Утренняя зарядка
- Светлана
- Тысячник
- Сообщения: 6553
- Зарегистрирован: Ср сен 30, 2009 7:42 pm
- Откуда: г. Устюжна
Мышка
Ну такой зарядкой каждая женщина похвастаться может! Это всё неправильные упражнения на суставы и позвоночник. А для здоровья, для себя - любимой, слабо 15 мин утром уделить и сделать действительно ЗАРЯДКУ, которая даст заряд бодрости на целый день??? Рекомендую бодифлекс, делаю эти упражнения уже три (или четыре?) года. Чувствую себя отлично. Помогает проснуться (даже после бессонной ночи), а главное все эти годы удерживаю один вес! Нужно засталять себя первые три недели, а потом это станет потребностью организма. Очень рекомендую! :good: :good: :good:
Ну такой зарядкой каждая женщина похвастаться может! Это всё неправильные упражнения на суставы и позвоночник. А для здоровья, для себя - любимой, слабо 15 мин утром уделить и сделать действительно ЗАРЯДКУ, которая даст заряд бодрости на целый день??? Рекомендую бодифлекс, делаю эти упражнения уже три (или четыре?) года. Чувствую себя отлично. Помогает проснуться (даже после бессонной ночи), а главное все эти годы удерживаю один вес! Нужно засталять себя первые три недели, а потом это станет потребностью организма. Очень рекомендую! :good: :good: :good:
Millaia
Люда, я тебя хорошо понимаю. Сама когда-то делала зарядку не только утреннюю, но и вечернюю. Пол-часа утром и пол-часа вечером. Настроение это поднимает! Бодрит необыкновенно! Занималась два года, а потом занялась ремонтом в квартире и забросила. А сейчас, после операции на глазах, мне противоказаны любые силовые упражнения, прыжки, наклоны, бег и т.д. и т.д А легкая зарядка меня не устраивает, мне нравится хорошая нагрузка, до пота.
Люда, я тебя хорошо понимаю. Сама когда-то делала зарядку не только утреннюю, но и вечернюю. Пол-часа утром и пол-часа вечером. Настроение это поднимает! Бодрит необыкновенно! Занималась два года, а потом занялась ремонтом в квартире и забросила. А сейчас, после операции на глазах, мне противоказаны любые силовые упражнения, прыжки, наклоны, бег и т.д. и т.д А легкая зарядка меня не устраивает, мне нравится хорошая нагрузка, до пота.
- ELE_жив
- Тысячник
- Сообщения: 1906
- Зарегистрирован: Вт мар 08, 2011 9:22 am
Вы такая молодец, я тут начала в бассейн ходить, ходила стабильно 3 раза в неделю, 2 месяца отходила и перестала, думаю снова начать, может даже на аквааэробику запишусьAnna Keller писал(а): Я после автомобильной аварии долго была лежачая, так что, делаю
зарядку утреннюю и три раза в неделю посещаю тренажерный
зал - реабилитируюсь. ;)
Добрый день, друзья. А почему перестали писать о своих достижениях в выполнении рекомендаций здорового образа жизни? Сейчас самое время
овладевать новыми эффективными упражнениями и водными прцедурами.
Даже если просто регулярно делаете утреннюю зарядку и обливания, похвастайтесь, подайте пример мне ленивой. А то я сижу за компом и не могу себя заставить. Знаю, что надо,а тяну время. Ладно, пока пойду выью чашечку кофе, может лень отступит. :D
овладевать новыми эффективными упражнениями и водными прцедурами.
Даже если просто регулярно делаете утреннюю зарядку и обливания, похвастайтесь, подайте пример мне ленивой. А то я сижу за компом и не могу себя заставить. Знаю, что надо,а тяну время. Ладно, пока пойду выью чашечку кофе, может лень отступит. :D