небольшой и стоит , а не лежит. Не могу еще к нему привыкнуть, тетрадь удобней кажется... :)У меня дома целый" гроссбух".
"...что может быть полезнее, чем научиться жить наилучшим для себя образом? "(Сомерсет Моэм)<br>Я Ольга
- эникенгуру
- Тысячник
- Сообщения: 4471
- Зарегистрирован: Чт янв 03, 2013 6:57 pm
- Откуда: Россия
лоскутик
И у меня такая тетрадь. Целый талмуд - огромная, как канцелярская, ей лет 10.)))
Но есть и оперативная, на 1-2 года, как дневниковая. Такой кайф подбирать в магазине. покупать красивую тетрадь, будто жизнь начинаешь с нового листа. .
Мне очень нравятся тетрадь с разделителем от Listoff. Она самая прочная, на спирали, пластиковая обложка с пальчиковой вырубкой и 5 пластиковых разноцветных разделителей с удобными ярлычками. 6 блоков. Я там пишу какие фильмы посмотреть, что почитать (ваши советы), телефоны, где была, с кем встречалась, какую музыку слушала (чтобы вновь вернуться к авторам и исполнителям), какие и когда обследования прошла, медданные: холестерин, сахар; советы из инета, сад, финансы, бюджет , вклад депозитный, вес- отслеживаю, записываю.
Вот туда же переписала и ваши рекомендации по лекарствам
И у меня такая тетрадь. Целый талмуд - огромная, как канцелярская, ей лет 10.)))
Но есть и оперативная, на 1-2 года, как дневниковая. Такой кайф подбирать в магазине. покупать красивую тетрадь, будто жизнь начинаешь с нового листа. .
Мне очень нравятся тетрадь с разделителем от Listoff. Она самая прочная, на спирали, пластиковая обложка с пальчиковой вырубкой и 5 пластиковых разноцветных разделителей с удобными ярлычками. 6 блоков. Я там пишу какие фильмы посмотреть, что почитать (ваши советы), телефоны, где была, с кем встречалась, какую музыку слушала (чтобы вновь вернуться к авторам и исполнителям), какие и когда обследования прошла, медданные: холестерин, сахар; советы из инета, сад, финансы, бюджет , вклад депозитный, вес- отслеживаю, записываю.
Вот туда же переписала и ваши рекомендации по лекарствам
Я - Сонечка
- Леля
- Тысячник
- Сообщения: 2259
- Зарегистрирован: Чт дек 11, 2014 9:17 am
- Откуда: Россия
- эникенгуру
- Тысячник
- Сообщения: 4471
- Зарегистрирован: Чт янв 03, 2013 6:57 pm
- Откуда: Россия
леля
Я небольшие блокнотики огородные тоже завожу. Но вот когда они нужны (например, определить какой это сорт), я их найти не могу :D Потом находится, конечно. Я даже висячий планшет с карманами завела (выставляла его в теме Школа рукоделия, но вот ведь избранность памяти: все в кармашки кладу, ручки, семена, а блокнот у меня должен валяться отдельно... Конечно, я его подбираю, а вот куда кладу - забываю :sarcastic:
Я небольшие блокнотики огородные тоже завожу. Но вот когда они нужны (например, определить какой это сорт), я их найти не могу :D Потом находится, конечно. Я даже висячий планшет с карманами завела (выставляла его в теме Школа рукоделия, но вот ведь избранность памяти: все в кармашки кладу, ручки, семена, а блокнот у меня должен валяться отдельно... Конечно, я его подбираю, а вот куда кладу - забываю :sarcastic:
Я - Сонечка
-
- Тысячник
- Сообщения: 7288
- Зарегистрирован: Ср фев 10, 2010 7:30 am
- Откуда: Россия
лоскутик
Память... Куда она пропадает? Иду в магазин, аптеку... - пишу что купить. Иду по делу или к родственникам - пишу о чем спросить или поговорить. И так везде и всюду с записочками. Эх жизнь веселая...
