Крепкий иммунитет-хорошее здоровье
Инстинкт человеческой натуры
Такая незаметная жизнь микроба
Со времени открытия микроскопа человечеству стало ясно, что вокруг него бушует целый мир существ, весьма враждебно к нему настроенных. Достаточно вспомнить из истории жуткие фрагменты чумных эпидемий или описание “скоротечной чахотки” в русской классической литературе. Но оказывается, в организме человека живет и более полутысячи полезных, если не сказать жизненноважных, микроорганизмов.
Система иммунитета стоит строго на страже чистоты внутренней среды организма: чужеродное белковое образование в клетку допущено не будет. А вот органы –барьеры (кожа, слизистые оболочки верхних дыхательных путей, легких, желудочно-кишечного тракта) прекрасно уживаются со множеством микроорганизмов. Как бы приклеенные к поверхности и внутри, они образуют своеобразный защитный “скафандр”, целостность которого и обеспечивает свободу сосуществования с остальным, действительно враждебным микромиром. Этот защитный скафандр первым встретит вредные вещества и не пропустит их в организм.
Защита – далеко не единственная функция полезных микробов. Оказывается, они помогают нам в пищеварении: микроорганизмы способны производить ферменты, размельчающие продукты, которые мы едим. В этой связи хочется напомнить о квашеных домашних огурцах, капусте, яблоках, содержащих огромное количество молочнокислых бактерий, которые прижившись в нашем кишечнике, не только помогают расщепить пищевой комок, но и прекрасно производят витамины группы В. Кроме того, витамин К, который относится к жизненноважной свертывающей системе крови, синтезируется полезными бактериями (сапрофитами) тонкого кишечника.
Без микроорганизмов не обходится и регулирование половых гормонов. В аннотациях к гормональным контрацептивам указывается, что при комбинированном лечении антибиотиками широкого спектра действия эффект противозачаточных препаратов снижается. А связано это с тем, что антибиотики, предназначенные для ликвидации вредных микробов, заодно расправляются и с полезными, отвечающими за циркуляцию “лишних” противозачаточных половых гормонов. Как ни неправдоподобно это звучит, но антибиотики способствуют беременности.
А знаете ли вы, что присутствие или отсутствие микробов в организме связано с привлекательностью этого организма для противоположного пола? Опубликованы экспериментальные данные о том, что специально выведенные стерильные линии крыс, помещенные в стерильные же условия, отличаются от своих сородичей отсутствием всяческого интереса к интимной стороне жизни и необыкновенной апатичностью.
Значение микрофлоры для организма человека ни для кого не является секретом. Не так давно выяснилось, что младенец обладает “памятью” о времени, проведенном в утробе, и поэтому инстинктивно пытается произвести микрофлору матери, считая её лучшей, как и все, что связано с мамой. Поскольку мама далеко не всегда является эталоном здоровья, то и микрофлору организм получает не лучшую. Естественный вывод – лечение ребенка нужно начинать с лечения матери во время беременности. Если будущим мамам, а затем и новорожденным детям давать дозы “хороших” микробов, это поможет предотвратить возникновение детских аллергических реакций – свидетельствуют последние научные исследования. Аллергологи предполагают, что полезные бактерии “тренируют” имунную систему младенца в противостоянии аллергическим реакциям. Финские ученые использовали тип бактерий , проживающих в здоровом организме человека в тонком кишечнике (Lactobacillus rhamnosus) для предупреждения аллергических реакций у детей из группы риска по развитию таких реакций. “Окультуренные” бактерии, которые полезны для здоровья, называются пробиотиками и содержатся, например, в йогуртах и сырах. Так вот, если будущая мама во время беременности сама получала пробиотики, а после рождения получал их и ребёнок, частота аллергических реакций, а именно кожных, значительно снижалась. Подобные исследования планируются в отношении влияния пробиотиков на развитие бронхиальной астмы и других аллергических проявлений.
Важно знать, что для поддержания жизнедеятельности полезных микробов в организме необходимо присутствие в ежедневном рационе рыбы – морской и речной, овощных соков, молочнокислых продуктов, особенно йогуртов с пометкой “био”.
