Утренняя зарядка
- Львица.
- Тысячник
- Сообщения: 14057
- Зарегистрирован: Ср дек 28, 2011 5:04 pm
- эникенгуру
- Тысячник
- Сообщения: 4471
- Зарегистрирован: Чт янв 03, 2013 6:57 pm
- Откуда: Россия
- NOVA
- Тысячник
- Сообщения: 2263
- Зарегистрирован: Пн июн 11, 2012 9:10 am
- Откуда: Россия, Дальний Восток
- эникенгуру
- Тысячник
- Сообщения: 4471
- Зарегистрирован: Чт янв 03, 2013 6:57 pm
- Откуда: Россия
Девочки, чуть-чуть ручки свои подтянула, вот смотрю в зеркало, рыхлости нет. Сомневаюсь, думаю, может, просто эффект загара... Но вроде бы, симпатично стало. Немного "боксировала", как Валя-Лтвица писала, ну и свой тренажерчик простой.
Вдохновилась. Значит, помогает!
Тренажер кинула на мягкий угол в столовой, чтобы садясь за еду, увидеть его, встать и десяток сжимающих движений руками сделать.
Вдохновилась. Значит, помогает!
Тренажер кинула на мягкий угол в столовой, чтобы садясь за еду, увидеть его, встать и десяток сжимающих движений руками сделать.
Я - Сонечка
- Львица.
- Тысячник
- Сообщения: 14057
- Зарегистрирован: Ср дек 28, 2011 5:04 pm
- эникенгуру
- Тысячник
- Сообщения: 4471
- Зарегистрирован: Чт янв 03, 2013 6:57 pm
- Откуда: Россия
- Львица.
- Тысячник
- Сообщения: 14057
- Зарегистрирован: Ср дек 28, 2011 5:04 pm
- эникенгуру
- Тысячник
- Сообщения: 4471
- Зарегистрирован: Чт янв 03, 2013 6:57 pm
- Откуда: Россия
- Эля
- Тысячник
- Сообщения: 1722
- Зарегистрирован: Ср окт 24, 2012 7:47 am
- Откуда: Самарская область
- ***Светлана***
- Тысячник
- Сообщения: 1852
- Зарегистрирован: Пт ноя 08, 2013 5:37 pm
- Откуда: Азия
Нет, приядания - это не для меня. Мои колени категорически против присяданий. Им с лихвой хватает лестницы на пятый этаж. :)
"Я понял, в чём ваша беда: вы слишком серьёзны. Умное лицо — это ещё не признак ума, господа. Все глупости на земле делаются именно с этим выражением лица. Улыбайтесь, господа. Улыбайтесь!" ("Тот самый Мюнхгаузен")
- эникенгуру
- Тысячник
- Сообщения: 4471
- Зарегистрирован: Чт янв 03, 2013 6:57 pm
- Откуда: Россия
- эникенгуру
- Тысячник
- Сообщения: 4471
- Зарегистрирован: Чт янв 03, 2013 6:57 pm
- Откуда: Россия
- chanel 5
- Тысячник
- Сообщения: 4219
- Зарегистрирован: Вс дек 02, 2012 4:34 pm
- Откуда: Башкортостан
А помните мы разговаривали про дряблость предплечий?! И я делала упражнения, а еще использовала не гантельки у нас-2 кг, а бутылочки с водой...Вот после этого у меня начались проблемы с руками, страшное онемение, сильная боль и прочие неприятности. После курса лечения, сейчас все вернулось, как до занятий...так что я пас. А еще я несколько лет назад поддтягивала попу. Надо сесть на пол и как бы ягодицами "шагать ", вперед и назад...Я так "походила" неск-ко дней, потом у меня жуткий радикулит, защемление, думала останусь инвалидом...Да я об этом писала...С тех пор меня, как бабка отходила от такого "подтягивания"
Я- Зина