Майя, а если все это перечитать, то получится своеобразное произведение. Как интересно!Такая бооольшая тетрадь,толстенная,уже пять лет ей.
Память... Куда она пропадает? Иду в магазин, аптеку... - пишу что купить. Иду по делу или к родственникам - пишу о чем спросить или поговорить. И так везде и всюду с записочками. Эх жизнь веселая...
Я - Татьяна
- Светлана
- Тысячник
- Сообщения: 6553
- Зарегистрирован: Ср сен 30, 2009 7:42 pm
- Откуда: г. Устюжна
- Львица.
- Тысячник
- Сообщения: 14071
- Зарегистрирован: Ср дек 28, 2011 5:04 pm
Для тренировки и развития памяти очень положительно отзываются о методе, именуемом Эйдетика. Может кому-то будет интересно: ***http://nkozlov.ru/library/samorazvit/d3 ... ANED-WLTIU
А может кто-то из форумчан эту методику использовал на практике? Плиз, расскажите тогда.
А может кто-то из форумчан эту методику использовал на практике? Плиз, расскажите тогда.
**************
Валюша.
Мир приходит к тебе таким, каким он исходит от тебя. Ошо.
Валюша.
Мир приходит к тебе таким, каким он исходит от тебя. Ошо.
- Ева
- Тысячник
- Сообщения: 3733
- Зарегистрирован: Чт май 01, 2014 4:05 pm
- Откуда: Подмосковье
Я тут недавно тоже список забыла. По памяти на телефоне записала, что вспомнила. Приехала домой, сравнила списки на бумажке и телефоне - одинаковые. Все вспомнила. Но легко могу забыть то, что говорила 5 минут назад.и только в магазине спохватываюсь: а список то забыла!!!
=====================================================================================
Человек никогда не бывает так несчастен, как ему кажется, или так счастлив как ему хочется.
Франсуа де Ларошфуко
Человек никогда не бывает так несчастен, как ему кажется, или так счастлив как ему хочется.
Франсуа де Ларошфуко
- эникенгуру
- Тысячник
- Сообщения: 4471
- Зарегистрирован: Чт янв 03, 2013 6:57 pm
- Откуда: Россия
Все равно польза есть от написания: пока пишешь, в памяти закрепляется написанное, хотя бы частично. А потом, коли записка потерялась, снова помять шевелишь: вспоминаешь, а чего это я там, в записке, наклепала.Светлана писал(а): Я, очень часто, составляют список покупок и оставляю его на столе, и только в магазине спохватываюсь: а список то забыла!!! :D
Львица , надо ознакомиться.
Я - Сонечка
- ***Светлана***
- Тысячник
- Сообщения: 1852
- Зарегистрирован: Пт ноя 08, 2013 5:37 pm
- Откуда: Азия
Вот верно подметила! Я если забываю список дома, то количество пунктов-то помню, (я нумерую и в столбик записываю то, что нужно купить), и начинаю соображать: так, это купила - раз; это купила - два и т.д. И соображаю до тех пор, пока количество пунктов не совпадет. Бывает,эникенгуру писал(а): Все равно польза есть от написания: пока пишешь, в памяти закрепляется написанное, хотя бы частично. А потом, коли записка потерялась, снова помять шевелишь: вспоминаешь, а чего это я там, в записке, наклепала.
конечно, что не всё вспомню, а то и лишку прикуплю. Я редко список забываю, т.к. сразу
ложу его туда, где деньги лежат.
"Я понял, в чём ваша беда: вы слишком серьёзны. Умное лицо — это ещё не признак ума, господа. Все глупости на земле делаются именно с этим выражением лица. Улыбайтесь, господа. Улыбайтесь!" ("Тот самый Мюнхгаузен")
- Львица.
- Тысячник
- Сообщения: 14071
- Зарегистрирован: Ср дек 28, 2011 5:04 pm
Как развивать полушария мозга?