Мир микробов до конца далеко не изучен и продолжает преподносить нам все новые загадки. Микроорганизмы начали жить на нашей Земле первыми, когда не существовало ничего, поскольку не было кислорода. Существует гипотеза, что именно они построили тот мир, в котором мы сейчас живем, создавая себе наилучшие условия проживания. Можно предположить, что именно микроб сформировал организм человека для обоюдного удобства…
Со времени открытия микроскопа человечеству стало ясно, что вокруг него бушует целый мир существ, весьма враждебно к нему настроенных. Достаточно вспомнить из истории жуткие фрагменты чумных эпидемий или описание “скоротечной чахотки” в русской классической литературе. Но оказывается, в организме человека живет и более полутысячи полезных, если не сказать жизненноважных, микроорганизмов.
Система иммунитета стоит строго на страже чистоты внутренней среды организма: чужеродное белковое образование в клетку допущено не будет. А вот органы –барьеры (кожа, слизистые оболочки верхних дыхательных путей, легких, желудочно-кишечного тракта) прекрасно уживаются со множеством микроорганизмов. Как бы приклеенные к поверхности и внутри, они образуют своеобразный защитный “скафандр”, целостность которого и обеспечивает свободу сосуществования с остальным, действительно враждебным микромиром. Этот защитный скафандр первым встретит вредные вещества и не пропустит их в организм.
Защита – далеко не единственная функция полезных микробов. Оказывается, они помогают нам в пищеварении: микроорганизмы способны производить ферменты, размельчающие продукты, которые мы едим. В этой связи хочется напомнить о квашеных домашних огурцах, капусте, яблоках, содержащих огромное количество молочнокислых бактерий, которые прижившись в нашем кишечнике, не только помогают расщепить пищевой комок, но и прекрасно производят витамины группы В. Кроме того, витамин К, который относится к жизненноважной свертывающей системе крови, синтезируется полезными бактериями (сапрофитами) тонкого кишечника.
Без микроорганизмов не обходится и регулирование половых гормонов. В аннотациях к гормональным контрацептивам указывается, что при комбинированном лечении антибиотиками широкого спектра действия эффект противозачаточных препаратов снижается. А связано это с тем, что антибиотики, предназначенные для ликвидации вредных микробов, заодно расправляются и с полезными, отвечающими за циркуляцию “лишних” противозачаточных половых гормонов. Как ни неправдоподобно это звучит, но антибиотики способствуют беременности.
А знаете ли вы, что присутствие или отсутствие микробов в организме связано с привлекательностью этого организма для противоположного пола? Опубликованы экспериментальные данные о том, что специально выведенные стерильные линии крыс, помещенные в стерильные же условия, отличаются от своих сородичей отсутствием всяческого интереса к интимной стороне жизни и необыкновенной апатичностью.
Значение микрофлоры для организма человека ни для кого не является секретом. Не так давно выяснилось, что младенец обладает “памятью” о времени, проведенном в утробе, и поэтому инстинктивно пытается произвести микрофлору матери, считая её лучшей, как и все, что связано с мамой. Поскольку мама далеко не всегда является эталоном здоровья, то и микрофлору организм получает не лучшую. Естественный вывод – лечение ребенка нужно начинать с лечения матери во время беременности. Если будущим мамам, а затем и новорожденным детям давать дозы “хороших” микробов, это поможет предотвратить возникновение детских аллергических реакций – свидетельствуют последние научные исследования. Аллергологи предполагают, что полезные бактерии “тренируют” имунную систему младенца в противостоянии аллергическим реакциям. Финские ученые использовали тип бактерий , проживающих в здоровом организме человека в тонком кишечнике (Lactobacillus rhamnosus) для предупреждения аллергических реакций у детей из группы риска по развитию таких реакций. “Окультуренные” бактерии, которые полезны для здоровья, называются пробиотиками и содержатся, например, в йогуртах и сырах. Так вот, если будущая мама во время беременности сама получала пробиотики, а после рождения получал их и ребёнок, частота аллергических реакций, а именно кожных, значительно снижалась. Подобные исследования планируются в отношении влияния пробиотиков на развитие бронхиальной астмы и других аллергических проявлений.
