Компьютер и наше здоровье
- tv4
- Тысячник
- Сообщения: 7209
- Зарегистрирован: Чт окт 15, 2009 10:06 pm
- Откуда: Санкт-Петербург
- Львица.
- Тысячник
- Сообщения: 14071
- Зарегистрирован: Ср дек 28, 2011 5:04 pm
Ученые выяснили, что регулярное посещение Интернета замедляет старениет и уменьшает риск инсульта.
Оказывается, Интернет полезен для здоровья пожилых людей: поиск нужной информации в сети стимулирует активность головного мозга. Ученые использовали разные приборы, в т.ч. и магнитно-резонансные сканеры, для измерения функциональных параметров мозга. Обследование показало, что поиск и чтение информации в Интернете оказывали в большей степени стимулирующее воздействие на головной мозг, чем чтение газет и книг, и эффект сохранялся на более длительное время.
Это связано с тем, что при работе с Интернетом пользователь одновременно выполняет несколько задач. Ему приходится запоминать важную информацию, концентрироваться на мониторе, а также воспринимать графику и текст.
Поиск данных в Интернете является эффективной зарядкой для мозга, что особенно полезно для людей пожилого возраста.
Оказывается, Интернет полезен для здоровья пожилых людей: поиск нужной информации в сети стимулирует активность головного мозга. Ученые использовали разные приборы, в т.ч. и магнитно-резонансные сканеры, для измерения функциональных параметров мозга. Обследование показало, что поиск и чтение информации в Интернете оказывали в большей степени стимулирующее воздействие на головной мозг, чем чтение газет и книг, и эффект сохранялся на более длительное время.
Это связано с тем, что при работе с Интернетом пользователь одновременно выполняет несколько задач. Ему приходится запоминать важную информацию, концентрироваться на мониторе, а также воспринимать графику и текст.
Поиск данных в Интернете является эффективной зарядкой для мозга, что особенно полезно для людей пожилого возраста.
**************
Валюша.
Мир приходит к тебе таким, каким он исходит от тебя. Ошо.
Валюша.
Мир приходит к тебе таким, каким он исходит от тебя. Ошо.
- Lukiya
- Тысячник
- Сообщения: 2915
- Зарегистрирован: Пт окт 30, 2009 6:16 pm
- Откуда: Россия
Lukiya
<a href='go.php?http://www.radikal.ru' target='_blank' rel='nofollow'></a>
<a href='go.php?http://www.radikal.ru' target='_blank' rel='nofollow'></a>
<a href='go.php?http://www.radikal.ru' target='_blank' rel='nofollow'></a>
(источник DEIZI)
P.S. Рекомендуется читать не менее 3- раз подряд.
А вот то,что интернет очень много времени " забирает" - это точно!
<a href='go.php?http://www.radikal.ru' target='_blank' rel='nofollow'></a>
<a href='go.php?http://www.radikal.ru' target='_blank' rel='nofollow'></a>
<a href='go.php?http://www.radikal.ru' target='_blank' rel='nofollow'></a>
(источник DEIZI)
P.S. Рекомендуется читать не менее 3- раз подряд.
- Львица.
- Тысячник
- Сообщения: 14071
- Зарегистрирован: Ср дек 28, 2011 5:04 pm
- Lukiya
- Тысячник
- Сообщения: 2915
- Зарегистрирован: Пт окт 30, 2009 6:16 pm
- Откуда: Россия
Как правильно сидеть за компьютером?
Длительное пребывание за компьютером приводит к многочисленным проблемам: ухудшение зрения, боли в спине и суставах, снижение работоспособности, постоянные головные боли и пр. Но всего этого легко избежать, если выполнять всего несколько элементарных правил.
Как правильно сидеть за компьютером? - рекомендации специалистов
1. Ноги
Не сидите за компьютером, закинув ногу на ногу, так как это может привести к пережатию вен, вследствие чего Ваш мозг может недополучать кровь. Ноги должны находиться на специальной подставке, которая есть в большинстве компьютерных столов.
2. Спина
Спину нужно держать прямо, но ещё лучше будет, если Вы откинетесь на спинку кресла или стула, ведь тогда спинка примет на себя нагрузку позвоночника. Также не забудьте расправлять иногда плечи.
3. Руки
Мышь и клавиатура должны располагаться чуть ниже локтей, а если есть возможность, то стоит использовать коврик и клавиатуру с опорой для кисти.
4. Глаза
Для того чтобы избежать проблем со зрением Вам необходимо его повернуть на 90 градусов к Вашему окну (это делается для того, чтобы на нём не было бликов). Верхняя треть монитора должна быть на уровне глаз, а смотреть на него нужно, на расстоянии вытянутой руки.
Иногда нужно расслабляться!
Сидя за компьютером, каждые полчаса выполняйте такие упражнения:
1. Делайте простую гимнастику для глаз: смотрите сначала 15 секунд на близкий предмет (допустим, на мышку в руке), а затем столько же времени смотрите на далёкий предмет (на деревья за окном).
