Компьютер и наше здоровье

Здоровый образ жизни пенсионеров , диеты, оздоровление и пр.
visita

Сообщение visita » Ср июл 11, 2012 7:43 am

За компьютером работаю по 8-10 часов в день. Это моя работа. Ежедневно делаю зарядку и каждые 2 часа разминку. Меня больше беспокоит позвоночник и глаза.
Аватара пользователя
tv4
Тысячник
Сообщения: 7209
Зарегистрирован: Чт окт 15, 2009 10:06 pm
Откуда: Санкт-Петербург

Сообщение tv4 » Ср июл 11, 2012 7:52 am

visita

Здравствуй!
А нас интересует, кто это к нам заглянул на огонек :)
Загляни, пожалуйства, в тему Давайте познакомимся - представься нам:
приятнее общаться с тем, кто хотя бы поздоровался! :)
Самый лучший способ подбодрить себя - это подбодрить кого-нибудь. Марк Твен<br><br>Татьяна
Аватара пользователя
Львица.
Тысячник
Сообщения: 14040
Зарегистрирован: Ср дек 28, 2011 5:04 pm

Сообщение Львица. » Чт сен 06, 2012 6:26 pm

Ученые выяснили, что регулярное посещение Интернета замедляет старениет и уменьшает риск инсульта.

Оказывается, Интернет полезен для здоровья пожилых людей: поиск нужной информации в сети стимулирует активность головного мозга. Ученые использовали разные приборы, в т.ч. и магнитно-резонансные сканеры, для измерения функциональных параметров мозга. Обследование показало, что поиск и чтение информации в Интернете оказывали в большей степени стимулирующее воздействие на головной мозг, чем чтение газет и книг, и эффект сохранялся на более длительное время.

Это связано с тем, что при работе с Интернетом пользователь одновременно выполняет несколько задач. Ему приходится запоминать важную информацию, концентрироваться на мониторе, а также воспринимать графику и текст.
Поиск данных в Интернете является эффективной зарядкой для мозга, что особенно полезно для людей пожилого возраста.
**************
Валюша.
Мир приходит к тебе таким, каким он исходит от тебя. Ошо.
Аватара пользователя
Lukiya
Тысячник
Сообщения: 2915
Зарегистрирован: Пт окт 30, 2009 6:16 pm
Откуда: Россия

Сообщение Lukiya » Чт сен 06, 2012 6:55 pm

Львица :rose:

Валюша,может,это и правда. А вот то,что интернет очень много времени " забирает" - это точно! :haha:
Я - Мария
Беларусочка

Сообщение Беларусочка » Пт сен 21, 2012 9:18 pm

Lukiya
А вот то,что интернет очень много времени " забирает" - это точно!

<a href='go.php?http://www.radikal.ru' target='_blank' rel='nofollow'>Изображение</a>


<a href='go.php?http://www.radikal.ru' target='_blank' rel='nofollow'>Изображение</a>

<a href='go.php?http://www.radikal.ru' target='_blank' rel='nofollow'>Изображение</a>

(источник DEIZI)

P.S. Рекомендуется читать не менее 3- раз подряд.
Nina

Сообщение Nina » Пт сен 21, 2012 9:21 pm

Fobos555

Намек понял. Пошла спать. :P
зоя игнатова

Сообщение зоя игнатова » Пт сен 21, 2012 10:35 pm

Fobos555
Пора спать - скоро утро. :sorry:
Аватара пользователя
Львица.
Тысячник
Сообщения: 14040
Зарегистрирован: Ср дек 28, 2011 5:04 pm

Сообщение Львица. » Сб сен 22, 2012 11:06 am

Fobos555
Галочка, а у меня не открываются твои вставки :cray:
**************
Валюша.
Мир приходит к тебе таким, каким он исходит от тебя. Ошо.
Беларусочка

Сообщение Беларусочка » Сб сен 22, 2012 12:20 pm

Львица.
Валечка! Там вставок нет. Это просто упражнение. Читаешь четверостишие голову поворачиваешь в одну сторону, следующее в другую. Это упражнение для шеи.
Мне нравится.
Аватара пользователя
Lukiya
Тысячник
Сообщения: 2915
Зарегистрирован: Пт окт 30, 2009 6:16 pm
Откуда: Россия

Сообщение Lukiya » Сб сен 22, 2012 1:26 pm

Fobos 555

Галя,спасибо за упражнение. Нужно бы на стенку повесить,но принтер спущен в подвал: на чернила денег ушло уже больше, чем стоимость самого принтера. :hi:
Я - Мария
Беларусочка

Сообщение Беларусочка » Пт окт 12, 2012 10:26 pm

Как правильно сидеть за компьютером?


