Всё о питании пожилых людей
Re: Наше питание
Олюшка, я сегодня пост разместила о рациональном питании viewtopic.php?f=34&p=379730#p379730,
посмотри, если интересно.
посмотри, если интересно.
- Олюшка
- Тысячник
- Сообщения: 3536
- Зарегистрирован: Вт июн 05, 2012 10:42 am
- Откуда: Россия, Москва
Re: Наше питание
Спасибо, Ниночка! Прочитала, очень интересно!
=========================================================================
Ольга.
Ольга.
- Олюшка
- Тысячник
- Сообщения: 3536
- Зарегистрирован: Вт июн 05, 2012 10:42 am
- Откуда: Россия, Москва
Re: Наше питание
Я как-то о цене не подумала... Просто с интересом прочитала и разместила. Раньше любила есть фрукты на ночь, теперь не ем.
Сказали, что фрукты хороши до 16 часов. Теперь вечером пью молоко или ем творожок.
Сказали, что фрукты хороши до 16 часов. Теперь вечером пью молоко или ем творожок.
=========================================================================
Ольга.
Ольга.
- ***Светлана***
- Тысячник
- Сообщения: 1852
- Зарегистрирован: Пт ноя 08, 2013 5:37 pm
- Откуда: Азия
Re: Наше питание
Люблю на голодный желудок съесть что-нибудь сладенькое, наподобие тортика или печенья курабье! Ооооочень редко себе такое позволяю, но тем большее удовольствие получаю!
"Я понял, в чём ваша беда: вы слишком серьёзны. Умное лицо — это ещё не признак ума, господа. Все глупости на земле делаются именно с этим выражением лица. Улыбайтесь, господа. Улыбайтесь!" ("Тот самый Мюнхгаузен")
Re: Наше питание
СВЕТА!Это конкретное садо-мазо Не жить,а все вспоминать,что же пользительного откушать Хорошо,что напомнила про семя льна.Придется молоть и в кефир бросать.Лень,конечно...но надо
Все вспоминаю С.Краморова.Уж как (с его денежкой)он старался долго жить.Не пил,не курил,ел кошерную еду и т.д.Заболел раком .Судьба у всех своя.
Все вспоминаю С.Краморова.Уж как (с его денежкой)он старался долго жить.Не пил,не курил,ел кошерную еду и т.д.Заболел раком .Судьба у всех своя.
Re: Наше питание
А я ,во сколько хочу., во столько и ем.
.Вот сейчас схрумкала зеленое яблоко, разрезанное на дольки. .Так вкусненько
.Вот сейчас схрумкала зеленое яблоко, разрезанное на дольки. .Так вкусненько
- Олюшка
- Тысячник
- Сообщения: 3536
- Зарегистрирован: Вт июн 05, 2012 10:42 am
- Откуда: Россия, Москва
Re: Наше питание
natali
Наташа, удивила, как ты Краморова вспомнила... Я с ним в одном доме жила. Савелий еще и зарядку утром делал,возле входной двери, получал удовольствие от "Доброго утра" от соседей, потом держался за ручку входной двери и приседал.
А я его однажды завалила... Шла в школу, а дверь не открывается, я со всей силы дернула и "мертвые с косами стоят" сел на попу...
Наташа, удивила, как ты Краморова вспомнила... Я с ним в одном доме жила. Савелий еще и зарядку утром делал,возле входной двери, получал удовольствие от "Доброго утра" от соседей, потом держался за ручку входной двери и приседал.
А я его однажды завалила... Шла в школу, а дверь не открывается, я со всей силы дернула и "мертвые с косами стоят" сел на попу...
=========================================================================
Ольга.
Ольга.
Re: Наше питание
ОЛЮШКА!Класс!В одном доме!Краморова вспоминаю всегда,когда люди уж слишком на себя и на харчи надеятся.Передача была о нем давно,о его жизни в Америке.Точнее ,о его очччень правильном образе жизни.
Re: Наше питание
Дело в том, что у Краморова в роду была генетическая онкология. У него много родственников от рака умерло, поэтому он сильно этой болезни боялся, и пытался спастись правильным образом жизни.
- эникенгуру
- Тысячник
- Сообщения: 4471
- Зарегистрирован: Чт янв 03, 2013 6:57 pm
- Откуда: Россия
Re: Наше питание
Умница, а первая фраза вообще шедевральна***Светлана*** писал(а):Я уже столько полезных продуктов внесла в свой рацион, что для нормальной пищи и места мало остается!
Ежедневно съедаю 3-5 фиников, 1/2 стакана кефира с двумя чайными ложками льняной муки и столовой ложкой свежесмолотого
льняного семени, 2 яблока, 2 столовых ложки оливкового масла, пучок (40 г) укропа, 3 шт. ревита, 1/2 таблетки аспирина.
В голове целый компьютер, что бы не забыть что-либо из перечисленного употребить. :D
"Я уже столько полезных продуктов внесла в свой рацион, что для нормальной пищи и места мало остается!"
Я тоже про лен не забываю, но, Светочка, не много ли это: 1 ст.ложка семени+2 чайные ложки льняной муки?