Вот все привыкли к тому, что нужно развивать память, внимание, интеллект, тело своё совершенствовать. Но почему-то при этом мало кто обращает внимание на сам мозг, от которого развитие всего этого в большинстве случаев и зависит. Даже тело развиваться и совершенствоваться не будет, если перед этим мозг хорошенько не настроится и не обдумает, как подступиться к работе над телом.
Всем хорошо известно, что мозг состоит из двух частей: левой и правой. Занимаются они разными делами. И при этом у кого-то функционирует лучше левая часть, у кого-то правая, а у самых счастливых обе. Выигрывают, естественно, последние, использующие своё богатство максимально.
Левое полушарие мыслит логически. Правое помогает создавать новое, генерировать идеи, как это сейчас модно говорить. Однако можно быть математиком с хорошо развитым левым полушарием и при этом ничего нового не выдумать. А можно быть творцом и сыпать идеи налево и направо и ни одну из них не реализовать из-за непоследовательности и нелогичности своих действий. Такие люди тоже встречаются. И не хватает им только одного: работы над совершенствованием своего мозга, приведения его в гармоничное состояние.
А тем временем психофизиологи уже давно разработали систему упражнений для этого. Хорошо в этом отношении музыкантам, например, пианистам. Их с раннего детства уже делали гармоничными. Ведь самый главный инструмент для развития мозга - это руки. Действуя двумя руками, человек развивает оба полушария.
Итак, перейдём к упражнениям. Многие из них нам хорошо известны с детства.
1. "Ухо-нос". Левой рукой берёмся за кончик носа, а правой - за противоположное ухо, т.е. левое. Одновременно отпустите ухо и нос, хлопните в ладоши, поменяйте положение рук "с точностью до наоборот". Я пробовала, в детстве получалось лучше.
2. "Зеркальное рисование". Положите на стол чистый лист бумаги, возьмите по карандашу. Рисуйте одновременно обеими руками зеркально-симметричные рисунки, буквы. При выполнении этого упражнения вы должны почувствовать расслабление глаз и рук, потому что при одновременной работе обоих полушарий улучшается эффективность работы всего мозга.
3. "Колечко". Поочерёдно и очень быстро перебираем пальцы рук, соединяя в кольцо с большим пальцем указательный, средний, безымянный, мизинец. Сначала можно каждой рукой отдельно, потом одновременно двумя руками.
Теперь вспомним уроки физкультуры. Недаром нас заставляли делать упражнения, в которых нужно было левой рукой доставать до правой ноги и наоборот. Они ведь тоже развивают наши полушария, и помогают им работать согласованно.
Замечательно помогает развивать полушария мозга нейролингвистическое программирование, сокращённо НЛП. Мне понравилась одна из техника НЛП, которая называется "Скорая помощь".
Она помогает снимать эмоциональное напряжение, улучшает работоспособность, развивает внимание, мышление и межполушарные связи. Выполнять это упражнение трудно и при этом интересно.
Объясняю порядок действий. Перед вами лежит листок с буквами алфавита, почти всеми. Под каждой буквой написаны буквы Л, П или В. Верхняя буква проговаривается, а нижняя обозначает движение руками. Л - левая рука поднимается в левую сторону, П - правая рука поднимается в правую сторону, В - обе руки поднимаются вверх. Всё очень просто, если бы не было так сложно всё это делать одновременно. Упражнение выполняется в последовательности от первой буквы к последней, затем от последней буквы к первой. На листке записано следующее.
А Б В Г Д
Л П П В Л
Е Ж З И К
В Л П В Л
Л М Н О П
Л П Л Л П
Р С Т У Ф
В П Л П В
Х Ц Ч Ш Я
Л В В П Л
Вот так можно развивать свой драгоценный мозг на благо себе. Тренируйтесь на здоровье и с удовольствием! А главное, почувствуйте разницу между собой прежним и собой натренированным!