Важно знать, что для поддержания жизнедеятельности полезных микробов в организме необходимо присутствие в ежедневном рационе рыбы – морской и речной, овощных соков, молочнокислых продуктов, особенно йогуртов с пометкой “био”.
Мир микробов до конца далеко не изучен и продолжает преподносить нам все новые загадки. Микроорганизмы начали жить на нашей Земле первыми, когда не существовало ничего, поскольку не было кислорода. Существует гипотеза, что именно они построили тот мир, в котором мы сейчас живем, создавая себе наилучшие условия проживания. Можно предположить, что именно микроб сформировал организм человека для обоюдного удобства…
Строение иммуной системы человека
Иммуная система состоит из лимфоидных органов, функционирующих между собой очень согласованно за счёт входящих в их состав мобильных клеток, мигрирующих по всему организму. Иммуная система состоит из центральных и переферических органов. К центральным относятся: тимус (вилочковая железа) и бурса Фабрициуса (лимфоидное образование кишечника птиц), - которые обуславливают клеточный и гуморальный иммунитет. Переферические органы включают в себя: кровь и костный мозг, миндалины, селезёнку, лимфатические узлы, аппендикулярный отросток, лимфоидные элементы, расположенные во внутренних органах.
Тимус – лимфоэпителиальный орган. Окончательно формируется к пятому году жизни. Достигает своего максимального развития к тридцати годам и далее эволюционирует до старости. Тимус является центром иммунного надзора. В нём происходит образование Т-лимфоцитов, факторов, управляющих Т-клетками на расстоянии. Функция виличковой железы представляется более широкой, так как этот орган тонко реагирует на различные физиологические и патологические состояния. Например, в период беременности тимус уменьшается в 2-3 раза. Имеет непосредственное отношение к образованию «фактора роста», участвует в регуляции и дифференцировке соматических клеток у плода. Важной особенностью тимуса является высокий уровень митзов, независящий от антигенного раздражения.
Бурса Фабрициуса – фолликуло-эпителиальный орган. Обнаружена у птиц. Регулирует гуморальные иммунные реакции. У человека функцию бурсы выполняет в первую очередь червеобразный отросток, костный мозг, лимфотические образования кишечника.
Лимфатические узлы - распологаются по ходу лимфатических сосудов. Содержат тимусзависимые и тимус независимые центры. Являются местом образования лимфоцитов и синтеза антител. В лимфотических узлах происходит задержание антигенов, опухолевых и инородных клеток, разрушение отработавших свой срок эритроцитов.
Селезёнка – самый крупный лимфоидный орган, главный источник циркулирующих лимфоцитов. Как часть ретикуло-эндотелиальной системы в селезёнке разрушается и удаляется из кровотока утратившие функциональную активность, отжившие и поврежденные эритроциты, лейкоциты, тромбоциты, а также гемоглобин превращается в билирубин и гемосидерин. Поскольку гемоглобин содержит железо, селезенка - один из самых богатых резервуаров железа в организме. Кроме того, селезёнка действует как фильтр для бактерий, простейших и инородных частиц, продуцирует антитела, осуществляет контроль за цитологическим составом крови. Люди, лишенные селезенки, особенно маленькие дети, очень чувствительны ко многим бактериальным инфекциям. Наконец, как орган, участвующий в кровообращении, она служит резервуаром эритроцитов, которые в критической ситуации вновь выходят в кровоток.
Кровь – условно относится к «периферическим лимфоидным органам». В крови циркулируют различные виды лимфоцитов, моноциты, нейрофилы и другие клетки внутренней среды. Общее количество циркулирующих лимфоцитов составляет 10 в 10 степени.
