Секреты здоровья

Здоровый образ жизни пенсионеров , диеты, оздоровление и пр.
Ответить
Аватара пользователя
Mila545
Тысячник
Сообщения: 12813
Зарегистрирован: Пн мар 28, 2011 11:51 am
Откуда: Нижний Новгород

Сообщение Mila545 » Ср апр 25, 2012 7:00 am

Бабушкины рецепты.
Автор - пижма123.

Бабушкины рецепты, здоровье, нетрадиционная медицина, народная медицина
Бабушкины рецепты.

Их можно назвать и «народными рецептами». Они от разных недугов, из-за которых не стоит бежать сразу к врачу. Рекомендуется их попробовать, они действенны и безвредны. К бабушкиным советам всегда стоит прислушаться, но лучше, конечно, не болеть.

Если заложен нос
1. капнуть несколько капель эвкалиптового масла на подушку перед сном
2. заварить свежие листья шалфея и подышать парами отвара
3. сделать раствор: четверть чайной ложки соли на четверть стакана воды и капать в нос 3-4 раза в день

Тошнота
Проварить рис в воде около 10 минут так, чтобы не вся вода впиталась. Рисовый отвар пить, пока не пройдет тошнота.

Тошнота с головокружением
Пить смесь: стакан воды + сок одного лимона + щепотка соли + щепотка черного перца

Ранки и царапины на коленках у детей
Смазывать внутренней частью банановой шкурки

Икота
Пить воду с добавлением щепотки соды маленькими глотками

Сильный зуд после ветрянки
Принимать теплые ванны с овсянкой

Раздражение после бритья
Ромашковый раствор - на один стакан 2 ч.л. ромашки. Раствор процедить и охладить. Делать ватные примочки после бритья в течение10 минут.

Можно пользоваться ромашковым чаем в пакетах, и делать примочки охлажденными пакетиками

Воспаленное горло
Полоскание:
1. теплой водой с толченым чесноком
2. теплой соленой водой (1 стакан воды + 1 ч.л. соли)

Простуды
1. пить куриный бульон вприкуску с чесноком
2. напиток: теплая вода + ложечка лимонного сока + ложечка меда. Пить три раза в день
3. напиток: залить кипятком полкорня имбиря, дать настояться, подсластить и пить два раза в день

Простуда с кашлем
Мелко нарезать лук, залить его медом и варить полчаса. Остудить минут 10, добавить 6-8 зубчиков толченого чеснока, дать настоятся и остыть до комнатной температуры. За раз съесть 1-2 ложечки

Температура
Растолочь 10 гр изюма, 10 гр свежего имбиря, залить стаканом воды и оставить на час. Затем проварить настой пока не останется четверть стакана воды. Остудить и выпить.

Ушная боль
Растолочь 2 зубчика чеснока, размешать с двумя ложками горчичного масла, нагреть на маленьком огне. Немного остудить, процедить и капать в уши по 2-4 капли.

Боли в животе
Растворить четверть ложечки корицы в стакане кипящей воды. Остудить и выпить.

Головная боль
1. Съесть 10-12 миндальных ореха
2. напиток: 2 ложки яблочного уксуса + 2 ложки меда + стакан воды, пить маленькими глотками
3. холодный компресс на лоб одновременно положить ноги в горячую ванну

Мокрота при кашле
Напиток: размешать пол чайной ложки имбиря, гвоздики, корицы, вылить на смесь стакан кипятка, перемешать, процедить, добавить ложечку меда и все выпить зараз.

Мигрень
Смешать пол чайной ложки горчичного порошка с тремя чайными ложками воды и накапать в обе ноздри.