Длительное пребывание за компьютером приводит к многочисленным проблемам: ухудшение зрения, боли в спине и суставах, снижение работоспособности, постоянные головные боли и пр. Но всего этого легко избежать, если выполнять всего несколько элементарных правил.

Как правильно сидеть за компьютером? - рекомендации специалистов

1. Ноги

Не сидите за компьютером, закинув ногу на ногу, так как это может привести к пережатию вен, вследствие чего Ваш мозг может недополучать кровь. Ноги должны находиться на специальной подставке, которая есть в большинстве компьютерных столов.

2. Спина

Спину нужно держать прямо, но ещё лучше будет, если Вы откинетесь на спинку кресла или стула, ведь тогда спинка примет на себя нагрузку позвоночника. Также не забудьте расправлять иногда плечи.

3. Руки

Мышь и клавиатура должны располагаться чуть ниже локтей, а если есть возможность, то стоит использовать коврик и клавиатуру с опорой для кисти.

4. Глаза

Для того чтобы избежать проблем со зрением Вам необходимо его повернуть на 90 градусов к Вашему окну (это делается для того, чтобы на нём не было бликов). Верхняя треть монитора должна быть на уровне глаз, а смотреть на него нужно, на расстоянии вытянутой руки.

Иногда нужно расслабляться!

Сидя за компьютером, каждые полчаса выполняйте такие упражнения:

1. Делайте простую гимнастику для глаз: смотрите сначала 15 секунд на близкий предмет (допустим, на мышку в руке), а затем столько же времени смотрите на далёкий предмет (на деревья за окном).

2. Обязательно разминайте руки: потянитесь ладонями вверх и немного пошевелите пальцами.

3. Вставайте из-за компьютерного стола и прогуливайтесь (хотя бы по квартире), разминая тело и ноги. Если у Вас имеется такая возможность – делайте эти упражнения как можно чаще.

Даже выполняя все эти правила, старайтесь ограничивать своё время перед Вашим ПК.
Саша

Сообщение Саша » Пт окт 12, 2012 10:32 pm

...старайтесь ограничивать своё время перед Вашим ПК.
Галина. Легко сказать...
Беларусочка

Сообщение Беларусочка » Сб окт 13, 2012 6:31 am

Саша
Да, Саша, сказать легко, да трудно....
Аватара пользователя
ELE_жив
Тысячник
Сообщения: 1906
Зарегистрирован: Вт мар 08, 2011 9:22 am

Сообщение ELE_жив » Сб окт 13, 2012 8:09 am

Fobos555 писал(а):Как правильно сидеть за компьютером?
Можно ответить:"Да никак!" :D
Если вы устали и вам тяжело, что для пенсионеров актуально, надо сделать так.
Заменить мышь на беспроводную, чтобы работа давала вам бо'льшую свободу.
Открыть штатную экранную клавиатуру (она есть в Windows) Для Windows XP это будет так.
Пуск/Все программы/Стандартные/Специальные возможности/Экранная клавиатура.
Там же есть экранная лупа, если плохо видно.

Теперь, если компьютер недалеко от дивана, кровати, ложитесь, возьмите в руку мышь и работайте, поглядывая на дисплей и печатая мышкой сообщения. Если мышь оптическая, желательно, чтоб она "ползала" по светлой поверхности.
Замечу, что штатные клавиатура и лупа мне не нравятся, поэтому я установил соответствующие программы.

Если вам неохота читать длинные сообщения, то установите программу-читалку и тогда она будет вам читать скопированный текст. При этом можно просто лёжа закрыть глаза или заниматься ещё чем-то своим.
Виктор<br>Пока не наступит завтра, не поймешь, как хорошо было сегодня.
patq

Сообщение patq » Пт ноя 02, 2012 6:55 am

В Инете появились программы восстанавливающие зрение :yahoo: . Обещают за месяц, два восстановить зрение до 1 , излечить глаукому, катаракту.
Программы:
-- излечивает близорукость - http:// www. okulina.ru/ , написана врачом офтальмологом, бесплатная. Установил, работает. О результатах молчу, поработал только для ознакомления
--- восстанавливает зрение - http:// seohram.ru/ 29593-programma-dlya-vosstanovleniya-zreniya.html . О подобной программе читал что она от всего излечивает. На одних сайтах ее продают, на этом вроде выдают бесплатно. Сам не качал, ничего сказать не могу.
Ответить

Вернуться в «Наше здоровье»