Нёбные миндалины – представляют собой парный лимфоидный орган, расположенный в преддверии глотки, на границе дыхательного и пищеварительного трактов. Выполняет особую роль информационного центра о поступающих во внутреннюю среду организма чужеродных агентах содержащихся в пище, воде и воздухе. Межузелковая ткань нёбных миндалин является тимусзависимой информационной зоной, а крипты с лимфоидными узелками служат для размножения В-лимфоцитов. В миндалинах синтезируются sIgA, IgM, IsG, и интерфероны. Всё это обусловливает неспецифическую антиинфекционную резистентность организма с самого рождения.
Аппендикулярный отросток – гистоморфологически состоит из купола с короной, фолликулов, расположенных под куполом, тимусзависимой зоны, и связанной с ней слизистой оболочки в форме грибовидных выступов. Купол аппендикса выполняет функцию центрального лимфоидного органа, а в фолликулах размножаются В-клетки, сенсибилизированные кишечными бактериями.
Иммуная система состоит из лимфоидных органов, функционирующих между собой очень согласованно за счёт входящих в их состав мобильных клеток, мигрирующих по всему организму. Иммуная система состоит из центральных и переферических органов. К центральным относятся: тимус (вилочковая железа) и бурса Фабрициуса (лимфоидное образование кишечника птиц), - которые обуславливают клеточный и гуморальный иммунитет. Переферические органы включают в себя: кровь и костный мозг, миндалины, селезёнку, лимфатические узлы, аппендикулярный отросток, лимфоидные элементы, расположенные во внутренних органах.
Тимус – лимфоэпителиальный орган. Окончательно формируется к пятому году жизни. Достигает своего максимального развития к тридцати годам и далее эволюционирует до старости. Тимус является центром иммунного надзора. В нём происходит образование Т-лимфоцитов, факторов, управляющих Т-клетками на расстоянии. Функция виличковой железы представляется более широкой, так как этот орган тонко реагирует на различные физиологические и патологические состояния. Например, в период беременности тимус уменьшается в 2-3 раза. Имеет непосредственное отношение к образованию «фактора роста», участвует в регуляции и дифференцировке соматических клеток у плода. Важной особенностью тимуса является высокий уровень митзов, независящий от антигенного раздражения.
Бурса Фабрициуса – фолликуло-эпителиальный орган. Обнаружена у птиц. Регулирует гуморальные иммунные реакции. У человека функцию бурсы выполняет в первую очередь червеобразный отросток, костный мозг, лимфотические образования кишечника.
Лимфатические узлы - распологаются по ходу лимфатических сосудов. Содержат тимусзависимые и тимус независимые центры. Являются местом образования лимфоцитов и синтеза антител. В лимфотических узлах происходит задержание антигенов, опухолевых и инородных клеток, разрушение отработавших свой срок эритроцитов.
Селезёнка – самый крупный лимфоидный орган, главный источник циркулирующих лимфоцитов. Как часть ретикуло-эндотелиальной системы в селезёнке разрушается и удаляется из кровотока утратившие функциональную активность, отжившие и поврежденные эритроциты, лейкоциты, тромбоциты, а также гемоглобин превращается в билирубин и гемосидерин. Поскольку гемоглобин содержит железо, селезенка - один из самых богатых резервуаров железа в организме. Кроме того, селезёнка действует как фильтр для бактерий, простейших и инородных частиц, продуцирует антитела, осуществляет контроль за цитологическим составом крови. Люди, лишенные селезенки, особенно маленькие дети, очень чувствительны ко многим бактериальным инфекциям. Наконец, как орган, участвующий в кровообращении, она служит резервуаром эритроцитов, которые в критической ситуации вновь выходят в кровоток.
Кровь – условно относится к «периферическим лимфоидным органам». В крови циркулируют различные виды лимфоцитов, моноциты, нейрофилы и другие клетки внутренней среды. Общее количество циркулирующих лимфоцитов составляет 10 в 10 степени.
Нёбные миндалины – представляют собой парный лимфоидный орган, расположенный в преддверии глотки, на границе дыхательного и пищеварительного трактов. Выполняет особую роль информационного центра о поступающих во внутреннюю среду организма чужеродных агентах содержащихся в пище, воде и воздухе. Межузелковая ткань нёбных миндалин является тимусзависимой информационной зоной, а крипты с лимфоидными узелками служат для размножения В-лимфоцитов. В миндалинах синтезируются sIgA, IgM, IsG, и интерфероны. Всё это обусловливает неспецифическую антиинфекционную резистентность организма с самого рождения.
