Всё о питании пожилых людей
- Львица.
- Тысячник
- Сообщения: 14040
- Зарегистрирован: Ср дек 28, 2011 5:04 pm
Re: Наше питание
В детстве хурма и дыня у нас бывали на столе, домашние ели, одна я их не любила и не люблю сейчас. Не любила и не люблю цитрусы.
Не обязательно считать, что не едим что-либо только потому, что в детстве не ели. Организм штука сложная, по причине своих индивидуальных химических процессов не принимает какие-то продукты.
Не обязательно считать, что не едим что-либо только потому, что в детстве не ели. Организм штука сложная, по причине своих индивидуальных химических процессов не принимает какие-то продукты.
**************
Валюша.
Мир приходит к тебе таким, каким он исходит от тебя. Ошо.
Валюша.
Мир приходит к тебе таким, каким он исходит от тебя. Ошо.
- Ева
- Тысячник
- Сообщения: 3733
- Зарегистрирован: Чт май 01, 2014 4:05 pm
- Откуда: Подмосковье
Re: Наше питание
Валя! Не виноватая я...
=====================================================================================
Человек никогда не бывает так несчастен, как ему кажется, или так счастлив как ему хочется.
Франсуа де Ларошфуко
Человек никогда не бывает так несчастен, как ему кажется, или так счастлив как ему хочется.
Франсуа де Ларошфуко
Re: Наше питание
Вкусы в течение жизни меняются, но не кардинально. Что-то закладывается в детстве и навечно. Вот ненависть к манной каше у меня похоже навсегда. Мама говорила, что когда меня в возрасте нескольких месяцев пытались накормить в яслях манкой, то всё и все в радиусе метра были оплеваны этой кашей. Нашли выход, стали кормить меня, намоченным в молоке черным хлебом, от которого я пришла в ликование и ела потом хлеб, замоченный в молоке, лет до сорока, так как это было моим любимым блюдом. А потом мой организм стал плохо усваивать лактозу и молоко я теперь добавляю только в чай и варю на нем кашу, а просто так я пить его не могу.
- Ёлка
- Тысячник
- Сообщения: 1213
- Зарегистрирован: Вс май 04, 2014 3:54 pm
- Откуда: Средняя Волга
Re: Наше питание
У меня в детстве напрочь отсутствовал аппетит. Не хотела есть и все. Бабушка и мама очень вкусно и разнообразно готовили. С причиной разобралась недавно, дело в том, что меня привезли из маленького уютного белорусского городка в большую пыльную Самару, отправили учиться сразу в две школы, а я до этого даже в садик не ходила... Стресс. Но в то время этого не знали, мама врач и лечила как могла.
А есть я начала после 30 лет и до сих пор не могу остановиться. Ем все, люблю простую русскую кухню. Избегаю вредную еду: колбасы, магазинную выпечку; читаю состав на упаковках.
А есть я начала после 30 лет и до сих пор не могу остановиться. Ем все, люблю простую русскую кухню. Избегаю вредную еду: колбасы, магазинную выпечку; читаю состав на упаковках.
_________________________________________
Я-Елена
Я-Елена
- Nadja
- Форумчанин
- Сообщения: 338
- Зарегистрирован: Чт янв 26, 2017 5:28 am
- Откуда: Красноярский край
Re: Наше питание
В детстве, лет до 15 была очень худенькая, родители бесконечно поили то рыбьим жиром , то настойкой для поднятия аппетита, была така Настойка Заманихи в аптеке, а сейчас люблю есть все аппетит отменный, в связи с чем бесконечно ограничиваю себя, занимаюсь физ. нагрузками, чтоб держать вес в норме Но как в детстве не любила рыбу , а любила сладенькое, так и осталось
Чтобы жить и радоваться, надо всего две вещи: во-первых, жить, а во-вторых, радоваться!