Сухость кожи
Нужно постоянно пить теплое молоко с добавлением двух ложечек миндального масла

Запоры
1. утром, натощак выпивать стакан теплой воды с добавлением лимонного сока
2. выпивать стакан теплого молока перед сном

Укусы комаров
1. смазывать укушенные места разбавленным лимонным соком
2. смазывать зубной пастой

Грибок на ногах
Делать два раза в день ванночки с уксусом в пропорции 1 к 4 (разумеется воды больше)

Изжога
Во время изжоги съедать ванильное мороженое или выпивать стакан холодного молока

Плохой запах изо рта
Есть петрушку, вернее жевать ее

Отбеливание зубов
1. размешать ложечку соли с ложечкой лимонного сока и почистить зубы
2. чистить содой

Кашель
1. смесь меда и лимонного сока – поровну
2. ложка меда и несколько капель бренди
3. стакан грейпфрутового сока с ложечкой меда
4. настоять несколько миндальных орехов в воде на ночь, смолоть их, добавить немного сливочного масла и сахара, - есть по две ложки (рецепт хорош при сухом кашле).
Смысл жизни - оставить после себя жизнь!
Я - Людмила
Аватара пользователя
Mila545
Тысячник
Сообщения: 12813
Зарегистрирован: Пн мар 28, 2011 11:51 am
Откуда: Нижний Новгород

Сообщение Mila545 » Ср апр 25, 2012 7:04 am

10 правил долгой жизни

Хотя человеку генетически гарантированы 150 лет жизни, наш век значительно короче. И если средний японец умудряется дожить до 79 лет, то нигерийцы и сомалийцы с трудом дотягивают до 47.

Наши соотечественники - где-то посередине. Между тем, тщательно изучив опыт долгожителей, специалисты разработали 10 правил, следуя которым можно продлить свое земное существование.

1-е правило: НЕ ОБЪЕДАЙТЕСЬ.

Если вы не занимаетесь тяжелой физической работой, вам вполне хватит 2000 килокалорий в день. Тем самым вы устроите разгрузку своим клеткам и поддержите их активность.

2-е правило: МЕНЮ ДОЛЖНО СООТВЕТСТВОВАТЬ ВАШЕМУ ВОЗРАСТУ.

У 30-летних женщин первые морщинки появятся позднее, если они регулярно будут есть орехи и время от времени - печень.

Людям старше 40 лет полезен бета-каротин, которого много в моркови, а также в других овощах и фруктах оранжевого, желтого и красного цвета.

После 50 лет кальций держит в форме кости, а магний - сердце.

Мужчинам старше 40 необходим селен, содержащийся в сыре и почках: этот минерал способствует снятию стресса.

После 50, питаясь рыбой, сильный пол защитит сердце и кровеносные сосуды.

3-е правило: НЕ ТОРОПИТЕСЬ НА ПЕНСИЮ.

Тот, кто не работает, в среднем выглядит на 5 лет старше своего возраста, выяснили исследователи.

Кстати, некоторые профессии, по мнению социологов, помогают сохранить молодость. Например, среди долгожителей больше всего дирижеров, философов, художников и священников.

4-е правило: СЕКС - ЭЛИКСИР МОЛОДОСТИ.

Во время полового акта в организме вырабатываются эндорфины - так называемые гормоны счастья. Они способствуют укреплению иммунной системы.

Человек, который дважды в неделю занимается сексом, выглядит на 14 лет моложе ровесников.

5-е правило: НЕ УНЫВАЙТЕ НИ ПРИ КАКИХ ОБСТОЯТЕЛЬСТВАХ.

Врачи уже не сомневаются: оптимисты живут гораздо дольше пессимистов.

6-е правило: ДВИГАЙТЕСЬ.

Даже несколько минут занятий спортом в день продлевают жизнь. В процессе тренировок высвобождается гормон роста, выработка которого резко сокращается после 30 лет.

7-е правило: СПИТЕ В ПРОХЛАДНОЙ КОМНАТЕ.

Тот, кто спит при температуре +17+18C, дольше остается молодым. Ведь обмен веществ в организме и проявление возрастных изменений зависят от температуры окружающей среды.