Аппендикулярный отросток – гистоморфологически состоит из купола с короной, фолликулов, расположенных под куполом, тимусзависимой зоны, и связанной с ней слизистой оболочки в форме грибовидных выступов. Купол аппендикса выполняет функцию центрального лимфоидного органа, а в фолликулах размножаются В-клетки, сенсибилизированные кишечными бактериями.
- Solnce
- Тысячник
- Сообщения: 2877
- Зарегистрирован: Пт июл 27, 2012 3:43 pm
- Откуда: Подмосковье
От нашего образа жизни, эмоционального состояния,питания,активности и т.д. во многом зависит наше здоровье и (как часто бывает ) оно заметно начинает "хромать" в нашем преклонном возрасте. К этому периоду организм поднашивается,ослабевает его защитная реакция ,а осенне-зимний период простудными заболеваниями порядком "изматывает " его. Что бы противостоять многим болезням медицина советует укреплять свой иммунитет. Помимо медикоментозного лечения , существует довольно много литературы с советами по укреплению иммунитета, всевозможные витамины,БАДы,природные иммуностимуляторы .
И всё же встаёт вопрос:-Как лучше и чем эффективнее укрепить иммунитет своего организма ?
Уважаемые форумчане ,поделитесь своим мнением(особенно своим опытом) по достижению цели в данном вопросе ,а так же может скажут своё авторитетное слово форумчане-медики.
И всё же встаёт вопрос:-Как лучше и чем эффективнее укрепить иммунитет своего организма ?
Уважаемые форумчане ,поделитесь своим мнением(особенно своим опытом) по достижению цели в данном вопросе ,а так же может скажут своё авторитетное слово форумчане-медики.
...............................................................................
Самое главное предназначение человека-быть самим собой (с)
Я-Людмила
Самое главное предназначение человека-быть самим собой (с)
Я-Людмила
Когда я работала, то очень часто болела простудными заболеваниями.У меня до четырех раз в год был насморк, после которого я очень долго кашляла. Прошел год, как я на пенсии и ни одного насморка. Это как чудо! Я пришла к выводу, что объяснение этому надо искать в том, что я перестала переживать (а на работе я постоянно нервничала по поводу и без повода), успокоилась и моя нервная система окрепла. А это в свою очередь повлияло и на иммунитет. Так что я считаю, что здоровая нервная система - это залог хорошего иммунитета.
- Tamara_Efimova
- Тысячник
- Сообщения: 2100
- Зарегистрирован: Пн фев 22, 2010 2:27 pm
- Откуда: Рига Латвия
- Светлана
- Тысячник
- Сообщения: 6553
- Зарегистрирован: Ср сен 30, 2009 7:42 pm
- Откуда: г. Устюжна
А у нас после Чернобыля крепкого иммунитета нет ни у кого .
Радиацию (радионуклиды) из организма вывести невозможно. Она впитывается в органы и кости как в губку вода. Вот только губку отжать можно, промыть... С органами так не получается. Ионизирующим излучением повреждается ДНК.
Восстановить это невозможно.
Я после операции на желчном пузере в день после аварии 6 часов гуляла на улице. Светило яркое солнце, покапал теплый дождик, зонтика у меня не было. Во рту был привкус железа, я это списала на послеоперационное состояние. А вечером позвонила коллега мужа рентгенолог и с казала, что в больнице в рентгнекабинете взбесились все приборы.
И что бы мы послушали радио БиБиСи.
Радиацию (радионуклиды) из организма вывести невозможно. Она впитывается в органы и кости как в губку вода. Вот только губку отжать можно, промыть... С органами так не получается. Ионизирующим излучением повреждается ДНК.
Восстановить это невозможно.