Надя
Надя
Re: Наше питание
Было, было. Тоже поили рыбьим жиром, заставляли есть чуть ли не насильно, клали в больницу гнать глисты, много экзекуций проводили, но как была худенькая так и замуж вышла, Это потом с возрастом наросло и аппетит на все есть, люблю покушать, но уж лучше бы худенькая и оставалась
А еще в детстве у меня были своеобразные страхи, как ночь так мучение, стоило закрыть глаза как я видела всякие страшилы, это все забылось но какие то толстые и длинные удавы или питоны мерещились, ползали по кроватям, по полу... И откуда такое бралось? Телевизора ведь тогда у нас еще не было, я и понятия не имела что такое телевизор, так что сказать что я его днем в телеке насмотрелась, нельзя. Легче становилось, когда родители брали к себе в постель и оставляли чуть прикрученную со слабым освещением керосиновую лампу, электричества тоже еще не было. Тогда мне уже виделись приятные картинки, поле, какая то цветущая яблоня и прочее. С возрастом это прошло, но как вспоминает младшая сестра,у нее тоже были пугающие видения, но по малолетству мы не могли это объяснить родителям а сами они не догадывались что нас пугало. Откуда это и что? Ни у кого такого не было?
А еще в детстве у меня были своеобразные страхи, как ночь так мучение, стоило закрыть глаза как я видела всякие страшилы, это все забылось но какие то толстые и длинные удавы или питоны мерещились, ползали по кроватям, по полу... И откуда такое бралось? Телевизора ведь тогда у нас еще не было, я и понятия не имела что такое телевизор, так что сказать что я его днем в телеке насмотрелась, нельзя. Легче становилось, когда родители брали к себе в постель и оставляли чуть прикрученную со слабым освещением керосиновую лампу, электричества тоже еще не было. Тогда мне уже виделись приятные картинки, поле, какая то цветущая яблоня и прочее. С возрастом это прошло, но как вспоминает младшая сестра,у нее тоже были пугающие видения, но по малолетству мы не могли это объяснить родителям а сами они не догадывались что нас пугало. Откуда это и что? Ни у кого такого не было?
- Львица.
- Тысячник
- Сообщения: 14040
- Зарегистрирован: Ср дек 28, 2011 5:04 pm
Re: Наше питание
Валюша, это надо в тему прикольные ролики:"Нам нужна пища, которая блокирует все негативные процессы и ...будет хорошая пробивная способность!
- Nadja
- Форумчанин
- Сообщения: 338
- Зарегистрирован: Чт янв 26, 2017 5:28 am
- Откуда: Красноярский край
Re: Наше питание
Видела несколько роликов в ютубе Островского, вся суть заключается есть только овощи, фрукты, специи, бананы с чесноком и т. д. и будет вам счастье В организме одни страшные паразиты, все болезни из за этого. Я уж лучше поживу поменьше , но издеваться над собой не буду Хотя, каждому свое ,есть люди поддерживают его
Чтобы жить и радоваться, надо всего две вещи: во-первых, жить, а во-вторых, радоваться!
Надя
Надя
- Ева
- Тысячник
- Сообщения: 3733
- Зарегистрирован: Чт май 01, 2014 4:05 pm
- Откуда: Подмосковье
Re: Наше питание
С утра самая густая кровь. Бананы имеют свойство сгущать кровь. Поэтому тем, кто боится инсульта, инфаркта, бананы лучше есть позже.Vladimir-33 писал(а): ↑Сб мар 31, 2018 5:56 am что бананы радиоактивны, так как содержат в себе сравнительно большое количество калия, в том числе радиоактивного изотопа калия-40
Три банана в день ничего плохого не сделают. Наоборот для суставов полезно, и тот же калий для сердца. Понемножку все полезно.
=====================================================================================
Человек никогда не бывает так несчастен, как ему кажется, или так счастлив как ему хочется.
Франсуа де Ларошфуко
Человек никогда не бывает так несчастен, как ему кажется, или так счастлив как ему хочется.
Франсуа де Ларошфуко
Re: Наше питание
Я только один банан в день съедаю, но не каждый день. Беру три штуки на неделю.
