Ходьба

Физические упражнения и нагрузки в нашем возрасте
Ответить
natali

Сообщение natali » Сб мар 26, 2016 12:46 pm

Тюменка
Уговорила....антилопа.Старая толстая антилопа :lol:
Millaia

Сообщение Millaia » Вс мар 27, 2016 2:40 am

Конечно антилопе лучше гулять на свежем воздухе, чем топать в квартире. Правильно мыслишь и верной дорогой идешь. (Такой ориентир впереди!) :wub: Молодца, так держать!!! :good: :hi: :gbye:
Аватара пользователя
эникенгуру
Тысячник
Сообщения: 4471
Зарегистрирован: Чт янв 03, 2013 6:57 pm
Откуда: Россия

Сообщение эникенгуру » Вс мар 27, 2016 7:40 pm

natali
Ты чооо?! Какая корова? Больше так не думай о себе :blink:

Прошлой зимой я наматывала круги в собственном дворе. Слишком скучно было - один и тот же маршрут - как там королева- мать Раневская: "Жаль, королевство маловато, разгуляться негде".
А нынче по улицам поселка ходила, веселее и познавательнее. Только собаки отовсюду лаяли :(
Я - Сонечка
natali

Сообщение natali » Пт апр 01, 2016 9:14 am

Месяц прошел.Ходить в кайф,темп тот-же 6 км-1 час.Вес большой у меня 85,суставчики не те уже.Радио в ушах :good: ,первые 30 мин.грустно,потом -как песня.Суставы размяла,ладошки в пол :good: Боковые махи ногой,как у станка-по50.Когда хожу ,втягиваю живот,дышу нос-рот.Пресс окреп.Живот заметно ушел,шкурка сала висит.Планку делаю 1 мин,надо больше.Лень.Со мной уже на стадионе молодняк здоровается.Признали :haha: Первые дни с насмешкой на толстую бабку смотрели.Как -то так :) :bye:
Тюменка

Сообщение Тюменка » Пт апр 01, 2016 9:26 am

natali
Месяц прошел.Ходить в кайф,темп тот-же 6 км-1 час.Вес большой у меня 85
Наташа, а у тебя рост не 185? Тогда 85 кг вполне подходят.
Аватара пользователя
Олюшка
Тысячник
Сообщения: 3536
Зарегистрирован: Вт июн 05, 2012 10:42 am
Откуда: Россия, Москва

Сообщение Олюшка » Пт апр 01, 2016 9:28 am

natali
:rose: :rose: :rose:
=========================================================================
Ольга.
natali

Сообщение natali » Пт апр 01, 2016 9:29 am

Тюменка
166 см :sorry:80 кг живых мышц это мои мечты.Меньше нельзя,все обвиснет.
Виолетка

Сообщение Виолетка » Пт апр 01, 2016 9:57 am

natali Наташа, респект и уважуха!

<a href='go.php?http://4put.ru/' target='_blank' rel='nofollow'>Изображение</a>
@Татьяна@

Сообщение @Татьяна@ » Пт апр 01, 2016 10:07 am

natali

Молодец, Наташа!
:rose:
Аватара пользователя
Львица.
Тысячник
Сообщения: 14040
Зарегистрирован: Ср дек 28, 2011 5:04 pm

Сообщение Львица. » Пт апр 01, 2016 12:20 pm

natali
Ты молодец. Когда дойдешь до 80 кг, не вздумай возвращаться к прежнему питанию. А умный организм сам и дальше скинет ненужное, не допустит обвисания.
**************
Валюша.
Мир приходит к тебе таким, каким он исходит от тебя. Ошо.
Аватара пользователя
эникенгуру
Тысячник
Сообщения: 4471
Зарегистрирован: Чт янв 03, 2013 6:57 pm
Откуда: Россия

Сообщение эникенгуру » Чт июл 21, 2016 11:13 am

Попросила внука скачать мне на телефон программу Шагомер.
Сделал за 2 минуты.
Прекрасная программа - отчитывает шаги, израсходованные калории при этом, скорость движения.
Очень мотивирует.
Я - Сонечка
Vladimir-33
Тысячник
Сообщения: 1109
Зарегистрирован: Вс фев 16, 2014 5:09 pm

Сообщение Vladimir-33 » Чт июл 21, 2016 12:20 pm

эникенгуру писал(а):Попросила внука скачать  мне на телефон программу Шагомер.
Сделал за 2 минуты.
Прекрасная программа - отчитывает шаги, израсходованные калории при этом, скорость движения.
Очень мотивирует.
Пробовал такую.
Только смартфон желательно в кармане носить, а не в сумочке.
Да и врет безбожно, но как игрушка вполне.
Аватара пользователя
эникенгуру
Тысячник
Сообщения: 4471
Зарегистрирован: Чт янв 03, 2013 6:57 pm
Откуда: Россия

Сообщение эникенгуру » Ср июл 27, 2016 3:05 pm

Vladimir-33
"...я сам обманываться рад..."
Ага, ношу в кармане, и все равно, полезная игрушка.
Вдохновляет.Вижу по себе очевидную пользу.
Вот нужно мне некое контролирующее и фиксирующее око ;)
Я - Сонечка
Татьяна Ф

Сообщение Татьяна Ф » Чт июл 28, 2016 2:34 pm

Соня,
я зимой купила шагометр, чтоб себя проконтролировать, сколько же нахаживаю.
3 месяца цепляла его к брюкам , потом забросила.
А потом сад, огород и другое всякое.
( сейчас же - ежедневная поздновечерняя часовая прогулка , ну очень быстрым шагом .)
Аватара пользователя
эникенгуру
Тысячник
Сообщения: 4471
Зарегистрирован: Чт янв 03, 2013 6:57 pm
Откуда: Россия

Сообщение эникенгуру » Пт июл 29, 2016 7:58 pm

Татьяна Ф
У меня тоже был шагомер, простенький, отечественный,вернее, белорусский.
Но я настолько технически беспомощна, что толком в нем не разобралась и тоже закинула.
Учитывая, что телефон всегда при мне, программа Шагомер оказалась очень кстати.
Сегодня находила 12 тыс. шагов, были дни, когда всего 1 тыс. шагов - это когда голову не поднимая работала.
Я - Сонечка
Ответить

Вернуться в «Чтобы тело и душа были молоды...»