Я после операции на желчном пузере в день после аварии 6 часов гуляла на улице. Светило яркое солнце, покапал теплый дождик, зонтика у меня не было. Во рту был привкус железа, я это списала на послеоперационное состояние. А вечером позвонила коллега мужа рентгенолог и с казала, что в больнице в рентгнекабинете взбесились все приборы.
И что бы мы послушали радио БиБиСи.
- Butterfly
- Форумчанин
- Сообщения: 535
- Зарегистрирован: Пн янв 02, 2012 6:49 am
- Откуда: Санкт-Петербург
А я считаю, что нужно прислушаться к своему внутреннему голосу, нашему второму "я.Не всегда полезно обливание и пр., может совсем наоборот- надо в горячую парную.Организм лучше знает что ему надо на данный момент,соленое или кислое,сладкое или горькое....
Говорю по собственному опыту, никогда не пойду обливаться только потому, что надо... :)
Говорю по собственному опыту, никогда не пойду обливаться только потому, что надо... :)
Валентина
- Львица.
- Тысячник
- Сообщения: 14071
- Зарегистрирован: Ср дек 28, 2011 5:04 pm
- NOVA
- Тысячник
- Сообщения: 2263
- Зарегистрирован: Пн июн 11, 2012 9:10 am
- Откуда: Россия, Дальний Восток
Сейчас к осени, к зиме надо укреплять иммунитет. Ничего нового, если нет каких- то стрессовых факторов, то все известно:
здоровый образ жизни
правильное питание
физическая активность на свежем воздухе
витамины и минералы
позитивный настрой
От себя добавлю проверенное и эффективное средство: рыбий жир. Сейчас его выпускают в капсулах. Укрепляет иммунитет и приводит организм в здоровое состояние.
SOLNCE, прошу прощения, но никак не могу согласиться с фразой: " в нашем преклонном возрасте".
здоровый образ жизни
правильное питание
физическая активность на свежем воздухе
витамины и минералы
позитивный настрой
От себя добавлю проверенное и эффективное средство: рыбий жир. Сейчас его выпускают в капсулах. Укрепляет иммунитет и приводит организм в здоровое состояние.
SOLNCE, прошу прощения, но никак не могу согласиться с фразой: " в нашем преклонном возрасте".
Если судьба дала тебе лимон, сделай из него лимонад.
Я - Наталья.
Я - Наталья.
В 2008 г я осенью поставила прививку против гриппа. На работе проводили вакцинацию, сказали НАДО. Я никогда в жизни так не болела, как в тот год! Проболела всю зиму и лето, кашляла и кашляла. Летом стал опухать сустав на правой ноге (щиколотка). Больше я прививку против гриппа не ставила. В 2010 г от сильного перенапряжения на работе (Сбербанк, за компьютером по 12 час) воспалились глаза. Случайно сделали флюорографию. Оказались очень сильно увеличены лимфоузлы в легких. Полгода по больницам. Диагноз - саркоидоз легких (заболевание иммунной системы). Я много читала. Заболевание редкое. Наши врачи честно сказали, что не знают, что надо почитать в интернете... Я поняла, что произошло это со мной из-за перенапряжения, работы на износ, нахождения в постоянных стрессовых ситуациях. Поменяла работу, да и в целом, отношение к жизни. Стала более спокойная, меня больше не огорчают и не раздражают мелочи. Перестала расстраиваться по каждому пустяку. Научилась плавать в 49 лет. Зимой ездим в бассейн. В этом году я первый раз в жизни переплыла нашу речку (обмелевшую) ;) . Но это для меня... подвиг. Катаюсь на велосипеде, больше отдыхаю. Уже два года вообще не болею простудными заболеваниями. Этому нашла объяснение на форуме по своему заболеванию: если есть хроническое заболевание, оно побеждает все более слабые инфекции. Наверное, это так и есть. Берегите себя! Не болейте! Здоровый образ жизни и, по возможности, больше двигайтесь.
- NOVA
- Тысячник
- Сообщения: 2263
- Зарегистрирован: Пн июн 11, 2012 9:10 am
- Откуда: Россия, Дальний Восток