-
- Форумчанин
- Сообщения: 156
- Зарегистрирован: Сб янв 06, 2018 6:28 pm
Re: Наше питание
Почему-то бананы вызывают у меня голод и жажду, поэтому на ночь их не ем. Стараюсь с утра.
- nadezhda
- Тысячник
- Сообщения: 2325
- Зарегистрирован: Вс апр 25, 2010 6:00 pm
- Откуда: Москва
Всё о питании пожилых людей
Любила и ела бананы, теперь отказалась из-за проблем с калием
- Наталья
- Тысячник
- Сообщения: 3393
- Зарегистрирован: Чт июл 05, 2018 3:12 am
- Откуда: Киев, Украина
Re: Всё о питании пожилых людей
9 безопасных продуктов, которые можно есть даже ночью
Для кого-то ночные перекусы — это кошмар всей жизни, а для кого-то — неисчерпаемый источник шуток. Однако можно сделать этот процесс совершенно заурядным и безвредным, если заменить пончики и жирную колбаску полезными продуктами, например сыром или попкорном.
AdMe.ru подготовил для вас список продуктов, идеальных для ночного перекуса. А если вы еще не готовы отдать предпочтение здоровой пище, можете просто исключить из рациона еду, которая совершенно не подходит для употребления в ночное время (о ней мы расскажем в конце).
1. Сыр
Ученые из Гарварда предупреждают, что переедание может помешать сну не меньше, чем голод, поэтому советуют отдать предпочтение легкому перекусу в ночное время. Например, рекомендуется съесть несколько ломтиков сыра, который обладает достаточно насыщенным ароматом, чтобы удовлетворить вкусовые рецепторы, и при этом не станет причиной тяжести в животе.
2.Йогурт
По мнению диетологов, греческий йогурт идеален для ночного перекуса, так как в нем мало жиров и много белков. Согласно исследованиям, протеин, содержащийся в таком йогурте, не только надолго оставляет ощущение сытости, но и помогает телу сжигать больше калорий в дневное время.
3. Крекеры
Речь идет не о любом печенье, а именно о цельнозерновых крекерах, которыми можно перекусить без вреда для здорового сна и фигуры. В их составе преобладают так называемые медленные углеводы, способные надолго подарить чувство сытости.
4. Попкорн
Специалист в области клинического питания Эрика Канналл предлагает любителям снеков в ночное время съесть чашку попкорна без масла и соли. Такой перекус никак не скажется на фигуре.
5. Яйцо
Сваренное вкрутую яйцо содержит всего 75 ккал, однако отлично борется с голодом. По мнению Эрики Канналл, такой вариант перекуса позволит вам забыть о голоде до утра и при этом не превратится в лишние сантиметры на талии.
6. Овощи
Если вы знаете, что ночью обязательно проснетесь, чтобы перекусить, но понимаете, что не удовлетворитесь одним продуктом, можно с вечера оставить для себя какое-нибудь здоровое блюдо. Например, овощной салат.
Отдавать предпочтение лучше зеленым овощам, так как именно они содержат сложные углеводы, которые обеспечат вам чувство сытости до утра.
7. Яблочное пюре с корицей
Специалист по здоровому питанию Карен Борсари рекомендует тем, кого ночью тянет к сладкому, приготовить для себя яблочное пюре с корицей. В него можно добавить небольшую горсть изюма.
8. Стакан вишневого сока
Имеется в виду только натуральный свежий сок вишни. Может, он не принесет особого чувства сытости, зато такой сок, как показали исследования, благоприятно влияет на качество сна, увеличивая его глубину и продолжительность.
9. Банан
Несмотря на то, что этот фрукт довольно быстро усваивается, второй раз за ночь голод вас разбудит едва ли. Дело в том, что в банане в большом количестве содержатся калий и магний, помогающие нам расслабиться, а также мелатонин, который, согласно исследованиям, способствует сонливости.
Бонус: худшие варианты для ночного перекуса
Простые углеводы, к примеру, выпечка или сладости. Они гарантированно напомнят о себе утром, превратясь в лишний вес.
Алкоголь. Он способствует обезвоживанию и ощущению жара, да и позывы в туалет никто не отменял. Из-за всего этого вы можете проснуться ночью еще несколько раз.