(с)
Вот все привыкли к тому, что нужно развивать память, внимание, интеллект, тело своё совершенствовать. Но почему-то при этом мало кто обращает внимание на сам мозг, от которого развитие всего этого в большинстве случаев и зависит. Даже тело развиваться и совершенствоваться не будет, если перед этим мозг хорошенько не настроится и не обдумает, как подступиться к работе над телом.
Всем хорошо известно, что мозг состоит из двух частей: левой и правой. Занимаются они разными делами. И при этом у кого-то функционирует лучше левая часть, у кого-то правая, а у самых счастливых обе. Выигрывают, естественно, последние, использующие своё богатство максимально.
Левое полушарие мыслит логически. Правое помогает создавать новое, генерировать идеи, как это сейчас модно говорить. Однако можно быть математиком с хорошо развитым левым полушарием и при этом ничего нового не выдумать. А можно быть творцом и сыпать идеи налево и направо и ни одну из них не реализовать из-за непоследовательности и нелогичности своих действий. Такие люди тоже встречаются. И не хватает им только одного: работы над совершенствованием своего мозга, приведения его в гармоничное состояние.
А тем временем психофизиологи уже давно разработали систему упражнений для этого. Хорошо в этом отношении музыкантам, например, пианистам. Их с раннего детства уже делали гармоничными. Ведь самый главный инструмент для развития мозга - это руки. Действуя двумя руками, человек развивает оба полушария.
Итак, перейдём к упражнениям. Многие из них нам хорошо известны с детства.
1. "Ухо-нос". Левой рукой берёмся за кончик носа, а правой - за противоположное ухо, т.е. левое. Одновременно отпустите ухо и нос, хлопните в ладоши, поменяйте положение рук "с точностью до наоборот". Я пробовала, в детстве получалось лучше.
2. "Зеркальное рисование". Положите на стол чистый лист бумаги, возьмите по карандашу. Рисуйте одновременно обеими руками зеркально-симметричные рисунки, буквы. При выполнении этого упражнения вы должны почувствовать расслабление глаз и рук, потому что при одновременной работе обоих полушарий улучшается эффективность работы всего мозга.
3. "Колечко". Поочерёдно и очень быстро перебираем пальцы рук, соединяя в кольцо с большим пальцем указательный, средний, безымянный, мизинец. Сначала можно каждой рукой отдельно, потом одновременно двумя руками.
Теперь вспомним уроки физкультуры. Недаром нас заставляли делать упражнения, в которых нужно было левой рукой доставать до правой ноги и наоборот. Они ведь тоже развивают наши полушария, и помогают им работать согласованно.
Замечательно помогает развивать полушария мозга нейролингвистическое программирование, сокращённо НЛП. Мне понравилась одна из техника НЛП, которая называется "Скорая помощь".
Она помогает снимать эмоциональное напряжение, улучшает работоспособность, развивает внимание, мышление и межполушарные связи. Выполнять это упражнение трудно и при этом интересно.
Объясняю порядок действий. Перед вами лежит листок с буквами алфавита, почти всеми. Под каждой буквой написаны буквы Л, П или В. Верхняя буква проговаривается, а нижняя обозначает движение руками. Л - левая рука поднимается в левую сторону, П - правая рука поднимается в правую сторону, В - обе руки поднимаются вверх. Всё очень просто, если бы не было так сложно всё это делать одновременно. Упражнение выполняется в последовательности от первой буквы к последней, затем от последней буквы к первой. На листке записано следующее.
А Б В Г Д
Л П П В Л
Е Ж З И К
В Л П В Л
Л М Н О П
Л П Л Л П
Р С Т У Ф
В П Л П В
Х Ц Ч Ш Я
Л В В П Л
Вот так можно развивать свой драгоценный мозг на благо себе. Тренируйтесь на здоровье и с удовольствием! А главное, почувствуйте разницу между собой прежним и собой натренированным!
(с)
**************
Валюша.
Мир приходит к тебе таким, каким он исходит от тебя. Ошо.
Валюша.
Мир приходит к тебе таким, каким он исходит от тебя. Ошо.