8-е правило: СТАРАЙТЕСЬ ПОЛУЧАТЬ КАК МОЖНО БОЛЬШЕ ПОЛОЖИТЕЛЬНЫХ ЭМОЦИЙ.

Время от времени надо позволять себе неразумные удовольствия: большой кусок калорийного торта, затянувшийся допоздна кутеж с друзьями, танцы до упаду, чтение детектива несколько часов кряду - все это помогает нам жить долго!

9-е правило: НЕ ГАСИТЕ В СЕБЕ ГНЕВ, ДАЙТЕ ЕМУ ВЫРВАТЬСЯ НАРУЖУ.

Оказывается, 64% заболевших раком всегда подавляли гнев в себе.

10-е правило: ЗАДАЙТЕ РАБОТУ СЕРЫМ КЛЕТОЧКАМ.

Разгадывайте кроссворды, много читайте, учите иностранные языки, считайте в уме...

Заставляя активно работать мозг, человек не только сохраняет светлую голову, но и одновременно активизирует деятельность сердца, системы кровообращения и обмен веществ.
Смысл жизни - оставить после себя жизнь!
Я - Людмила
Аватара пользователя
azovochka
Тысячник
Сообщения: 1340
Зарегистрирован: Вс мар 18, 2012 3:01 pm
Откуда: Краснодарский край

Сообщение azovochka » Ср апр 25, 2012 7:15 am

Mila545
..такие , казалось бы, простые и разумные правила, но почему-то выполнить на 100 процентов многие пункты не получается :D ....вот я бы хотела иностранный язык выучить...и пыталась много раз...но не могу осилить :unsure:
=========================================
Елена
Аватара пользователя
Львица.
Тысячник
Сообщения: 14040
Зарегистрирован: Ср дек 28, 2011 5:04 pm

Сообщение Львица. » Чт апр 26, 2012 5:09 am

Ну, иностранный язык требует времени и внимания. А вот считать в уме - это отличная тренировка памяти, тем более, что мы уже разучились так считать - все считаем с помощью калькуляторов - быстро, удобно и не напрягаешься.
**************
Валюша.
Мир приходит к тебе таким, каким он исходит от тебя. Ошо.
Millaia

Сообщение Millaia » Чт апр 26, 2012 5:16 am

Львица.

Мы разучились, а молодое поколение с калькуляторами вообще не научились считать ни в уме , ни столбиком. Подруга в школе работает учителем математики, рассказала, как дети ЕГЭ сдавали. Отняли у них на входе калькуляторы, единицы смогли правильно сосчитать. Дети теперь надеются на калькуляторы и инт-т. Говорит, сорвали изложение. Кто-то вышел в "туалет" и занес с телефоном готовое изложение. :angry:
Аватара пользователя
Львица.
Тысячник
Сообщения: 14040
Зарегистрирован: Ср дек 28, 2011 5:04 pm

Сообщение Львица. » Чт апр 26, 2012 5:26 am

Да, это верно. Нынешняя молодежь считает - зачем напрягаться, когда есть техника, которая думает за тебя.
**************
Валюша.
Мир приходит к тебе таким, каким он исходит от тебя. Ошо.
Майя

Сообщение Майя » Чт апр 26, 2012 6:10 pm

А с другой стороны - глупо не пользоваться техникой, специально придуманной для счёта.А мозги можно тренировать чем-либо другим, например учится пользоваться различными видами информации и уметь находить её.Мне кажется каждому времени соответствуют свои технологии.
Саша

Сообщение Саша » Чт апр 26, 2012 10:01 pm

Девочки, милые, тема-то о чем. :unsure:
Аватара пользователя
Mila545
Тысячник
Сообщения: 12813
Зарегистрирован: Пн мар 28, 2011 11:51 am
Откуда: Нижний Новгород

Сообщение Mila545 » Пт апр 27, 2012 6:45 am

Саша, тема то о десяти секретах здоровья... видишь еще простые секреты разместила и девчонки их обсуждают!!!
Смысл жизни - оставить после себя жизнь!
Я - Людмила
Аватара пользователя
Mila545
Тысячник
Сообщения: 12813
Зарегистрирован: Пн мар 28, 2011 11:51 am
Откуда: Нижний Новгород

Сообщение Mila545 » Вт май 01, 2012 8:00 am

10 сигналов здоровья.