Соленое и острое. Такая пища может заставить вас встать ночью, чтобы выпить стакан воды. А как скоро после этого получится уснуть, непонятно.
источник: https://www.adme.ru/
Для кого-то ночные перекусы — это кошмар всей жизни, а для кого-то — неисчерпаемый источник шуток. Однако можно сделать этот процесс совершенно заурядным и безвредным, если заменить пончики и жирную колбаску полезными продуктами, например сыром или попкорном.
AdMe.ru подготовил для вас список продуктов, идеальных для ночного перекуса. А если вы еще не готовы отдать предпочтение здоровой пище, можете просто исключить из рациона еду, которая совершенно не подходит для употребления в ночное время (о ней мы расскажем в конце).
1. Сыр
Ученые из Гарварда предупреждают, что переедание может помешать сну не меньше, чем голод, поэтому советуют отдать предпочтение легкому перекусу в ночное время. Например, рекомендуется съесть несколько ломтиков сыра, который обладает достаточно насыщенным ароматом, чтобы удовлетворить вкусовые рецепторы, и при этом не станет причиной тяжести в животе.
2.Йогурт
По мнению диетологов, греческий йогурт идеален для ночного перекуса, так как в нем мало жиров и много белков. Согласно исследованиям, протеин, содержащийся в таком йогурте, не только надолго оставляет ощущение сытости, но и помогает телу сжигать больше калорий в дневное время.
3. Крекеры
Речь идет не о любом печенье, а именно о цельнозерновых крекерах, которыми можно перекусить без вреда для здорового сна и фигуры. В их составе преобладают так называемые медленные углеводы, способные надолго подарить чувство сытости.
4. Попкорн
Специалист в области клинического питания Эрика Канналл предлагает любителям снеков в ночное время съесть чашку попкорна без масла и соли. Такой перекус никак не скажется на фигуре.
5. Яйцо
Сваренное вкрутую яйцо содержит всего 75 ккал, однако отлично борется с голодом. По мнению Эрики Канналл, такой вариант перекуса позволит вам забыть о голоде до утра и при этом не превратится в лишние сантиметры на талии.
6. Овощи
Если вы знаете, что ночью обязательно проснетесь, чтобы перекусить, но понимаете, что не удовлетворитесь одним продуктом, можно с вечера оставить для себя какое-нибудь здоровое блюдо. Например, овощной салат.
Отдавать предпочтение лучше зеленым овощам, так как именно они содержат сложные углеводы, которые обеспечат вам чувство сытости до утра.
7. Яблочное пюре с корицей
Специалист по здоровому питанию Карен Борсари рекомендует тем, кого ночью тянет к сладкому, приготовить для себя яблочное пюре с корицей. В него можно добавить небольшую горсть изюма.
8. Стакан вишневого сока
Имеется в виду только натуральный свежий сок вишни. Может, он не принесет особого чувства сытости, зато такой сок, как показали исследования, благоприятно влияет на качество сна, увеличивая его глубину и продолжительность.
9. Банан
Несмотря на то, что этот фрукт довольно быстро усваивается, второй раз за ночь голод вас разбудит едва ли. Дело в том, что в банане в большом количестве содержатся калий и магний, помогающие нам расслабиться, а также мелатонин, который, согласно исследованиям, способствует сонливости.
Бонус: худшие варианты для ночного перекуса
Простые углеводы, к примеру, выпечка или сладости. Они гарантированно напомнят о себе утром, превратясь в лишний вес.
Алкоголь. Он способствует обезвоживанию и ощущению жара, да и позывы в туалет никто не отменял. Из-за всего этого вы можете проснуться ночью еще несколько раз.
Соленое и острое. Такая пища может заставить вас встать ночью, чтобы выпить стакан воды. А как скоро после этого получится уснуть, непонятно.
источник: https://www.adme.ru/
Наташа.
---------------------------
Любить меня не надо. На уважение надеюсь.
---------------------------
Любить меня не надо. На уважение надеюсь.