Сообщение
NOVA » Вс июл 29, 2012 3:41 pm
Каша с утра - это замечательно! А самая полезная для нас - овсянка. В овсянке много кальция, значит будут хорошие волосы, зубы и кости. Это диетический продукт, полезный для нашего ЖКТ: овсянка с утра, как "подушка" для желудка, на которую можно все потом положить. Овсянка - "веник" для организма, вычищает все шлаки. Снижает сахар в крови. И еще это отличный антидепрессант. Плохое настроение, не можешь проснуться с утра, мозги никак не не включаются - съешь на завтрак овсянку. Рецептов - море. Мне нравится детский вариант с морковкой. Морковь трем на терке , засыпаем сахаром, чтобы дала сок, перемешиваем с готовой кашей. Еще так: кашу уже в тарелке намазываем маслом, медом, посыпаем семечками или орехами. Важно слои не перемешивать. Вычитала этот рецепт в какой-то газете, и прижился. Вкусно!
К каше можно добавить: жареный лук, вареные яйца+ жареный лук, жареные грибы, спассерованную и пропущенную через мясорубку куриную или говяжью печень, орехи, варенье, сметану, сливки, мед и даже филе соленой сельди. Чуть больше молока, мед, семечки тыквы или подсолнуха и получаем вкуснющий суп.
Из овсяной крупы путем обработки ядра делали толокно, муку, которая шла на кисели, напитки, младенцев подкармливали , если у мамочки не хватало молока. Овсянка - прекрасная маска на личико. Хорошо очищает, увлажняет и подтягивает кожу.
Овсянка, сэр. Дешево и полезно!
:happy:
Если судьба дала тебе лимон, сделай из него лимонад.
Я - Наталья.