1.Острые и хронические приступы смеха.
2.Навязчивое желание получить удовольствие от жизни.
3.Обострённое осознание и оценка самого себя.
4.Желание ежедневно отводить время для медитации и расслабления.
5. Устойчивая способность поддерживать тесные взаимоотношения.
6.Стремление адаптироваться к изменяющимся условиям.
7.Повторяющиеся приступы надежды и оптимизма.
8.Хроническое желание заботиться о своём организме.
9.Систематическое отторжение беспокойства.
10. Постоянно стремление к физической активности.
Внимание!!!!
Шесть и более таких симптомов, означают, что у тебя превосходное здоровье.

Рубрики: здоровье, практики омоложения и долголетия
Юмор
Смысл жизни - оставить после себя жизнь!
Я - Людмила
Аватара пользователя
Mila545
Тысячник
Сообщения: 12813
Зарегистрирован: Пн мар 28, 2011 11:51 am
Откуда: Нижний Новгород

Сообщение Mila545 » Чт июн 14, 2012 6:38 am

Случайно встретила эту информацию и подумала, что это стоит прочитать...


"ЖИВИ! 7 заповедей энергии и здоровья" от Ицхака Пинтосевича

Издательство "ЭКСМО" дарит читателям Diets.ru отрывок из новой книги Ицхака Пинтосевича, автора бестселлера «Действуй! 10 заповедей успеха».

Как мы уже выяснили, движение — это жизнь, а его отсутствие — смерть.
Вздумай мы на полгода уложить в кровать Майка Тайсона, для надежности связав его крепкими ремнями, то спустя этот срок он не сможет пройти и нескольких шагов. У него попросту атрофируются мышцы.

ДУМАЮ, БУДЕТ НЕ ЛИШНИМ ПЕРЕЧИСЛИТЬ ВСЕ ПОСЛЕДСТВИЯ ОТСУТСТВИЯ ДВИЖЕНИЯ:

1. Разрушение дыхательной способности.
2. Заболевания сердца, высокое кровяное давление, диабет, рак.
3. Мышечная атрофированность.
4. Уменьшение сексуальной активности.
5. Бессонница.
6. Снижение энергетического уровня.
7. Уменьшение мышечной формы.
8. Финансовые затраты в результате утраченного здоровья.
9. Гнетущее чувство собственной непривлекательности — физической и эмоциональной.
10. Ухудшение стиля жизни и сокращение жизни.

Только в движении мы вырабатываем энергию. Двигаясь, мы посылаем сигнал-запрос в подсознание на получение энергии. И тело начинает ее вырабатывать. Все механизмы и системы организма настраиваются на режим выработки огромного количества энергии.

Ни для кого не секрет, что марафонцы пробегают 42 километра за 2 часа. Если заставить обычного человека пробежать 42 километра, уже на 10-м он упадет замертво. Самое удивительное, что марафонцем может стать каждый. Начни с одного километра в день — и через несколько месяцев легко пробежишь эти 42 километра и даже не устанешь. Как это происходит, ты узнаешь из следующей главы.

КАК РАЗВИТЬ АЭРОБНУЮ ЭНЕРГИЮ

Что такое аэробная энергия? Это энергия, получаемая из кислорода. Она вырабатывается на тренировках по развитию выносливости сердечно-сосудистой системы (их еще называют кардиотренировками). Эту энергию организм использует во время продолжительной физической активности. Главным образом она возникает при сжигании углеводов и жиров, происходящем в присутствии кислорода. Поэтому, бегая более 20 минут, ты начинаешь активно сжигать свой жир.