2. Обязательно разминайте руки: потянитесь ладонями вверх и немного пошевелите пальцами.
3. Вставайте из-за компьютерного стола и прогуливайтесь (хотя бы по квартире), разминая тело и ноги. Если у Вас имеется такая возможность – делайте эти упражнения как можно чаще.
Даже выполняя все эти правила, старайтесь ограничивать своё время перед Вашим ПК.
Длительное пребывание за компьютером приводит к многочисленным проблемам: ухудшение зрения, боли в спине и суставах, снижение работоспособности, постоянные головные боли и пр. Но всего этого легко избежать, если выполнять всего несколько элементарных правил.
Как правильно сидеть за компьютером? - рекомендации специалистов
1. Ноги
Не сидите за компьютером, закинув ногу на ногу, так как это может привести к пережатию вен, вследствие чего Ваш мозг может недополучать кровь. Ноги должны находиться на специальной подставке, которая есть в большинстве компьютерных столов.
2. Спина
Спину нужно держать прямо, но ещё лучше будет, если Вы откинетесь на спинку кресла или стула, ведь тогда спинка примет на себя нагрузку позвоночника. Также не забудьте расправлять иногда плечи.
3. Руки
Мышь и клавиатура должны располагаться чуть ниже локтей, а если есть возможность, то стоит использовать коврик и клавиатуру с опорой для кисти.
4. Глаза
Для того чтобы избежать проблем со зрением Вам необходимо его повернуть на 90 градусов к Вашему окну (это делается для того, чтобы на нём не было бликов). Верхняя треть монитора должна быть на уровне глаз, а смотреть на него нужно, на расстоянии вытянутой руки.
Иногда нужно расслабляться!
Сидя за компьютером, каждые полчаса выполняйте такие упражнения:
1. Делайте простую гимнастику для глаз: смотрите сначала 15 секунд на близкий предмет (допустим, на мышку в руке), а затем столько же времени смотрите на далёкий предмет (на деревья за окном).
2. Обязательно разминайте руки: потянитесь ладонями вверх и немного пошевелите пальцами.
3. Вставайте из-за компьютерного стола и прогуливайтесь (хотя бы по квартире), разминая тело и ноги. Если у Вас имеется такая возможность – делайте эти упражнения как можно чаще.
Даже выполняя все эти правила, старайтесь ограничивать своё время перед Вашим ПК.
- ELE_жив
- Тысячник
- Сообщения: 1906
- Зарегистрирован: Вт мар 08, 2011 9:22 am
Можно ответить:"Да никак!" :DFobos555 писал(а):Как правильно сидеть за компьютером?
Если вы устали и вам тяжело, что для пенсионеров актуально, надо сделать так.
Заменить мышь на беспроводную, чтобы работа давала вам бо'льшую свободу.
Открыть штатную экранную клавиатуру (она есть в Windows) Для Windows XP это будет так.
Пуск/Все программы/Стандартные/Специальные возможности/Экранная клавиатура.
Там же есть экранная лупа, если плохо видно.
Теперь, если компьютер недалеко от дивана, кровати, ложитесь, возьмите в руку мышь и работайте, поглядывая на дисплей и печатая мышкой сообщения. Если мышь оптическая, желательно, чтоб она "ползала" по светлой поверхности.
Замечу, что штатные клавиатура и лупа мне не нравятся, поэтому я установил соответствующие программы.
Если вам неохота читать длинные сообщения, то установите программу-читалку и тогда она будет вам читать скопированный текст. При этом можно просто лёжа закрыть глаза или заниматься ещё чем-то своим.
Виктор<br>Пока не наступит завтра, не поймешь, как хорошо было сегодня.
В Инете появились программы восстанавливающие зрение :yahoo: . Обещают за месяц, два восстановить зрение до 1 , излечить глаукому, катаракту.
Программы:
-- излечивает близорукость - http:// www. okulina.ru/ , написана врачом офтальмологом, бесплатная. Установил, работает. О результатах молчу, поработал только для ознакомления
--- восстанавливает зрение - http:// seohram.ru/ 29593-programma-dlya-vosstanovleniya-zreniya.html . О подобной программе читал что она от всего излечивает. На одних сайтах ее продают, на этом вроде выдают бесплатно. Сам не качал, ничего сказать не могу.
Программы:
-- излечивает близорукость - http:// www. okulina.ru/ , написана врачом офтальмологом, бесплатная. Установил, работает. О результатах молчу, поработал только для ознакомления
--- восстанавливает зрение - http:// seohram.ru/ 29593-programma-dlya-vosstanovleniya-zreniya.html . О подобной программе читал что она от всего излечивает. На одних сайтах ее продают, на этом вроде выдают бесплатно. Сам не качал, ничего сказать не могу.