Ходьба

Физические упражнения и нагрузки в нашем возрасте
Ответить
Аватара пользователя
Олюшка
Тысячник
Сообщения: 3536
Зарегистрирован: Вт июн 05, 2012 10:42 am
Откуда: Россия, Москва

Сообщение Олюшка » Пт фев 26, 2016 11:16 am

natali
Натулик, ты что не можешь YouTube открыть и написать там Лесли Сансон?
На тебя посыпятся ролики и с ходьбой и с похудением.
Такая тетка приятная и даже я- старая кляча за ней успеваю.
Наташа, нажми на ролике на YouTube!
=========================================================================
Ольга.
natali

Сообщение natali » Пт фев 26, 2016 12:43 pm

Millaia Люда,после 55 год за 2 идет.Ты барышня со своим весом.А у меня 85!!!!!!!!!!!!!!!Правда,есть инвалидность по онко.Только сила духа и держит.
ВАЛЯ,до сих пор по вечерам откл.свет.Вопрос в темноте ребром:или секс или пирожок.Я выбрала пирожок(мнооого) :sarcastic: :greeting: ОЛЮШКА.Спасибо.Ты скидывай,а я буду вместо тебя делать ;)
Татьяна Ф

Сообщение Татьяна Ф » Пт фев 26, 2016 1:39 pm

И я успеваю за Лесли .
Значит пока не кляча.
Millaia

Сообщение Millaia » Пт фев 26, 2016 1:48 pm

natali писал(а): Вопрос в темноте ребром:или секс или пирожок.Я выбрала пирожок(мнооого) :sarcastic:
Вот где собака зарыта ! Выбор сделан изначально неверный. В темноте неработающий холодильник вообще запрещено открывать, как и рот! :wub:
Рассмотри второй вариант!

Наташа, ты на верном пути! 85кг - это много, но бывает хуже! К лету - 5 кг вполне реально!

Установка одна: едим меньше, двигаемся больше! Только так! :bye:
Аватара пользователя
Елка
Форумчанин
Сообщения: 833
Зарегистрирован: Сб ноя 16, 2013 6:29 pm
Откуда: Урал

Сообщение Елка » Пт фев 26, 2016 4:11 pm

natali писал(а):Вчера кровавый волдырь натерла и жутко ночью болела шпора.Сегодня ходила в башмаках на размер больше.
А я так надавила палец, что у меня почернел ноготь :wacko2: Теперь до лета вряд ли отрастет.
Маршрут у меня то в гору, то резко под гору. Пальцы непроизвольно упираются в башмак, хотя ботинки по обычной тропе удобные и легкие, а самое главное, не скользкие.
Я - Валентина.<br>Всё что ни делается - всё к лучшему. Следовательно - лучшее неизбежно.
Аватара пользователя
Олюшка
Тысячник
Сообщения: 3536
Зарегистрирован: Вт июн 05, 2012 10:42 am
Откуда: Россия, Москва

Сообщение Олюшка » Пт фев 26, 2016 4:42 pm

Елка
Валя, сочувствую! :rose: :rose: :rose:
=========================================================================
Ольга.
klava

Сообщение klava » Пт фев 26, 2016 6:59 pm

Олюшка
а вот бы мне так :ohmy:
natali

Сообщение natali » Пт фев 26, 2016 7:02 pm

Олюшка
Нее,я столько не выпью,чтобы так танцевать :D
Аватара пользователя
Олюшка
Тысячник
Сообщения: 3536
Зарегистрирован: Вт июн 05, 2012 10:42 am
Откуда: Россия, Москва

Сообщение Олюшка » Сб фев 27, 2016 11:12 am

natali
Наташа, а я танцую одна...
Урок легкий и хороший. Главное это движения в области живота. :unsure:
=========================================================================
Ольга.
natali

Сообщение natali » Вт мар 08, 2016 8:30 am

ОТЧЕТ.Уже отходила 10 дней.Ровно 1час 6 км.Затем 15 мин зарядка-ручки-ножки,растяжка и контр.выстрел-10 отжимов на пресс.Вечером после 7 не ем.Если совсем невмоготу,то кефир или капельку творога.ПОХУДЕЛА НА 700ГР!Немного ожило тело.Ем всякое г..но,понемногу и нежирное.Вкусного НИЧЕГО дома нет Низззяя..Хвалите меня :happy:
@Татьяна@

Сообщение @Татьяна@ » Вт мар 08, 2016 8:45 am

natali
Низззяя..Хвалите меня
Молодца!
:D Продолжай в том же духе. :good:
Аватара пользователя
Львица.
Тысячник
Сообщения: 14040
Зарегистрирован: Ср дек 28, 2011 5:04 pm

Сообщение Львица. » Вт мар 08, 2016 1:10 pm

natali
ИзображениеИзображение :praising:
**************
Валюша.
Мир приходит к тебе таким, каким он исходит от тебя. Ошо.
Аватара пользователя
Елка
Форумчанин
Сообщения: 833
Зарегистрирован: Сб ноя 16, 2013 6:29 pm
Откуда: Урал

Сообщение Елка » Вт мар 08, 2016 4:42 pm

natali
Ты образец для подражания, салют в твою честь!

<a href='go.php?http://radikal.ru/big/8063369da6e44c14a5906aaf2c49e2af' target='_blank' rel='nofollow'>Изображение</a>
Я - Валентина.<br>Всё что ни делается - всё к лучшему. Следовательно - лучшее неизбежно.
Виолетка

Сообщение Виолетка » Вт мар 08, 2016 4:58 pm

natali Наташа, за час ходьбы со скоростью 6 км/час сжигается только 300 калорий, это кусок хлеба(100г) и стакан молока. На ходьбе не похудеешь, но здоровье прибавится точно.
Аватара пользователя
Львица.
Тысячник
Сообщения: 14040
Зарегистрирован: Ср дек 28, 2011 5:04 pm

Сообщение Львица. » Вт мар 08, 2016 5:01 pm

Ходьба подтягивает мышцы. За счет этого человек выглядит так, словно он сбросил лишний вес.
**************
Валюша.
Мир приходит к тебе таким, каким он исходит от тебя. Ошо.
Ответить

Вернуться в «Чтобы тело и душа были молоды...»