ПРОИЗВОДСТВО АЭРОБНОЙ ЭНЕРГИИ ЗАВИСИТ ОТ ТРЕХ СОСТАВЛЯЮЩИХ:

1. Эффективности работы легких при получении кислорода и выделении двуокиси углерода (углекислого газа).


2. Способности сердца перекачивать необходимое количество крови за определенные промежутки времени.


3. Способности сердечно-сосудистой системы обеспечивать мышцы необходимым количеством богатой кислородом крови.
Как развить аэробные возможности организма? Для этого существуют упражнения, направленные на повышение эффективности работы системы, производящей аэробную энергию. При регулярном выполнении аэробных упражнений сердце привыкает к перекачиванию больших количеств крови и снабжает мышцы необходимым запасом кислорода. Важно помнить, что прекращение аэробных упражнений приводит к заметному снижению эффективности работы сердечно-сосудистой системы уже через несколько недель.
Итак, аэробную выносливость можно увеличить тренировка¬ми. Занятия должны состоять по меньшей мере из двух-трех тренировок в неделю. Причем на них следует достигать 70% максимальной нагрузки на сердце и сохранять ее в течение 20-30 минут. Такой уровень нагрузки возникает, когда дыхание становится тяжелым, но не настолько затрудненным, чтобы поддерживать разговор.

Лучшими считаются упражнения, задействующие большие группы мышц и состоящие из ритмичных повторяющихся действий (бег, занятия на велотренажере, прыжки со скакалкой и плавание). По мере повышения потенциала сердечно-сосудистой системы делай тренировки более интенсивными, чтобы постоянно находиться на прежнем 70-процентном рубеже максимальных нагрузок. Это будет означать, что уровень твоей выносливости неуклонно повышается.

ИСКРЕННОСТЬ, НАДЕЖДА И БЛАГОТВОРИТЕЛЬНОСТЬ
Терри Фоке из Канады пробежал расстояние от Сент-Джонса (Ньюфаундленд) до Тендер-Бей (Канада) за 143 дня. Результат сам по себе достойный, но впечатляющим его делает тот факт, что Терри — инвалид и бежал с ножным протезом (в возрасте 18 лет ему ампутировали ногу из-за рака костного мозга). С 12 апреля по 2 сентября 1980 года он покрыл расстояние 5373 километра. В результате марафона Терри удалось собрать рекордную сумму — 24 700 000 канадских долларов. Эти средства он направил на борьбу с раком.
Смысл жизни - оставить после себя жизнь!
Я - Людмила
зоя игнатова

Сообщение зоя игнатова » Чт июн 14, 2012 4:06 pm

Mila545
Шесть и более таких симптомов, означают, что у тебя превосходное здоровье.
Сигналы есть, а сердце с утра побаливает. :unsure:
ivanych53

Сообщение ivanych53 » Пт июн 15, 2012 12:12 am

9-е правило: НЕ ГАСИТЕ В СЕБЕ ГНЕВ, ДАЙТЕ ЕМУ ВЫРВАТЬСЯ НАРУЖУ.
Вот вроде бы должен жить долго..., только с этим правилом проблема!
Саша

Сообщение Саша » Пт июн 15, 2012 10:24 am

<span style='color:indigo'>Чтобы не гасить гнев, разумнее, его в себе не создавать.</span>
Лидия
Тысячник
Сообщения: 7288
Зарегистрирован: Ср фев 10, 2010 7:30 am
Откуда: Россия

Сообщение Лидия » Пт июн 15, 2012 11:40 am

Чтобы не гасить гнев, разумнее, его в себе не создавать.
Саша
Саша, а как?
Я - Татьяна
Ответить

Вернуться в «Наше здоровье»