Вот и я так думала,пока не "клюнуло".Ева писал(а):Я думаю, что кусок нежирного мяса 2-3 раза в неделю никому вреда не принесет.
А потом,я не занимаясь саморегулированием своего рациона,а придерживаюсь рекомендации врача. Во всяком случае от процесса постепенного отказа от мяса, уменьшения некоторых продуктов за счёт увеличения и замены их другими ощущаю реальную пользу на себе. За год сбросила 9 кг лишнего веса ,стала более активной,улучшилось самочувствие и появилась одна особенность, "умираю" , если хотя бы один день по поем салата из свежих овощей.( да простят меня модераторы, обещаю больше не отвлекаться от темы). :)