Валя, не знаю чего ты боишься, но предположу, что это страх того, что может произойти в будущем. Если это так, то:Львица. писал(а): Страх - единственная вещь, которая властвует над нами. И самая бессмысленная для человека, отравляющая ему жизнь. В этом я убедилась со слов покойной мамы, когда она незадолго до своей смерти сказала, что вечно всего боялась, и свою жизнь угробила на одни страхи, а значит и не жила вовсе, и не узнала, что же это такое жизнь.
Но вот как отучить себя бояться?
Страх рождают наши мысли. При этом, одна мысль цепляется за другую и разворачивается, другая за третью и так до бесконечности.
Например (грубо и упрощенно), решила попить чайку и -
-...ооо опять забыла купить сахар,
-....еще надо купить стиральный порошек, зубную пасту, и в холодильнике пусто,
- блин...до пенсии еще неделя, а кошелек уже пустой,
- проклятое правительство, когда же люди будут получать нормальную пенсию, хорошо еще что не болею, на лекарства не трачусь,
- как бы ни было, а дело идет к старости, и болезней не избежать,
- а врачи только и делают, что тянут деньги, лечить совсем не хотят,
- о, Боже, как я буду когда мне будет 80 лет, больная беспомощная, не хочууууу....боюююсь.....
Короче, жизнь не задалась. :)
Поэтому деваться некуда, как только следить за мыслями. Идеально пребывать в текущем моменте ( называется "здесь и сейчас" или остановка внутреннего диалога).
Но т.к. до идеала нам всем далеко, то хотя бы следить и не позволять мысли развиваться. Поймала себя на подобном "думании", возвращайся назад к чаю.
А еще можно отмотать напугавшую мысль "назад". Если докопаться до самой первой мысли, то получается смешно и нелепо. Иногда это бывает просто мимолетный на какую-то вещь, а заканчивается "какая я несчастная".
И кроме того, это интересно.