Я - Сонечка
- ***Светлана***
- Тысячник
- Сообщения: 1852
- Зарегистрирован: Пт ноя 08, 2013 5:37 pm
- Откуда: Азия
Re: Наше питание
Я не знаю, много это или мало, если то и другое вместе. Но для снижения холестерина льняное семя суточную норму 2 столовых ложки рекомендуют, а льняную муку вообще пишут, что 100 грамм в день надо! Если я столько муки буду съедать, то точно ничего другого в меня больше не влезет! Муку я употребляю для сердечных дел. Забыла еще упомянуть вареную фасоль, которую тоже стараюсь каждый день кушать - стакан фасоли отвариваю и на четыре порции делю. Желательно в день две порции съедать, но у меня не всегда получается, т.к. она очень сытная, а мне все же хочется и чего-нибудь вредненького слопать. Фасоль тоже для снижения холестерина. И я его уже, без лекарств, на целую единицу снизила!эникенгуру писал(а):Умница, а первая фраза вообще шедевральна***Светлана*** писал(а):Я уже столько полезных продуктов внесла в свой рацион, что для нормальной пищи и места мало остается!
Ежедневно съедаю 3-5 фиников, 1/2 стакана кефира с двумя чайными ложками льняной муки и столовой ложкой свежесмолотого
льняного семени, 2 яблока, 2 столовых ложки оливкового масла, пучок (40 г) укропа, 3 шт. ревита, 1/2 таблетки аспирина.
В голове целый компьютер, что бы не забыть что-либо из перечисленного употребить. :D
"Я уже столько полезных продуктов внесла в свой рацион, что для нормальной пищи и места мало остается!"
Я тоже про лен не забываю, но, Светочка, не много ли это: 1 ст.ложка семени+2 чайные ложки льняной муки?
"Я понял, в чём ваша беда: вы слишком серьёзны. Умное лицо — это ещё не признак ума, господа. Все глупости на земле делаются именно с этим выражением лица. Улыбайтесь, господа. Улыбайтесь!" ("Тот самый Мюнхгаузен")
Re: Наше питание
Света,я уже тебя благодарила за льняное семя.Намолола баночку и утром в самделишный кефир кидаю Теперь буду фасолью давиться.Говоришь,хол-н снижает?Уговорила
- эникенгуру
- Тысячник
- Сообщения: 4471
- Зарегистрирован: Чт янв 03, 2013 6:57 pm
- Откуда: Россия
Re: Наше питание
Света, душа моя, последую совету насчет фасоли. Тяжело она в нас влезает. Но полезна...
А льняное семя мы употребляем несколько лет. Очень хорош молотый - я сто раз писала уже- в твороге утром.
Кстати, приезжала моя продвинутая подруга из столицы, так ей врач-диетолог рекомендовал есть творог вечером, лучше усваивается.
Но у нас утро с творога начинается, традиция, менять не хочется.
А было время, что творог ненавидела. А сейчас без него никак. Это я к тому, что могу приобрести любую полезную привычку при желании и необходимости
А льняное семя мы употребляем несколько лет. Очень хорош молотый - я сто раз писала уже- в твороге утром.
Кстати, приезжала моя продвинутая подруга из столицы, так ей врач-диетолог рекомендовал есть творог вечером, лучше усваивается.
Но у нас утро с творога начинается, традиция, менять не хочется.
А было время, что творог ненавидела. А сейчас без него никак. Это я к тому, что могу приобрести любую полезную привычку при желании и необходимости
Я - Сонечка
- ***Светлана***
- Тысячник
- Сообщения: 1852
- Зарегистрирован: Пт ноя 08, 2013 5:37 pm
- Откуда: Азия
Re: Наше питание
Я читала, что молоть семя надо непосредственно перед употреблением, а не заранее, т.к. из него, после помола, быстро улетучиваются какие-то очень важно-полезные элементы. Поэтому это не очень интересно делать, когда уже кушать хоца, а тут еще надо семя молоть!natali писал(а):Света,я уже тебя благодарила за льняное семя.Намолола баночку и утром в самделишный кефир кидаю Теперь буду фасолью давиться.Говоришь,хол-н снижает?Уговорила
Но я настроилась и уже автоматом беру в руки кофемолку перед едой.
Меня спрашивали - а как же мука? Думаю, что мука имеет одни полезные свойства, а свежесмолотое семя - другие.
"Я понял, в чём ваша беда: вы слишком серьёзны. Умное лицо — это ещё не признак ума, господа. Все глупости на земле делаются именно с этим выражением лица. Улыбайтесь, господа. Улыбайтесь!" ("Тот самый Мюнхгаузен")
- ***Светлана***
- Тысячник
- Сообщения: 1852
- Зарегистрирован: Пт ноя 08, 2013 5:37 pm
- Откуда: Азия
Re: Наше питание
Это да - в творог семя - очень хорошо получается! Тоже так делаю. Вечером его кушать у меня никак не получится, т.к. я не ужинаю в нормальном смысле этого слова. Так, перекушу чего-нибудь легонькое - тот же кефир с черносливом, например. Замечу, что творог я ем не со сметаной, а только с 1% кефиром.эникенгуру писал(а):Света, душа моя, последую совету насчет фасоли. Тяжело она в нас влезает. Но полезна...
А льняное семя мы употребляем несколько лет. Очень хорош молотый - я сто раз писала уже- в твороге утром.
Кстати, приезжала моя продвинутая подруга из столицы, так ей врач-диетолог рекомендовал есть творог вечером, лучше усваивается.
Но у нас утро с творога начинается, традиция, менять не хочется.
"Я понял, в чём ваша беда: вы слишком серьёзны. Умное лицо — это ещё не признак ума, господа. Все глупости на земле делаются именно с этим выражением лица. Улыбайтесь, господа. Улыбайтесь!" ("Тот самый Мюнхгаузен")